Fontos, hogy hagyja abba az elkerülést az önértékelési kérdések kezelése érdekében. Bár néha könnyebbnek tűnik, az elkerülés nem egészséges módja a megküzdésnek, később pedig további problémákat okozhat. A problémák továbbra is fennállnak, és idővel valószínűleg nagyobbak lesznek. Az elkerülés me...
Olvasson TovábbA egészséges önértékelés azt jelenti, hogy feltétel nélkül jóváhagyja magát. Ez nem azt jelenti, hogy mindent meg kell kedvelnie magáról és életedről, de ez azt jelenti szereti magát, mint egy egész embert, mint te mostanában vagy. Ha olyanok vagyok, mint sok ember, akkor valószínűleg szabotálja ...
Olvasson TovábbA bizalom elmulasztása, ha nem vagy magabiztos, segít az önértékelés felépítésében. Nagyon sok igazság van a mondásban, hogy „hamisítsd meg”. A bizalom elmulasztása nem azt jelenti, hogy csaló vagyok, túl magabiztos vagy arrogáns. Ez azonban azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk egészségesen magab...
Olvasson TovábbJó tulajdonságainak azonosítása kihívást jelenthet, ha úgy gondolja, hogy értéktelen vagy alacsony önértékelésével rendelkezik. Amikor értéktelennek érzi magát, akkor az a negatív gondolatok torzítják az észlelést magadról, és figyelmen kívül hagyja a pozitívumokat. Ezek azonban nem az igazság, a...
Olvasson TovábbNagyszerűnek hangzik, ha nem veszem személyesen, de mi lenne, ha 45 éves és már elég sokat vertek le (nem szó szerint), hogy nehezen találja magát személyesen. Vagy úgy, mint a munkahelyén, és valaki csak robbant téged valamiről, és ez elrabol. Megpróbálod elengedni, de a küzdelem vagy a repülés ...
Olvasson TovábbÍrja be a keresett kifejezéseket. Daniela mondja:2016. január 6, 15:18Nagyszerű cikk. Köszönjük, hogy megosztotta ilyen hasznos, inspiráló és életét megváltoztató információkat. Áldás és ölelés! PS ~ Boldog Új Évet VálaszJános mondja:2016. január 1., 11:49Jeanne. Folytasd. Lehet, hogy megpróbálj...
Olvasson TovábbMiért ne hagyja abba az ön összehasonlítását másokkal? A fő ok az, hogy másokkal való összehasonlítása rontja önértékelését. Ha összehasonlítja magát másokkal, akkor azt gondolhatja, hogy mindannyian együtt vannak, és úgy gondolja, hogy azonosnak kell lenned. Lehet, hogy az életet versenytársakén...
Olvasson TovábbA hála az a hatékony módszer, amellyel jobban érezheti magát. Hálás vagyok minden jó dologért segít a pozitívokra koncentrálni, és jobb tudatkörbe helyezi Önt. Segít az önértékelésnél, a boldogságnál és az általános jólétnél.A hála a jó dolgok láthatóságának egyik módja. Különösen nehéz látni a p...
Olvasson TovábbA perfekcionizmus károsítja önértékelését és hozzájárul más mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekhez, például a depresszióhoz és a szorongáshoz. Ha van kevés önbizalom, valószínű, hogy irreális elvárásai vannak magaddal szemben. A várakozások lehetnek bármilyen szempontból, például megjelenés...
Olvasson TovábbAz ön jóváhagyásának késleltetése megakadályozza, hogy a egészséges önértékelés. Lehet, hogy arra vár, hogy történjen valami, mielőtt jóváhagyja vagy jól érzi magát. Lehet, hogy például elveszíti ezt a túlsúlyt, vagy rendelkezik ezzel a tökéletes munkával, partnerrel, álmai otthonával vagy több p...
Olvasson Tovább
Sok olyan felnőtt, aki figyelemhiányos rendellenességgel rendelkezik (ADHD vagy ADD) is küzdenek ...
OCD tünetek teszt felnőtteknélObsesszív kompulzív rendellenesség (OCD) egy mentálhigiénés rendell...
Az érzelmi fejlődés és a társadalmi fejlődés a gyermek fejlődésének kulcsfontosságú elemei. A jó ...