Tegye azokat a dolgokat, amelyekkel Ön nem kényelmes, és hogy felépítse az önértékelését
Az önértékelés felépítéséhez fontos, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyek nem tetszik Önnek. Ez azt jelenti, hogy kilépsz a te dolgodról komfort zóna és kihívás magadra. Természetesen ellenállhat ennek, mert tehet aggódó, félelmetes vagy egyszerűen kényelmetlen. A kényelmi zónán kívülre lépés erőfeszítést igényel, és tűnhet könnyebbnek lenni, ha nem tesz semmit. Azonban, ragaszkodni ahhoz, amit ismersz elakadhat, és károsíthatja önértékelését. A változás megteremtéséhez ki kell emelnie a negatív érzéseit, és mindenképpen meg kell tennie. Végezze el azokat a dolgokat, amelyek nem kedvelik, és építse fel önértékelését.
Ötletek az önértékelés felépítéséhez az olyan dolgokra, amelyek nem kényelmesek
- Küzdelem az ellenállás. Figyelje meg, hogy ellenállsz a változásoknak. A ti negatív gondolatok vagy az érzések lehet, hogy beszélt téged a cselekvés elmulasztásáról, vagy esetleg használ az önértékelési kérdések kezelésének elkerülése. Érted ezt a negatív gondolatok torzulnak és az Ön érdekeivel szemben dolgoznak. Lehet, hogy félsz vagy ideges, és ez normális. Nyugtázza, hogy félek vagy ideges, de mindegy.
- Vegye észre, hogy a kellemetlen érzések átmeneti jellegűek. A kellemetlen érzés rövid ideig fennmarad, amíg a komfortzónája kiszélesedik. Az idő múlásával kényelmesebbé válsz olyan helyzetekben, amelyek egyszer kellemetlenséget okoztak.
- Szállj szembe a félelmeiddel. Ha olyanok vagytok, mint sok ember, a félelem visszatarthatja Önt. A félelem leküzdése érdekében szembe kell néznie vele, és ez bátorságot igényel.
-
Tanulja meg a tolerancia elviselését. Fogja át a kellemetlenséget, és rájön, hogy ez egy utat jelent a növekedéshez.
- Tanulja meg kezelni az érzelmeit. Találja meg a módját megbirkózni az elsöprő érzelmekkel. Hasznos lehet egy terapeuta megkeresése, ha ez Ön számára problémát jelent.
- Készítsen kicsi, elérhető célokat. Fontos, hogy legyen kihívásokkal teli, realisztikus és elérhető célok, de nem túl lenyűgöző. Ne becsülje alá a csecsemő lépéseinek erejét, és ismeri el erőfeszítéseit, függetlenül attól, hogy kicsinek tűnnek.
- Hagyja abba a késleltetést. Sürgősen járjon el, mert az élet legnagyobb részét szeretné kihozni. Nem akarod, hogy alacsony önértékelődése megmaradjon. Tegyen lépéseket ma.
- Ne hagyja abba a katasztrófát. Kérdezd meg magadtól: „Mi a legrosszabb, ami esetleg megtörténhet?”, És tudd meg, hogy bármit is fogsz kezelni.
- Lásd a nagyobb képet. Gondolj a hosszú távú haszonra. Magabiztos ember akar lenni, egészséges önértékeléssel. A mostani fellépés segít odajutni.
Azoknak a dolgoknak az elvégzése, amelyek nem kielégítőek, személyes növekedéshez vezethet, és felgyorsítja a személyes kihívások leküzdését. Építhet önértékelést azáltal, hogy megteszi azokat a dolgokat, amelyekben nem tetszik, és arra ösztönzöm, hogy kihívja magát.
A (z) Fay Agathangelou megtalálható az oldalon Facebook, Google+, Twitter, pinterest és ő weboldal.
