Írja be a Sonic Glow Extra hangos ébresztőóra nyerését

Küzdenek azzal, hogy megpróbálom rávenni két tizenévesem, hogy vállalja a felelősséget a saját ütemtervéért. Mindkettőnk ébresztőórákat használ, amelyek nagyon korán és nagyon hangosan kialszanak. Beállítottunk egy időzítőt a lámpákhoz, így azok is világítanak. Aki képes vezetni, elveszíti az autó kulcsait, ha egy bizonyos időre nincs a földszinten. Ha a másik hiányzik a középiskolai autóbuszról, akkor a taxit kell fizetnie értem, hogy vezetjem.

Arra ösztönözzük a fiát, hogy vállaljon felelősséget az iskolai napokon a reggeli rutin betartása iránt, amely lehetővé teszi számukra, hogy iPadjét vegye az iskolába, buszra és közösségi idő alatt. Amikor nem jár az iskolába, gyakran használja a sütő-időzítőt, hogy emlékeztesse őt, mikor van idő, amikor bármilyen átmenetet kell végrehajtania. Azt is megadhatjuk neki, hogy hány alkalommal végezze házi feladatát, és be kell tartania azt, vagy el kell veszítenie az elektronikához való hozzáférését, ha a feladatok nem készülnek el vagy nem fordulnak másnap.

A lányaink közös google naptárt használnak. Azt is megkérdezzük, hogy az ebédlőasztalnál mindenféle elektronikus zavarótól távol tartson. Szobájában van egy titkár, aki elősegíti az alvó üzemmódba való átmenetet, és visszhangja is, hogy pihentető zenét játsszon az alváshoz. Annak ellenére, hogy van néhány dolgunk a helyén, ez még mindig harc és valami, amit minden nap együtt kell dolgoznunk vele. De ezek a helyén lévő dolgok elősegítik őt a felelősségvállalást, és hozzájárulnak az önértékelés növeléséhez.

Csak ADHD-ként édesanyámként tudtam, hogy megértem ezt a kihívást, és mivel későn vagyok az élet diagnosztizálásában, már korán tudtam segíteni a fiamnak az ADHD-jában, segítve őt következetes rutinok kialakításában. Határozottan úgy döntöttem, hogy az első kérdés a felelősség maga felébresztése volt. Jól van? Nos, hamarosan ébresztőórát adtam neki, beállítottam másnap reggelre, és megpattantam magam, hogy elinduljak vele. Nos, másnap reggel úgy döntöttem, hogy egy kicsit túl korán voltam egyszer, amikor felébredt, hozott az ébresztőóra egyenesen hozzám szól, és teljes komolysággal azt mondja: „Vedd vissza ezt a dolgot, ez mindig felébreszt FEL!". Átadta a riasztót, megfordult és visszahúzódott az ágyához, hogy aludjon. Gyors előre 7 év. Megkezdi a középiskolát, és még nem kell kicserélnem az ébresztőórát. Nevetséges, hogy meddig tart az ébredés. Véletlenül, nemrégiben olvastam egy nagy additivitást, és a tanácsot megpróbáltam. Ez elég egyszerű, ha az ébresztési idő előtt egy órára állítja az ébresztőórát. Csak annyit kap, hogy rövid hatású gyógyszereket kapjon (ha a rutin része), majd menjen vissza aludni, és egy óra múlva a gyógyszereknek esélyük nyílik a csúcsra, így a reggelek kevésbé frusztrálnak. Örülnék, ha új ébresztőórával kezdném újra, amely inkább segít, mint pusztán „felébreszt”. Édes volt. Azóta próbáltam megtalálni egy fantasztikus eszközt! Köszönöm, hogy elolvasta!

Három gyermekem van, és a legfiatalabb (14) szerencsém örökölte apja ADHD-ját. Majdnem rosszul érzem magam a kis haverom miatt, főleg azért, mert velem kell foglalkoznia, és nincs semmi olyan, ami emlékeztetne az ütemtervre. Csak néhány szülői titokom van, amelyeket vallásosan követtem el minden gyermekemmel.
Az első az, hogy van egy célja. Nem olyan cél, mint valami, amire gondolsz, hanem egy artikulált, leírt és az ágyam mellé lógó, hogy mindennapi célt láthassam. Az enyém az, hogy elősegítse egy egészséges, boldog, érzelmileg igazított, produktív és oktatott felnőtt fejlődését, aki önellátó és független.
A második a feltétel nélküli szeretet, és valójában feltétel nélküli. Csavarja fel, és mielőtt elmondom neked, mennyire szeretlek téged, és hogy egy hiba nem határozza meg téged vagy érdemét, tudatni fogom veled.
Harmadszor arra számítom, hogy abszolút legjobbat tudsz tudni, és tudatom velük, mennyire hiszem, hogy valójában képesek. Természetesen korlátlan, mert apám vagyok. Ha problémát jelent az otthoni munka, házimunkák, viselkedés stb. Azt akarom megkérdezni, gondolják-e, hogy a legjobban megpróbálták-e, és mi történt ott a legjobban. Senki sem kritizál téged, ahogy te tudod, ugyanez vonatkozik a gyermekekre is. Ha igen, akkor azt fejezem ki nekik, mennyire büszke vagyok, és elmondom nekik, hogy egy évfolyam, a csapat pozíciója stb. Nem határozza meg, kik ők vagy mit érdemelnek személyként. Nem érdekel, ha kapnak egy A vagy D választ, ugyanaz a válasz. Elképesztő, hogy nemcsak munkájukért felelősségteljes megadása motiválja őket kitűnő képességükre, ha képességeiket és teljesítményüket is felmérik. Néhány B-t és egy C-t és egy csomó As-ot kellett ünnepelnem.
Negyedik. Arra számítok, hogy tiszteletben tartom kérdéseket vagy kivételeket anélkül, hogy magam, számukra és másoknak is kitalálnék. Az egyik dolog, ami habozás nélkül habozás nélkül meghozza az a bánásmód, hogy gyermekeim bántak vele, vagy elkapják őket mások kezelése tisztelet és megfontolás nélkül.
Minden más kezelhető, ahogy van. Ezek a meglehetősen egyszerű, de meglepően hatékony állandó elveim
Andrew Hannah
[email protected]

A férjem és én öt hónapos és tizenkilenc hónapos korukban örökbefogadtuk a fiainkat. Az ADHD mellett a napellenzőn kívül más mentális egészséggel kapcsolatos problémák is kihívást jelentenek, valamint a végrehajtó működés és a feldolgozási hiányok. Reggel az ágyból való kiszállás soha nem volt probléma a most 20 éves fiamunkkal, a 18 éves középiskolás idősebbünkkel - ez egy teljesen más viaszgolyó. Úgy gondoltuk, hogy mindkét fiú számára előnyös lehet a katonai iskola - ismeri a felépítést, az átadott napok számát, mentes a lányok figyelmétől stb. Az idősebb fiú nem tette meg a Hálaadás szünetet, mielőtt kirúgtak. Fiatalabb fiam az év végéig küzdött testvére nélkül. Tévesen értelmeztük az akadémiai küzdelmeit, hogy a testvére elbocsátásának tulajdonítottuk (ehelyett az elhagyás érzése okozta az elhagyás érzését) szülők által, hogy újból felkeljenek... ugh!), így találtunk egy másik katonai iskolát, amely félelmetes tantervvel rendelkezik, az úgynevezett „Egy tantárgy terv” - 7 hét. Osztályfokai szárnyaltak, de továbbra is hátrányos tényezőket kap az, hogy későn alszik, későn alakul ki, és rendetlen szobában van elhagyás érzése - ebben az időben az anya és apa eltette őt a katonai iskolába, ugyanúgy, ahogy a szülési anya elhagyott... ughhh!). Télen egyértelmű volt, hogy a katonai iskola nem volt a válasz fiaink ütemezési / szervezési problémáira. Ez a rövid idő alatt számos dolgot megpróbáltunk eljuttatni arra a pontra, hogy egyedül tudjon felkelni, elviszi orvosait, és kinyílik az iskola ajtajain. Hullámvasút volt - egy hétig dolgozott, aztán nem két hétig. Tehát most, miután együtt dolgoztunk az iskolai erőforrás-tanárral és tanácsadói tanácsadóval (RT és GC), valamint a fiával (akit most 3 főiskolán fogadtak el a 2018 őszére) mindannyian kidolgoztunk egy tervet, hogy segítsünk neki visszahozni azokat az osztályokat, amelyek az egyik tantárgy eredményeként elmaradtak a tanév első két jelölési időszakában terv; részt venni a kórusban az iskolában és a templomban; a pályacsapat tagja; műalkotásokat és zenét alkot; kevesebb felébredés 03:00kor és nyugodtabb alvás; kevésbé zajos; következetesen felébred időben, és időben elhagyja a házat, hogy elkapja a buszt; és ami a legfontosabb: magabiztosabb és boldogabb viselkedést mutat ki. Íme, mit tettünk (“The Village”):
RT / GC
1) Fiunk minden tanárának elkészítette a helyreállítási munkalap tervezetét - mindegyik tanár legfeljebb öt feladatot írt be és vele dolgozott, hogy reális befejezési dátumot határozzon meg.
2) Az RT / GC találkozott fiunkkal és megtervezte a munka elvégzésének módját - tanulmányi időket, iskola utáni maradást stb. Minden tanár, a fiam, én és az RT / GC kaptak másolatokat.
3) A megszervezés elősegítése érdekében két választott könyvtáskát vásároltam - napi 3 különböző osztályban van -, a homeroom osztály minden nap ugyanaz. A könyvzsákokat minden nap megszervezik, amikor hazaér az iskolából, és a „piros mappa” az egyetlen mappa, amely az egyik táskából a másikba változik. A „piros mappában” egy kék zsebmappa található. ez tartalmazza az összes engedélyt, iskolai értesítést és egy kis üres öntapadó jegyzetfüzetet a gyors emlékeztetők rögzítéséhez.
4) A fiammal, a tanárokkal stb. Végzett időszakos ellenőrzések jól mennek.

Pihenés / az elme működése
1) Gyógyszerek - Zoloft és Vyvanse (ADHD)
2) Heti pszichoterápia
3) Naponta 15 percig anyával ülve, majd apa teljes csendben
4) Az iskolai hét során otthon nem használt mobiltelefon - nincs fülbimbó az autóban, kivéve ha hosszú utazásra / vakációra megy - az asztallapot 2 órán át használják, és szükség esetén házi feladatra is
5) Fújjon buborékokat anyukával: Ülj az asztalnál - mindegyiknek legyen saját buboréka - az első 10 percben mindegyik fúj buborékokat csendben - következő 10 percben Anya edzője légzést / buborékokat fúj - hátralévő időben fújjon buborékokat, és beszéljen bármiről a sun... lol
6) Rajzol, ír és zenét játszik
7) Lóverseny apaval
8) Zuhanyozás lefekvés előtt

Órás - Ébresztőórák
1) Az Ébresztőóra kettős ébresztéssel rendelkezik - az első alkalommal 30 percre van beállítva, mielőtt valóban fel kell kelnie - a 2. ébresztést 10 percre állítja be, mielőtt fel kellene állnia.
2) Watch Minder beállítva az 1. riasztáshoz, emlékeztetővel felkelni - 2. emlékeztető felkelni és kopogtatni a szülő hálószoba ajtaján
3) Folytassa a reggelit 30 percig - figyeljen a figyelmeztető emlékeztetőre, hogy újra kopogjon
4) 10 percet távozzon a távozás előtt (figyeljen)
5) 5 perccel távozás előtt - a család együtt imádkozik
6) Tekintse át az indulási ellenőrző listát, és lépjen ki az ajtón
7) Órák Napi emlékeztetõi - 3x-szám 10-ig; 3xTake 10 mély lélegzetet; 3x10 pozitív dolog az énvel kapcsolatban; mondj egy rövid imát
8) Ösztönözze a testmozgást, még a pálya gyakorlása után is
Mindezt a végső próbára kell tenni, amikor az 5 heti Nyári Akadémiára jár - a tájékozódás 150 bejövő újonc számára, amely szintén 10 kredit órát biztosít a diploma megszerzése felé követelményeknek. Légy mindenki inspirálva.

Azta! Ezek átolvasása bátorító, mert ADHD-vel van, és mindkét gyermekem. A mindennapi küzdelem a megfelelő gyógyszerekkel is. A 14 éves lányom most csak lassan kezd elkezdeni magát, de legalább megpróbálja. Terapeutank segítségének köszönhetően, aki nyilvánvalóan eltette őt. A 9 éves fiam tetején van, de van egy magatartási jutalom-diagramja az iskolában, amely megadja neki azt a további ösztönzést, hogy meg kell őriznie magát. Az illóolajokat diffundálom és alkalmazom. A legnagyobb csalódásom az, hogy úgy tűnik, hogy nem találunk hornyot. Egy nap egy rendszer működni fog, majd másnap szétesik. Rugalmassá váltam az ADHD anyám életében. És egy katonai család, amely háromévente költözik, nem mindig segít, de megtanította a gyerekeket, hogy az áramlással járjanak (néha)! Hálás vagyok a bátorításért és a segítségért, amelyet a CHADD kínál !!

Legidősebb fiam Hatalmas segítő, segít a ház körül, segíti a testvéremet és az anyát a pályán, és általában mindenki számára örömteli, ám nehézségekbe ütközik a saját felelőssége iránt. Arra ösztönzem őt, hogy vállaljon felelősséget azáltal, hogy feltünteti a hasznos dolgokat, amelyeket csinál, és mindent az extra, amit csinál, majd emlékeztesse rá, hogy azokra kell ugrania, mielőtt azokra ugrik extrák. Azt mondom neki, hogy ezt meg kell tennie az agyának, mert a legidősebb természetes hajlam az irányítás, a segítség, stb. Elmagyarázom neki, hogy azzal, hogy elfelejti a felelősségét, nem tudok az extrara összpontosítani, mert szokásos dolgai nem készülnek el. Arra biztatom, hogy írjon megjegyzéseket, szükség esetén színkódot, és tegye azokat a területeket, amelyeket valószínűleg először lát, például a fürdőszoba tükörjét. Aztán biztosan dicsérem őt, hogy emlékezett megtenni a sajátos felelősségét, mielőtt beugrott, hogy vigyázjon ránk. A hétvégi házimunkákhoz nagyon konkrét, lebontott listákat írok, például: Konyha- 1. Törölje a számlálót, 2. Mosogatógép ki- és berakása, 3. Vegye ki a szemetet... Ezután minden feladat mellé felírok egy percet, amelyet az egyes feladatokkal a játékidőre kereshetnek. Ez rendkívül jól működik mindkét gyereknél, minden elemet kielégítően ki kell tölteniük, mielőtt engedték, hogy átlépjék a feladatot a listáról, és felvegyék az időt. Fiúim 14 és 11 évesek, és ez a rendszer csodát hoz! Nincs több vita a feladatok felett, nem kell többé mikromágulást végezni, mert nem fogják elvégezni a feladatokat anyukák megelégedésére stb. és kézzelfogható jutalomként szolgál, annak ellenére, hogy mindkettőn túlmutattak a régi matricadiagramok jutalmazási rendszerénél. Megértik, hogy otthonunkban nem kapnak pénzbeli jutalmat a rendszeres felelősségvállalásért, mindenkinek meg kell húznia a saját súlyát, de ezzel együtt már korlátozott a képernyő ideje, az anya nem bánja, hogy egy-két további órát enged a hétvégén, ha kevésbé felmerülhetünk a házimunkánk listáján harc

Előző éjjel kezdjük el felkészülni a napra. Mielőtt tinédzser megy zuhanyozni, ellenőrizzük, van-e csomagolva táskája és a reggelire kész ruhák. Legalább két órával lefekvés előtt le kell vennie a készülékeit. Arra ösztönözzük őt, hogy korán vegyen be vacsoráját, és próbálja meg minél könnyebbé tenni. Ezután jól alszik. Reggel az ébredés ösztönzője az eszköz, amelyet csak akkor használhat, ha egy bizonyos időre készen áll. Készülékét csak pénteken veheti el az iskolába, mivel a történelem során súlyosan elvonja az eszközt az osztályok alatt. Hazatérése után 5-ig van szabadideje, ezt követően tizenöt percre megkapja készülékét két órás időközönként. Örömmel követi ezt a rutinot, mivel rájön, hogy ez segíti a tanulmányokra koncentrálását.

Frusztráló út volt, de folyamatos emlékeztetőkkel és óvatosan adva a fiamnak több helyet, hogy felkelhessen egyedül, nagy előrehaladást ért el. 2 riasztással kezdtük, és a riasztót áthelyeztük a helyiségbe, így neki kellene kiszállnia az ágyból. Azt is néhányszor kellett hagynom, hogy egyedül aludjon, hogy megértse a késés vagy az időhiány miatt történő felkészülés következményeinek megértését. Most sokat használ iPhone-jával, hogy emlékeztetőket állítson be a feladatokról, riasztásokról és a naptárról. Az iPhone-jára támaszkodó probléma az akkumulátor. Annyira használja a telefonját, hogy az akkumulátor gyakran elhalt és újratöltést igényel. Nagyon jó eszköz lenne az ébresztőóra visszatéréshez!

A tinédzser ösztönzése érdekében van egy diáktervezőnk, aki feladatait ütemezte benne. Vizuális ütemterveken dolgozunk, hogy segítsünk neki a feladatban maradni. A függetlenség minden bizonnyal nehéz elérni. Riasztásunkat a lehető legbosszantóbb hangon állítottuk be, és nem mozdul. Nem elég hangos, hogy a másik lányom ezt hallja. Ez a riasztás csodálatosnak hangzik.

16 éves korom számára komoly következményeket fejlesztettem ki azért, hogy egy bizonyos időre ne legyen felkészült, főleg azzal, hogy a közeljövőben maga vezet az iskolába. Az egyik következmény, amely jelenleg rendkívül hatékony, az, hogy minden nap, amikor egy bizonyos időre nincs felkelve és nem fekszik ágyban, hozzáad egy napot ahhoz, hogy menjen és megszerezze a vezetői engedélyét. Tehát ha például késik felkelni 3 napot ezen a héten, akkor még három nap van, amíg meg nem szerezheti engedélyét. Fő tanácsom az, hogy összeállítsam néhány határozott következményt, és maradjunk rajta, függetlenül attól, hogy mennyire fárasztó vagy kellemetlen.

Reggelenként ébresztőórát és visszhangot használnak, de a házi feladat ideje alatt a legjobban működik egy ütemezett tábla és az ütemezett időpontok (riasztással). Ellenkező esetben túl sok a zavarás, és perc / óra telik el anélkül, hogy észrevennék.

A 14 éves fiammal megpróbáltuk saját ébresztőórát használni. Elalszik, kivéve, ha anya vagy apa a szobájában bántalmazza őt. Most érzéketlenek vele a sofőrök Ed. Korán kelnie kell, hogy menjen, így ha meg tudja mutatni nekünk, hogy felkelhet, képes lesz autósokat csinálni. Remélhetőleg ez működik. A feladaton maradása érdekében nagy szerepet játszik a tervező, hogy nyomon tudja követni, mikor esnek a dolgok.

Még nincs tizenéves, én 10 éves korom mélyen alszik, és nem ébred fel riasztására. Be kell mennem, óvatosan megrázom, és beszélnem kell vele, amíg fel nem áll. Ez tökéletes lenne neki!

Azt mondjuk tizenéveseknek, hogy ez az életük. Ha összezavarodnak, ez nem büntet bennünket, hanem fáj. Tudják, és emlékeztetjük őket, mit kell tenni, mielőtt továbbmennének az extrákhoz / szórakoztató tevékenységekhez.

Még nem vagyunk ott. A 9 éves korunk reggelei továbbra is az egy-egy monitorozásra koncentrálnak, annak ellenére, hogy az óvoda óta ugyanaz a rutin és elvárás. Az ágyból való feltérképezés minden bizonnyal reggelünk legnehezebb része, és a szokásos ébresztőóra önmagában nem csökkenti azt.

Hagytam, hogy unokahúgom megtapasztalja cselekedeteinek természetes következményeit. Például, ha elfelejti, hogy elvégzi a megbízást az iskolába, amelynek esedékessé válik, akkor foglalkoznia kell azzal, ami történik. A telefonos otthoni telefonhívás, amely arra buzdít, hogy hagyjam le a feladatot, a siket fülekre esik. Felajánlom, hogy segítsen neki létrehozni egy rendszert vagy módszert, hogy ne felejtse el újból a feladatot. Ez a megközelítés vezetett ahhoz, hogy több felelősséget vállaljon. Fel tudok állítani egy rendszert vagy rendezni a dolgokat, amíg a tehén haza nem jön haza, csekély vagy semmilyen hatás nélkül. Ha azonban A részt vesz vagy irányítja a folyamatot, akkor jobban befektetik a működésbe.