Takarítás ADHD párként
Az ADHD-kben szenvedők könnyen megsérülnek, ha a feladat túl nagy. A válasz: a feladat méretének csökkentése és a támogatás igénybevétele. Háziasszony bérlése WC-k, padló készítésére, és ha lehetséges, havonta kétszer mosásra, nem luxus, hanem szükségesség sok ADHD-házban. Ami a takarítást illeti, Ön és felesége ütemezheti hat (esetleg nyolc) hétvégét, hogy együtt menjen át a házon. Csökkentse a birtoklását és alkalmazza a minimalista életmódot. Ha jól csinálja, akkor egyetlen helyiségnek nem szabad két percnél tovább tartania.
Önnek és a feleségének is meg kell tennie kialakítson egy rutinot. Mindkettőjüknek együtt, naponta egyszer kell takarítani, ideális esetben, ha hazaért haza a munkából. Fújj egy kis zenét, és menj, szobáról szobára, eldobva a dolgokat. Jobban fog működni, ha élvezni tudja a zenét és egymást. Ha az otthont megtisztították a felesleges tárgyakról, akkor ehhez legfeljebb két dal szükséges.
Frissítve 2017. április 14-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
