Segítség a lassú ADHD reggelekhez
Nem hajlandó a rendetlenséget kezdeni. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek küzdenek az átmenetekkel, és a reggeli ébredés a legnehezebb számukra - és szüleiknek is. A jó úton vagy rutinok, ösztönzők és időzítők. Használjon színes táblákat, a rájuk írt reggeli lépésekkel, mint képeslapkártyák a hálószobában, a fürdőszobában és a konyhában. Mutasson és mondja: „Maradjon a feladaton, mi van a következő?” Kezdetben a szülők „árnyékba hozhatják” gyermekét, amikor átmegy tevékenységein. minden nap, végül hagyva, hogy egyedül tegye az utolsó lépést, majd az utolsó két lépést, és így tovább, amíg átveszi az irányítást. Ha gyermeke gyógyszert szed, egy órát adhat neki egy adagot, mielőtt felkel, tehát az ébredéskor hatályba lép.
Egyes családok gyakorolnak reggeli rutinok a hétvégén a nap folyamán, amikor mindenki éber. Mutasson rá a „kemény pontokra”, ahol a „csapat” félrevezethető. A siker attól függ, hogy tudja, mi motiválja a fiát. A „jutalommenü” felsorolhatja az ösztönzőket. A pálya elhagyásának következményei a kedvenc reggeli helyett egy táplálkozási sávot jelenthetnek az autóban. Ne legyél kedvedre - idővel kialakítasz egy rutinot, amelyet követni fog!
Jegyzet:ADDitude nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. A weboldal anyaga kizárólag oktatási célokat szolgál. További információk. Noha az észrevételeket nagyra értékeljük, a beérkezett nagyszámú megkeresés miatt ez sem garantálható ADDitude vagy a szakértő válaszol a nyomon követési kérdésekre.
Frissítve 2017. április 21-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
