Felnőttkori ADHD és pontatlan önmegfigyelés: Senki sem szereti

Felejtsd el, hogy a felnőttkori ADHD tünete „pontatlan önmegfigyelés”. Nem vásárolom. Valójában senki sem kedvel engem. Nem az, hogy mondják nekem, de én csak tudom, tudod? Rájöttem, hogy több mint 900 ember követ engem a Twitteren, néhány ezer ember olvassa el a két blogomat minden hónapban, és olyan barátaim vannak, akik minden szombaton 60 percet utaznak, hogy csak velem töltsenek időt, de egyik sem számít. Mert tudom... Hallottam, hogy az ADHD-s emberek pontatlan önmegfigyeléssel rendelkeznek, de itt megfigyelésem kemény felfogáson alapul. Nem tények, nem, de az észlelt kicsit ugyanolyan jó, mint a tény, nemde? Talán nem (Felnőtt ADD, ADHD tünetek és azok hatása).

Az ADHD pontatlan önmegfigyelésének receptje

Vegyen be négy evőkanál kevés önbizalom, egy fél csésze nyugtalanság, majd keverjük össze egy csésze impulzivitás, és megvan az ADHD-recept az önmegfigyeléshez. A világ ennek a gondolatnak a befolyása alatt furcsa és bizonytalan dolog. A társadalom ebbs és áramlik körülöttünk, és csak egy kicsit állunk ott a szinkronban, és döntéseket hozva a világról és magunkról, csodálatos információkkal.

Emlékszem, hogy egy napon visszatértem a Massachusetts Művészeti Főiskolába, hogy megválaszoljam a feladataimat. Megtörtem az ujjam, és hiányosnak kellett vennem az osztályaimban. Ezért nem jelentkeztem a bukásra. Amikor megjelentem, több ember jött hozzám, és izgatottan látott engem.

"Hello, Mizu?"
"Hol voltál?"
"Nagyon örülök, hogy újra látlak."
„Hiányoztunk.” Ez az utolsó egy aranyos lánytól származott, akire összetörtem.

Gobrakták voltak. Teljesen biztos voltam benne, hogy nemcsak senki sem kedvel engem, hanem az osztálytársaim sem tudták, hogy életben vagyok. Teljesen tévedtem. Valójában az a gondolkodás, hogy semmi hazatéréssel segített abban, hogy döntést hozjak egy másik kollégiumba való átváltásról (ez és egy új lány, akit összetalálkoztam). Fiú, hülyének éreztem magam.

Tíz évvel később, és biztos voltam abban, hogy a 30 éves koromra sikeres képregény művészként Japánban fogok kiadni és Japánban élni. Ez a születésnap azonban eljött és elment, és szembe kellett néznem azzal a nehéz ténygel, hogy nem tettem semmit, hogy e cél elérése érdekében dolgozzam. Talán nem kellett volna játszanom olyan sok videojátékot. Valahogy nem gondoltam arra is, hogy teljes munkaidős, három fogyatékkal élő apa legyen három célból.

Állítson be egy ADHD támogatási hálózatot a jobb önmegfigyelés érdekében

Az igazság az, hogy keresztezett vezetékekkel mi felnőttkori ADHD gyakran beleesnek ezekbe a mentális csapdákba, ahol önmegfigyelésünk hamis információkra épül. Bár néhány ADHD felnőttnek ízléses téveszmék vannak a nagyszerűségről, a legtöbb végül egyre kevésbé gondolkodva túlóra. Hibák, megszakadt kapcsolatok, elveszett álmok.... Az ADHD szíve törékeny.

A legjobb tanácsot adhatom, ha körülveszem magad olyan barátokkal és családdal, akik szeretnek és gondoznak téged - olyan emberek, akik nem félnek elmondani neked, hogy van. Ha meg van győződve arról, hogy a világ hamarosan köpni fog a szemébe, mint helyet adni neked, keresse meg szeretteit. Valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy észlelése kissé torz. És ha hirtelen kijelenti, hogy a következő Steve Jobs vagy, annak ellenére, hogy továbbra is pizzát szállít és él anyád alagsorában, a barátok ott lesznek, hogy olyan józan híreket szolgáltassanak, amelyek valószínűleg nem mindenki hogy.

Leginkább azonban tudatában kell lennie saját önmegfigyelési tendenciáinak, és figyelnie kell őket. Ez a létfontosságú első lépés segít elkerülni a pontatlanságokat abban, ahogyan érzékeli magát.