A súlygyarapodás kezelése a depresszió helyrehozása során

Megtanulom, hogy a súlygyarapodás határozottan kiválthatja a depressziót és a szorongást. Tavaly novemberben gyermekem született, és terhes voltam. Tudtam, hogy nem tér vissza azonnal a régi méretembe, de feltételeztem, hogy néhány hónap múlva megtörténik. De itt vagyunk, több mint hat hónappal később, még mindig ugyanolyan súlyú vagyok, mint kilenc hónapos terhes voltam (azt hiszem; Nem mérlegezem magam, de a régi ruháim feltétlenül nem illnek). Úgy döntök, hogy átfogom az új, plusz méretű testem, de ez nem mindig könnyű, különösen akkor, ha ilyen hajlam van a depresszió, szorongás és önkezelés iránt.

Lehetséges-e súlycsökkentő mentális betegség tünetek?

Tapasztalataim szerint igen, a súlygyarapodás abszolút hatással lehet a mentális betegségre, még akkor is, ha nincs bármilyen étkezési rendellenessége. Az elmúlt évtizedben nagyon jó kapcsolatom volt az ételekkel. Eszem, amikor éhes vagyok, hetente többször próbálok enni gyümölcsöt és zöldséget, és nem zavarom, amikor valami édességet elkényeztetek. Előtte, amikor középiskolás voltam, határozottan diszfunkcionális gondolataim voltak az ételről és a testemről, de szerencsére soha nem voltam étkezési rendellenességem.

Amit most foglalkozom, nem étkezési rendellenesség, csak sok szégyenteljes gondolat a testemről, és sajnos ez kiváltja a depressziómat és a szorongást. Úgy gondolom, hogy azért van, mert a depresszióval és a szorongással való tapasztalataimat sok szégyen jellemzi, és a súlygyarapodást gyakran a szégyenteljességgel is összekapcsolják, mert társadalmunk megszállottja a vékonyságnak (különösen a nők).

Tudjon meg többet arról, hogy megbirkózom ezzel a kiváltó szégyentel, és miként fogadom el az új plusz méretű testem egyidejűleg az alábbi videót. Ha hasonló tapasztalata volt, szívesen meghallgatlak tőled és beszélgetést indíthatok a megjegyzésekben.