Miért utálják a szorongó emberek szélessávát?

Azt mondod: "Ne aggódj, légy boldog." Oh! Szóval ez az teljesen hogy működik ez a szorongásos dolog: csak nem fogok aggódni. Miért nem gondoltam erre korábban?! Legközelebb bezárul a torkom és Nem hagyhatom el a házat, ez nem lesz probléma... Szabadidőben ejtőernyőzést, cipőboltot és lovaglást fogok végezni.

Ó, várj, én nem Lindsay Lohan vagyok. És félek a magasságtól, a tömegektől és a hangos zajoktól. Most emlékszem, miért utálom a közérzeteket. Nem működnek.

Aggódó emberek utálják az embereket, mert nem ismerik a szorongást

Visszatérés a szorongás és depresszió több, mint egy önsegítő könyv szükséges. Nincs 5 egyszerű lépés ahhoz, hogy boldog, teljesült, stabil ember legyen.

Természetesen tudom, hogy az emberek nem értik ezeket a dolgokat. Ez a fajta dolog: Az elismerés hiánya az enyém, és engem ingerlékenynek tart a cseresznye teteje nélkül (Mi az a Stigma?).

A szorongási szélesség típusa A szorongó emberek utálják leginkább

A „csak átjutni” hozzáálláson túl és azon túl az a szégyen, amely azt mondja:

ez csak az idegek esete;

alkalmazza magát, és a dolgok rendben lesznek;

mindig ezüst bélés van.

Nem igazán probléma, kivéve, hogy a kihívások, amelyekkel szorongásos betegek szembesülnekvannak igazából. Nem figyelnek más néven, és minden bizonnyal nem a hisztéria, amelyet a gyógyszerészeti korszaknak neveztek át.

Hosszú utat tettünk meg a pszichofiziológiai szempontból a szorongás megértése. A tudomány, az értelmezés és a jóhiszeműség lehetővé teszi számomra, hogy azt mondjam, hogy a szorongás nem olyan, amit bárki engedhet meg magának, hogy elbocsásson.

Aggódó embereknek nincs szükségük szélessávra

Támogatásra van szükségünk, mert minden nap harcolunk

Akár volt valaha pánikroham vagy egy pillanatnyi puszta terror az életedben nem számít: Az emberi agy minden csodálatos, bonyolult termék minden olyan interakció során, amely valaha is történt az univerzummal. Annak ellenére, hogy szeretném mondani, senki sem tudja varázslatosan elképzelni a boldogsághoz vezető útját napi 10 perc alatt (de te is tudod enyhítse szorongását legfeljebb 10 perc alatt).

Számomra az a tény, hogy nem kell minden második hónapban idegösszeomlást szenvedni, jelentős munkát igényel. Könnyen tudtam állítsa le ezt a CBT-t cucc, ne aggódjon a melankólia reggeltől, frusztráló félelmektől, rémálmoktól, álmatlanságtól és rögeszmésen kényszeres kognitív mosogatógépektől. Megnézhetem, és figyelmen kívül hagyhatom azt az oldalomat, amely meghatároztam soha ne töltsön többet, mint az átlagos 9 éves. De nem, mert nagyon biztos vagyok abban, hogy ezen a ponton sincsen ott rejlő potenciálom.

Ha köztük van azok, akik néha azt gondolják, hogy "hagyjanak ki a nyafogást, folytassák a dolgokat", akkor tudom, hogy egyetértek. Mert nem mondaná ezt, ha nem csak az idegeket látna. Hálás vagyok érte. De ez nem jelenti azt, hogy igaza van, hogy tagadja és elutasítja sok ember tapasztalatait.

Ha hisztéria lenne, ha a saját dolgom lenne, örömmel venném Ajtó száma 2, indulj a Bahama-szigetekhez, inni koktélokat kis esernyőkkel, amelyek kilógnak belőlük, és várják meg boldogság újjászületése. Ez nem vágja le.

Mit gyógyít a szorongás?

Minden lélegzetelállító választás mellett dönt: Választás, hogy ragaszkodjon hozzá, amire szüksége van kezelni a szorongást. Megragadja, milyen összpontosítással, tudatossággal, bátorsággal, jelenléttel, tapasztalattal, szívvel, elmével, testtel és lélekkel való kapcsolatod van soha nem hallottál róla, és összerakod mindent, ha az eredmény jobb, mint a nap vagy a perc előtt.

Ha nem szenvednek pánikroham, akkor ez remek, de nem igazán az a lényeg: egész vagyok, élő lény, és tudod mit? Van valami ehhez. Van valami ehhez, mert tudva, hogy a szívedben ez az egyetlen út a szorongás kezelésére.