Tartsa ellenőrzés alatt az ünnepi stresszt

"Miért válnak a gyerekeim az ünnepek alatt mindig teljes szörnyekké?"

Ha van füle, hallotta már; ha szülő vagy, akkor ezt mondta. Az "év legcsodálatosabb ideje" gyakran bármi másnak tűnik, de több okból is - nem utolsósorban mi vagyunk Az értékes kis angyalok általában úgy gondolják, hogy már megszerezték pozíciójukat a "rossz" vagy a "kedves" listán. Ha otthon vagy távol tartózkodik velük, akkor akár a Jolly Old St. Nick is Scrooge-rá válhat.

Felnőttként irigylem gyermekeinket, különösen ebben az évszakban. Az emlékezett ünnepek tele voltak ételekkel és ajándékokkal, televíziós különlegességekkel és hosszú iskolai vakációval. Most, hogy felnőttünk, látjuk a szezon valóságát - tervezendő és elkészíthető ételeket, utazási megbeszéléseket, ajándékokat vásárolni már elszorult költségvetésnél, és kitalálni, mit kell tenni a gyerekekkel a hosszú vakáció alatt iskola. Gyerekeinknek könnyű - ülni hátra és élvezni a munkánk gyümölcsét. Semmit sem tudnak arról a stresszről, amely minden novemberben átterjed.

Vagy ők?

Az idő talán kissé színesítette emlékeinket, és a múlt ünnepek cukorpummáinak látomásai nem az egész történetet mondják el. Még azok a gyermekek is, akiknek nincsenek diagnosztizált mentális betegségei, szenvedhetnek az ünnepi stressz káros következményeitől - különösen, ha a szüleik stresszbe kerülnek. A gyermekek ritkán boldogok nem veszik észre szüleik stresszhatásait, ideértve a pénzügyi problémákat és a családi kapcsolatokat.

A pszichiátriai betegségben szenvedõ gyermekek sokkal többet hozhatnak, mint ajándékokat és a Mikulást - olyan dolgokat, amelyek a mindennapi életben kihívásokat jelentenek számukra. Utazás, zsúfolt családi összejövetelek, a rutinból való dermedés - mindez tüneteket válthat ki a mentális betegséggel küzdő gyermekekben.

Vannak dolgok, amelyeket a szülők tehetnek annak érdekében, hogy ne csak gyermekeik, hanem maguk is élvezzék az ünnepeket. A Duke Gyermekkórház és az Egészségügyi Központ összeállított egy listát a józan ész emlékeztetői, amelyek segítenek a családoknak az ünnepi stressz enyhítésében. Az Amerikai Pszichológiai Társaság többféle cikkek a tantárgy.

Mint egy többszörös pszichiátriai gyógyszereket szedő gyermek szülője, ezt hozzátennék a listákhoz: mindig szállítson gyermekének több gyógyszert, mint amire szüksége lenne, még akkor is, ha csak a városon megy keresztül Nagymama. Soha nem tudhatja, hogy az időjárás (vagy túl sok eggnog) a vártnál hosszabb ideig tarthatja távol az otthontól.

Bár a Cliche hangzik, az egészséges gyerekek egészséges szülőkkel kezdődnek. Saját stressz-szint kezelése nemcsak abban segít, hogy élvezhessük ünnepeinket, hanem az is, hogy gyermekeink élvezzék a saját magukat. Lehet, hogy nem az emlékeink cukorral bevont látomása, de lehet, hogy csak közeli.

A legszerencsésebb ünnep mindenkinek tőlem, Bob és családunk. :)