Egészség kiválasztása minden méretben (HAES)
Mindig elviselhetek néhány fontot. Szeretem az ételt, és könnyen sodródhatom az egyre inkább ülő életmódot anélkül, hogy ráébrednék, amíg a testem nem reagál a haszonra, és a farmer nem túl feszes. Az utóbbi időben azt gyakoroltam, amit most már egyfajta egészségnek számítok, minden méretben (HAES).
Mi az egészség mindenféle megközelítésben?
Miután megnézte a HealthyPlace Mentálhigiénés TV-műsor interjú Kerry Beake-vel, az Egészségügyi Mindegyik Egészség edzőjével, tudom, hogy az átalakulásom a HAES megközelítés alapvető tételeire emlékeztet:
- Önelfogadás - Tizenéves koromban a lehető legkevesebbet akartam mérlegelni anélkül, hogy beteg lett. Felnőttként prioritásom eltérő. Kényelmesen és egészségesen szeretnék érezni magát, függetlenül a méretétől.
- Testmozgás - Nem akarok maratont futtatni. Inkább az alacsony intenzitású fizikai tevékenységekre koncentrálok, amelyeket igazán élvezem.
- Normalizált étkezés - Ez a szörnyű szokásom, hogy szinte semmit sem fogyasztok, csak a kávét a nap folyamán, majd este túlobban. Nem akarom teljesen megváltoztatni étrendjét, de szeretnék enni rendszeresebben.
Más szavakkal, a HAES lényegében egy olyan wellness megközelítés, amely az egészségre, nem pedig a súlyra vagy a méretre összpontosít. Olyan döntések meghozataláról szól, amelyek tisztelik a testünket és az elménket. Az egészség megválasztásáról van szó.
Találkozzon Kerry-vel, minden méretű edző egészségügyével
Mint a Egészség minden méretben, Kerry célja az ügyfelek támogatása, amikor felfedezik saját intuitív képességüket, hogy vigyázzanak, ápolják és szeretik testüket. Edzést és konzultációt kínál az Egészség minden méretben keretrendszer segítségével magán- és vállalati ügyfelek számára, akik egy egész életen át tartó wellness megteremtésének egyik módját keresik. Kerry az Edith Cowan Egyetemen szerezte humán biológiai tudományok alapfokozatát, kórházi orvosbiológiai szakon. Emellett posztgraduális diplomát kapott tanácsadással és jelenleg táplálkozási és dietetikai mesterképzést végez.
Ossza meg egészségét minden élménynél
Van tapasztalata a HAES-szel? Felhívjuk Önt, hogy hívjon minket, és ossza meg velünk gondolatait és tapasztalatait az 1-888-883-8045 telefonszámon. Információ: A mentálhigiénés tapasztalatok megosztása itt.) Az alábbiakban hagyhatja megjegyzését.
