A szorongási rendellenességek és ezek hatása a kapcsolatokra

K: Pánikbetegség volt, és senkinek sem mondtam el, még a feleségem sem. Ez mindent nagyon megnehezített, és a házasságunk annyira szenvedett, hogy elválasztottuk egymástól. Bár nem akartam elválni, és hiányzott a feleségem, a pánikom és a szorongásom enyhült és majdnem eltűnt. Végül elbeszéltem a feleségem a rendellenességről, és hosszú szívvel bízva úgy döntöttünk, hogy új esélyt adunk a házasságunknak. Most a pánik és a szorongás szinte visszatért arra, ami korábban volt. Szerencsére a feleségem nagyon támogatja, de nem értem, miért jött vissza.

A: Nem ritka, hogy az emberek nem mondják el a házastársaiknak rendellenességeiket. Ennek problémája az, hogy az embereket annyira nyomás alá helyezi, hogy „normálisak” legyenek, és annál is inkább nyomás alatt állunk, annál rosszabb helyzetben vagyunk, tehát a „normális” nyomás növekszik, és körül és körül megyünk. A szétválasztás alatt képes voltál csak önmagadnak lenni anélkül, hogy állandóan „frontot” kellett volna fektetned. A nyomás megszűnt, és a szorongás / pánik elmúlt. Sok esetben a szorongás és a pánik nem csak örökre tűnik el. Nagyon nagy esély van arra, hogy visszatért volna akkor is, ha te és a feleséged nem jöttek volna vissza. Természetesen fontos, hogy megfelelő kezelést kapjon, hogy megtanulja hatékonyan kezelni a szorongást és a pánikot. Úgy gondolom, hogy fontos tudni, hogy kapcsolatban áll a feleségével és a többi emberrel, aki körül van. Még mindig próbálsz "normális" lenni. Még mindig nyomást gyakorol önre, próbálva „normálisnak” lenni. És / vagy próbál olyan lenni, mint aki azt gondolja, hogy a felesége azt akarja, hogy légy, ahelyett, hogy egyszerűen önmagad lenne. Amikor megpróbálunk olyanok lenni, akiknek azt gondoljuk, hogy mások azt akarják, hogy mi légy, a szorongásunk és a pánikunk nem ismeri a határokat! Amikor elfogadjuk magunkat olyanokként, amilyenek vagyunk, és mi magunk is lehetünk, a szorongás és a pánik csökken.

következő: Saját kérdések
~ az összes cikk a szorongással kapcsolatos betekintésről
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk