Fontos az a fájdalom, hogy megtapasztaljuk az étvágytalanságot
A szomorú étkezési rendellenességek helyrehozása számít. Furcsanak tűnhet az a vélemény, hogy szomorúan el kell bánnia az étkezési rendellenesség elvesztését, mintha egy személy lenne. Valójában gondolkodjunk rajta. Értem tudom, az én az étkezési rendellenesség nagy célt szolgált az életemben és egy ponton volt az egyetlen barátom. Annak szükségessége, hogy megszabadítsam ezt a betegséget az életemből, még mindig veszteség volt, és bánásra kényszerített. Ez a folyamat kihívásokkal teli része, de feltétlenül szükséges, ha tovább akarunk lépni és jó közérzetet szeretnénk találni. Fontos a fájdalom az étkezési rendellenességek gyógyulásában.
A fájdalom az étkezési rendellenesség helyreállítása
Sok ilyen van a gyász szakaszai és bár lehet, hogy a folyamat nem lineáris, végül elfogadással ér véget. Nagyon sok időbe telt az életemben az étkezési rendellenesség elvesztésének elfogadása, ám végül megtaláltam az elfogadást, amit kerestem.
Életem nagy részében étkezési rendellenességem volt az egyetlen dolog. Minden gondolatomat és minden cselekedetét elfogyasztotta. Valóban legjobb barátnak érezte magát. Annak ellenére, hogy ez a betegség rombolt, tudtam, hogy soha nem hagy el.
Keresztül étkezési rendellenesség kezelése és a terápia képesek voltam ellenőrizni magam. Egy barátom nem tehet szerencsétlenné téged. Egy barát nem veszélyezteti az egészségét és a jólétét. Meg kellett birkóznom azzal, hogy ez nem az a fajta dolog, ami az életemben lehet, ha boldog akarok lenni. Itt kezdődött a hosszú étkezési útom az étkezési zavarom felépülésében.
Tipp a fájdalmas étkezési rendellenességek helyrehozása során felmerülő gyászos folyamatokra
Mint már korábban említettem, a gyászolásnak számos lépése van, amelyek nem történnek meg konkrét sorrendben. Ne felejtsen el időt adni magadnak az egyes lépések valódi átlépéséhez. A türelme fontos szerepet fog játszani a fájdalomban az étkezési rendellenességek felépülése során. Nincs mód arra, hogy rohanjon az elfogadáshoz.
Az egyik dolog, ami nagyban segített, az volt levelet írni az étkezési rendellenességemnek. Ez a levél nagyon búcsúlevél volt. Köszönetet mondtam a betegségemnek azért, hogy egyszer szolgálta, tudattam vele, hogy milyen fájdalmat okozott, és aztán tudtam, hogy itt az ideje, hogy továbblépjem.
Ez terápiás jellegű, és lehetőséget ad arra, hogy kifejezze az étkezési rendellenességeivel kapcsolatos érzéseit. Ne feledje, hogy rendben van, ha szomorú, hogy az életedben nincs étkezési rendellenessége. Ne szégyellje ezt gondolni. Érezd mindent, amit érzel, mert minden érvényes.
Olvassa el ezt a levelet, amikor nehéz időkben vannak, ez segít emlékezni arra, hogy miért nem jó az étkezési rendellenessége. Ismét légy türelmes. Ez a folyamat időt vesz igénybe, de mint a helyreállítás minden más nehéz része, megéri.
Legyen erős, harcolj tovább. Érdemes helyrehozni.
Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. A nyugati Michigan Egyetemen tánctanulmányt szerzett. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési zavarokkal és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.
