Hogyan javíthatja önértékelését?
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Az önértékelés javítása kihívást jelenthet
- További ötletek az önértékelés javítására
- Segítsen a mentális betegségek tudatosságának terjesztésében
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Társadalmi szorongással rendelkező tizenéveseknek kommunikációs készségekre van szükségük
- Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Az önértékelés javítása kihívást jelenthet
Az önértékelés javítása tudatosságot és következetes munkát igényel. Folyamatosan tisztában kell lennie a fejükben levő negatív hangokkal, amelyek megölik önértékelés és önbizalom. Aztán mondja Emily Roberts, MA, a "Az önértékelés kiépítése" blog, ellensúlyoznia kell ezeket a negatív gondolatokat.
A múlt heti HealthyPlace mentális egészség hírlevelünkben 3 tárgyaltunk az önértékelés növelésének módjai.
- Felismerje fel és kezelje a negatív gondolatokat
- Naplózás, hogy nyomon kövesse a negatív gondolkodást, és megemlítse a pozitív dolgokat
- Kapcsolat pozitív emberekkel, akik támogatnak téged
További ötletek az önértékelés javítására
Vannak más dolgok is, amelyekkel javíthatja önértékelését. Az egyik vizuális újbóli végrehajtás.
- Írj néhányat pozitív állítások a ház körül. Használat inspiráló idézetek az önértékelés felépítéséhez is.
- Írj le magadról pozitív dolgokat, és hajtsd végre őket.
- Akarni bizalomépítés és az önértékelés javításának célja elérése? Próbálja ki a post-it kihívást.
Tanulja meg, hogyan nyugtassa és táplálja magát. Amikor elmerül vagy negatív önmagát illetően, fontos tudni, hogyan kell megnyugtatni magát és kiegyensúlyozni ezeket a negatív gondolatokat. A meditáció segíthet ebben.
Definiálja újra a hibát. Nem minden, amit csinálsz, nem hoz pozitív eredményeket. Nem jelenti azt, hogy nincs pozitív vagy többszörös pozitív eredmény te "teljes kudarc". Fontos megtanulni a negatív tapasztalatok újragondolását. Ez a koncepció emlékezteti ezt a Thomas Edison-idézetet: "Nem buktam le. Most találtam 10 000 olyan módszert, amely nem működik. "
Önértékelésének javítása időt vesz igénybe. Ez nem valami, ami egy éjszakán keresztül megvalósítható. Ha csak most indul, állítson be kis célokat (írja le azokat), és tegye meg a lépéseket ezen célok elérése érdekében. Kövesse nyomon a haladást. Az önértékelés javulásával meg fog lepődni, hogy mennyire jobban érzi magát.
(P.S. Nézze meg a "Living A Blissful Life" blog Dr. Sydney Savion. Minden héten Dr. Savion konkrét lépéseket tesz annak érdekében, hogy jó dolgokat hozhasson életébe.)
A gondolataid
A mai kérdés: Mikor gondolkodik mentális egészségükre: "lehetetlen", mégis legyőzted? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatok és ismeretek a HealthyPlace Facebook oldalán.
Segítsen a mentális betegségek tudatosságának terjesztésében
Töltse le mentális egészség blog-modult
Több mint 370 webhely és blog segíti a mentális betegségek tudatosságának terjesztését. Mi a helyzet mi? mentálhigiénés blogok widget a webhelyén, blogján vagy közösségi oldalán? A HealthyPlace legfrissebb blogcímei megjelennek, amint a cikkeket felteszik weboldalunkon. Csak kattintson a widget alján található "Get Widget" elemre, ragadja meg a beágyazási kódot, és illessze be az oldalára. Beágyazott linkeket fog látni a Wordpress, a Blogger, a Linkedin és más közösségi oldalak számára is.
Bónuszként tedd a blog widget a webhelyére vagy a blogodra, írj nekünk e-mailt (info at healthplace.com) egy oldal linkkel ahol megjelenik, és kiáltást adunk az Ön webhelyére, blogjára vagy közösségi oldalára a Facebook-on és a Twitter-en oldalakon.
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
folytasd a történetet az alábbiakban
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Munkamániás meghatározás: A munkamániás jelentése
- Az önellátás nélkülözhetetlen az étkezési rendellenességek helyreállítása szempontjából
- Meleg támogatás, Meleg támogató csoportok, Meleg támogató szervezetek
Mentálhigiénés tapasztalatok
Ossza meg gondolatait / tapasztalatait bármely mentálhigiénés témával, vagy válaszoljon mások hangüzeneteire az ingyenes telefonszámon (1-888-883-8045).
Meghallgathatja, amit mások mondanak, ha rákattint a szürke címsorra a "A mentálhigiénés tapasztalatok megosztása"honlap, a HealthyPlace honlap, és a HealthyPlace támogatási hálózat honlapja.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk a következő címre: info at healthplace.com
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Depresszió és alacsony önértékelés (Megbirkózni a depressziós bloggal)
- Az alvás és a szorongás közötti (diszfunkcionális) kapcsolat és 3 A szorongással összefüggő prokrastináció fő típusai (Szorongás-Schmanxiety Blog)
- Miért nem fogadhatják el az emberek a mentális betegségeket? (Breip bipoláris blog)
- Eljött az idő elbúcsúzni (Bipolar Vida Blog)
- Javítás: Az önsegélyfüggőség (Helyrehozás a mentális betegségek blogjából)
- Köszönetnyilvánítás: Hogyan lehet hálát hozni az életébe és Poszttraumás növekedés: 5 kulcs az ellenálló képesség fejlesztéséhez (Sérülés! A PTSD Blog)
- Adja meg gyermekének a magabiztosság ajándékát (Az önértékelési blog felépítése)
- A katonai és mentális egészség megbélyegzése (Túlélő mentális egészséggel kapcsolatos stigma blog)
- Hogyan változott a PTSD a DSM-IV-ről a DSM-5-re? (A PTSD elleni küzdelem megértése)
- Mit harcolsz? Béke megtalálása sértő kapcsolatokban (Verbális visszaélés és kapcsolatok blogja)
- Önkárosító és lapátos az a téli blues (Az önkárosító blogról szól)
- Sandy Hook Plus egy év: Van-e mentálhigiénés lecke? (Mentális betegség a családi blogban)
- A felnőttkori ADHD pusztító hatásai (Mentálhigiénés blogod)
- Szülői tanulságok: Legyen bátor a félelem ellenére (Élet Bob-bloggal)
- A BPD-ben szenvedő személy öngyilkos gesztjait mindig komolyan kell venni? (Több mint Borderline Blog)
- Binge Eating: Az étkezési zavar, amiről senki sem akar beszélni és 5 igazság, amelyet megtanultam az étkezési rendellenességek helyrehozása során (Túlélő ED Blog)
- Vedd magadnak nárcisztikus karácsonyt (Vicces fejjel: A mentális egészséggel kapcsolatos blog)
- Felnőttkori ADHD és belső zaklatás és Felnőtt ADHD karácsonyi kívánságlista (Élő felnőtt ADHD Blog)
- Az öröm meghatározása és elérése az életedben (Living A Bissful Life Blog)
- A skizofrénia bűncselekmény áldozata (Kreatív skizofrénia blog)
- LGBT-barátságos mentális egészségügyi ellátás megtalálása a nem biztosított személyek számára (Az élet: LGBT mentális egészség és kapcsolatok blog)
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy bármilyen más mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Társadalmi szorongással rendelkező tizenéveseknek kommunikációs készségekre van szükségük
A társadalmi szorongással rendelkező tizenévesek nehezen tudnak kommunikálni. A szülői edző, Dr. Steven Richfield néhány eszközt oszt meg Segítsen a szorongással küzdő tinédzsernek megtanulni, hogyan kell beszélgetni társaival.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
- Miért vagyok még mindig egyedülálló?
- Az FDA jóváhagyta a Cymbalta antidepresszáns gyógyszer első általános változatát
- A pszichiáterek kevésbé valószínűleg vállalnak biztosítást, mint más orvosok
- Mobiltelefon használata kapcsolódik az alsó főiskolai végzettségekhez, a szorongáshoz
- A szociális szolgáltatásoknak több kihívást kell legyőzniük a „láthatatlan” hajléktalan nők elérése érdekében
- Agyi neurokémiai rendellenességek miatt a bipoláris zavarban cukorbetegség
- A gazdag klub elválaszthatatlansága lehet „alapvető” skizofrénia jellemző
- A bipoláris zavarban szenvedő betegek ellentmondásos ön-társulásokkal rendelkeznek
- A kannabiszból való kilépés javítja a pszichózis kezelésének betartását
- A bipoláris rendellenességhez kapcsolódó gyulladásos bélbetegség markere
- A tinédzser ítélete a végzetes részeghajtó ügyben „az afluenza” vitát idézi
- Hallgatói készség, újra alkalmazva
- Kérdéses a DSM-5 mánia időtartam-kritériuma
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
