Ki vagyok én étkezési zavarom nélkül?

Számtalan pillanatiim voltak az időm során mind a járóbeteg-, mind a fekvőbeteg-kezelés során, amikor egy bizonyos félelem visszatartotta a valódi gyógyulástól - a kérdés: "Ki vagyok én nélkül étkezési rendellenességem? "Tudtam, hogy a betegség éhezte a testem, összetört a kapcsolataimban, elfogyasztotta a gondolataimat és elcsábította a káros döntéseket, de még mindig ragaszkodtam ehhez, mint az egyik forrásom identitás. Féltem, hogy elveszítem a magatartásomat, amelyet - pontatlanul feltételezve - különlegessé és egyedivé tettem.

Az én hangom evészavar hangos és meggyőző is volt: "Ön órákig képes edzeni, még akkor is, ha kimerült vagy. Elég fegyelmezett ahhoz, hogy minimális mennyiségű kalóriát fogyaszthasson. Ezek a tehetségeitek, és ezek miatt magasabb vagy. Egyébként csak egy hétköznapi ember vagy, és nincs más lehetősége. "

Hallgattam ezt a belső monológot, és elnyeltem a hazugságokat. Étkezési rendellenességem és annyira belemerültem, hogy nem tudtam elképzelni másfajta életet. Azóta megtanultam, hogy ez közös harc azok számára, akik étkezési rendellenességben szenvednek. Az elveszett identitás félelme által meggyógyított fájdalom elhagyhatja az embert

elakadni, sarokban, elszigetelve és nem képes kiszabadulni. Ezért szeretném felfedezni ezt a kérdést: "Ki vagyok én étkezési zavarom nélkül?" és megoszthatom a kinyilatkoztatásokat, amelyek egyszer jöttek a bátorságomra, hogy megtudjam.

Amit megtanultam, amikor kiadtam az étkezési zavar identitását.

Amikor mertetem vállalkozni az étkezési rendellenességem szűk, korlátozó paraméterein kívül, rájöttem, hogy nem csak egy test, amely a tökéletesség nevében összezsugorodik, nekem több van. Értem, mint egyén - nem a futott mérföldek, a hordott ruházat mérete, az ebédek, amelyeket kihagytam, vagy a fontom miatt, amit elégetem. A hibáim és excentrikusságaim hirtelen jobban ki vannak téve, de ennek ellenére értékes voltam. Az elpazarolt években a bizonytalanság állt: "Kicsoda vagyok étkezési rendellenességem nélkül? Ha úgy döntök, hogy azon túlmenekülök, elfogadom-e azt a személyt, aki a másik oldalon jelentkezik? Mások is elfogadják őt? "

Évtizedek óta aggodalommal töltöttem fel ezt a kérdést, de amikor abbahagytam a betegség meghatározását, a sokoldalú ember, akivé váltam, rendetlen, sugárzó, furcsa, szenvedélyes, mókás, imádnivaló meglepetés volt. Íme, amit megtanultam magamról étkezési rendellenességem hiányában:

1. Költő vagyok és szótár. Az írás lencséjén keresztül érzem ezt a világot.
2. A legjobban akkor érzem magam, amikor szabadban vagyok. Meg kell érnem a földet, és éreznem kell a szelemet a hajamban.
3. Hevesen hiszek az igazságosságban. Bajnok vagyok az aluljáró számára, és biztonságot teremt az emberek számára.
4. Mély és gyengéd szívem van. Én vagyok attól fél, hogy kiszolgáltatott, de szeretem az intenzitást.
5. Én vagyok nem tökéletes nélkül. Hiányzik a koordináció. Én zongorázom. Lehetetlen vagyok makacs, szabálytalan és temperamentumos. Beillesztem a véleményem, amikor nem kívánatosak. De kegyelmet kínálok azoknak a nem polírozott területeknek, és úgy döntöttem, hogy a "tökéletes" mindenesetre unalmas.

Hogyan mozdultam el az étkezési rendellenesség azonosságán

Ha azt szeretnénk, hogy megtapasztaljon egy igazi, hiteles identitás az étkezési rendellenességein kívül engedje meg, hogy tiszteljem és megerősítsem ezt a bátorságot. Bátor, ellenálló embernek szüksége van az egészségtelen - de ismerős - viselkedési mintákról való lemondásra, és a vadba lépésre az ismeretlenbe. Tehát amikor szembesül a kérdéssel: "Ki vagyok én az étkezési zavarom nélkül?" legyen kedves és türelmes magaddal mert a válasz egyik napról a másikra nem valósul meg. Ez folyamatos folyamat lesz, de itt található néhány útmutató, amely az utazáshoz irányítja Önt:

1. Legyen kíváncsi az önéletrajzokra - ne ítélje meg és ne elnyomja őket.
2. Keresse meg a szépséget, izgalmat és hálát minden apró pillanatban.
3. Hangolja be azt, amire a szívednek szüksége van ahhoz, hogy táplált és gondozott legyen.
4. Vigyázzon a testére - kínáljon táplálékot és szelíd mozgást.
5. Tanuljon meg egy új hobbit, vagy térjen vissza az érdeklődési körébe, amelyet szeretett az étkezési rendellenesség előtt.
6. Tegyen erőfeszítést az emberekkel való kapcsolatteremtés és a feszült kapcsolatok gyógyítása érdekében.
7. Dobja el a kemény, fallal borított, távoli homlokzatot - legyen őszinte magaddal és másokkal szemben.