Hogyan maradok füstmentesen, még a skizoafektív rendellenesség esetén is

2012 márciusa óta nem dohányzom, 13 évvel azt követően, hogy diagnosztizáltak skizofrénia és 10 évvel azután, hogy diagnosztizáltak skizoaffektív rendellenesség. Nagyon nehéz volt, és néha, még hat évvel később is nehéz maradni füstmentesen skizoafektív rendellenességgel. De én meg tudtam csinálni. Itt van, hogyan.

Csúszik abban, hogy dohányzásmentes marad-e a skizoaffektív rendellenességgel

2012 októberében becsúsztam. Nem emlékszem, hogy miként kaptam meg a kezét azon a néhány cigarettán - talán néhány barátot csaptam össze. De amikor elmentem a boltba vásárolni, 10 dollárba kerültek egy csomag. Szerencsés voltam. Ez az, ami tényleg arra késztette, hogy a füstmentes állapotban maradjak.

2005-ben megpróbáltam leszokni a dohányzásról. Abban az esetben, amikor végzős iskolába jártam, és még mindig a szüleimnél éltem. Kb. Hat hónap alatt álmatlanságom volt egy éjszaka, és egyedül éreztem magam és félek. Szükségem volt régi, megbízható barátomra - nikotinra. Kimentem és vettem egy csomagot. És hirtelen ismét dohányzó voltam - 2012-ig (

Látja, amikor a szüleim mellett éltem, nem kellett igazán aggódnia a pénz miatt: nincs bérleti díj, nincs élelmiszert és nincs villanyszámla. 2008 óta házas vagyok, és a férjemmel és nekem is saját lakásunk van. Tanulnom kellett a költségvetést - ezért a cigaretták költségei 2012-ben olyan nagy különbséget mutattak 2005-hez képest.

Hogyan maradt ez a skizoafektív rendellenességgel rendelkező személy végül füstmentesen

Egy dolog, ami ez idáig valóban segített számomra a füstmentes állapotban, az, hogy van egy báj karkötőm dohányzásról való leszokás. Ebben a hónapban számomra hat varázst kell feltenni a karkötőre. Van olyan varázsa, amely csak emlékeztet arra, hogy dohányzhatok - sok rózsaszín és zöld. Rózsaszín a tüdő rózsaszínéhez és a zöld, mert tavasszal abbahagytam a dohányzást. Ezenkívül a zöld arra készteti az új kezdetek és az új élet gondolkodását. Az az öröm, amelyet ez a varázsló karkötő ad nekem, valójában segít abban, hogy távol maradjak a cigarettától.

Egy tipp: minden skizofrén vagy skizoaffektív személyt megadnék, aki nem akar dohányozni: ne aggódjon a súlygyarapodás miatt. Tudom, hogy ez nagyon-nagyon nehéz, főleg azért, mert már olyan gyógyszereket is szedünk, amelyek súlyt hordoznak bennünket. Azt is tudom, hogy egészségtelen túlsúlyos. De a dohányzás annyira káros az egészségére, hogy prioritásként kezelném a dohányzásról való leszokást a súlyod fölött. Túlsúlyos voltam, amikor 2012-ben abbahagytam a dohányzást. A cseresznyekoksz és a mentolált cseresznye ízesítésű köhögéscseppek azonban először segítették a kilépést. A tapaszt is használtam.

Nagyon örülök, hogy abbahagytam a dohányzást, és nemcsak az egészségem miatt. Ez egy nagy teljesítmény, ami nagyon büszke vagyok rá. Azokban a napokban, amikor tehetetlennek érzem magam, visszatekinthetek és mondhatom, hogy abbahagytam a dohányzást, és füstmentesen maradtam, még skizoafektív rendellenesség esetén is.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.