5 Irodai stresszkesztyűk
1. Dobja el a feszültséget. Munka közben tartsa a stresszgolyókat az asztali fiókban. A hangjelzőkkel jók azok számára, akiknek hallásszervi stimulációra van szükségük.
2. Fuszlizik. Tárolja a lábgörgőket a padlón (látótávolságon kívül) az íróasztal mellett, hogy pihentető masszázst adhasson a lábai számára.
3. Indítson el egy kudos fájlt. A jól elvégzett munkáért dicséretű jegyzetek, köszönőlevelek és ingyenes feljegyzések javíthatják a hangulatát, amikor a munka stresszt okoz.
[Ingyenes forrás: 8 álommunkahely ADHD-s felnőttek számára]
4. Szórakoztatja magát. Vicceket és képregényeket tegyen közzé a hirdetőtáblán. Ha nyomást érez, nézz fel és nevetj - ez segít jobban érezni magát.
5. Könnyítse meg terhelését. A tanulmányok kimutatták, hogy a lávalámpának nyugtató hatása van. Csatlakoztassa az egyikét az irodájához, és kapcsolja be, amikor úgy érzi, hogy pulzusa eltűnik.
Frissítve 2018. március 16-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
