Az öngyilkosságot fontoló anyának

Az öngyilkosságot fontoló anya számára kérjük, ne add fel (Mi a teendő, ha öngyilkos?). Tudom, milyen érzés annyira fáradtnak és annyira kétségbeesettnek lenni, hogy semmi sem érzi vonzóbbnak, mint hogy egyszerűen nem vagyok itt. De kérlek, figyelj rám, mama: érdemes megtakarítani. Érdemes harcolni érte. A családja érdemes harcolni, és szüksége van rád, hogy jól legyenek, hogy jól lehessenek. Tehát, barátom, ha öngyilkosságot fontolgat, ha úgy gondolja, hogy a családja jobb lehet, ha veled van, ez az Ön számára.

Ha ön anyja öngyilkosságot fontolgat, akkor nem vagy egyedül

Először azt akarom mondani, hogy már nővéremnek tartom. Te vagy a nővérem, mert együtt harcolunk ebben a csatában, te és én. Anya lenni elég nehéz anélkül mentális betegség elleni küzdelem a nap minden percében. De nem a betegség vagy. Méltó vagy, szép és egész, nem számít fekszik a fejedben sikoltozni rád.

Ma reggel újra kimerülten ébredtél, és gondolkodj magadban, Csak nem akarom ezt megtenni? Gondoltad, hogy az ötvenedik felrobbantás után a gyerekeken talán jobban lehetnek nélküled? Igen, ezt a hazugságot is ismerem. Évek végén éltem azzal a szemtelen gondolattal a fejemben, hogy mindenki jobb lenne, ha már nem lennék itt, hogy összezavarjam ezt a családot.

Anya öngyilkosságot fontolgatva, hisz abban, hogy hazudik a mentális betegsége, amit mond?

Tudom ezt az érzést, amikor túl kimerült vagyok, túl depressziós, gyógyszeres vagyok ahhoz, hogy felkeljek és anyám legyenek, amikor a férjem szünetet tart a munkából a gyerekek gondozásáért, mert csak nem tudom. Tudom, hogy a hazugság azt mondja nekem, hogy kudarcot vallok ebben az anyasági ügyben. Ez a hazugság azt mondja, hogy mind gondolkodnak. Évek végén éltem azzal a gonosz gondolattal, hogy mind jobbak lennének, ha nem lennék itt ezen a kanapén, ebben a házban, összezavarva ezt a családot. Évek óta harcolok ezekkel a gondolatokkal, amíg nem maradt harcom bennem.

Aztán egy nap megkérdeztem a férjemtől, hogy mit gondol. Egy nehéz napon felrobbantottam a bátorságomat, amikor figyeltem, ahogy a konferenciahívások között versenyez, hogy segítsenek etetni a gyerekeket. Megkérdeztem tőle, hogy könnyben van: "Gondolod, hogy lusta vagyok? Gondolod, hogy szörnyű anya vagyok? Gondolod, hogy neked és a gyerekeknek jobb lenne nélkülem? "

A csirke rögök félbevágását abbahagyta, hogy a szemébe nézzen. Megragadta a kezembe az arcomat, és megkérdezte tőlem:

"Ez folyik a fejedben? Mert semmi sem lehetne távolabb az igazságtól. Csak azért, mert rossz napod van, és csak azért is, mert neked van ez a betegség, nem azt jelenti, hogy nem vagy csodálatos feleség és anya. Tehát dobd ki ezeket a gondolatokat, oké? Ők hazugságok. És szükségünk van rád. "

Anya az öngyilkosságot fontolgatva megosztotta-e gondolatait valakivel, aki törődik veled?

Arra gondoltam, mi más gondolat lehet hazugság. Elmondtam a terapeutamnak ezekről a gondolatokról, arról az álmomról, hogy egy nap nem ébredtem fel.

Megkérdezett,

"Tudja, mi az, amiért a gyerekek nem térnek vissza?"

Minden olyan módon gondolkodtam, amikor anyámként már kudarcot valltam.

"Amelynek bipoláris anya?" Válaszoltam.

Rázta a fejét. És akkor adta nekem ezt az ajándékot,

"Nem. Ezer módon elronthatja a gyerekeket. Lehet kábítószer-függő, megőrülhet, elhanyagolhatja vagy megbánthatja őket. Átjuthatnak rajta. Te vagy az anyukád, és szinte bármiben szerethetnek téged. De amiben soha nem gyógyulnak vissza, az az, amikor egy szülő elhagyja őket, akár elhagyás, akár öngyilkosság révén. Soha nem kerülnek túl ezen, és mindig azt gondolják, hogy az ő hibájuk. Ami még rosszabb, sokan örökítik meg a ciklust. Vannak magasabb öngyilkossági arány az öngyilkosságok gyermekeiben. Tehát ha csak életben maradhat, akkor nagyon jó esélyük van arra, hogy rendben legyenek. "

Visszatértem, dühösen. Arra gondoltam, hogy ha elcsúszok, akkor minden jobb lesz a családomnak. Annyira felcsavaroztam, hogy nem járultam hozzá úgy, ahogy kellene, és nem teljesítettem a sajátomat lehetetlen szabványok. Talán jobb feleséget és anyát szerezhetnek.

Anya az öngyilkosságot fontolgatva, tudja, milyen fontos vagy?

Nevetni kezdtem, sírtam és felkiáltottam: „Ez annyira egyszerű!” És tele van kegyelemmel. Lehet, hogy nem vagyok aranyszabály, Pinterest anya. De ha tudok tovább lélegezni, a gyerekeimnek egy lövés az, hogy kiderüljenek, hogy nem teljesen csavarodtak ki. Ha tudok tovább lélegezni, jól élek a családommal. Lehet, hogy nem vagyok az az anya, aki időben eljuttatja őket az iskolába, megtartja temperamentumát, vagy megszerezte a nagyon szükséges második bevételt. De ha reggel az első gondolatom egyszerűen: „Csak lélegezz tovább”, akkor talán sikerülhetek. Talán te is, barátom.

Tehát, Mama, állítsa be azokat a szabványokat, amelyeket senki sem képes megtartani. Írd le azt a hitet, hogy nem vagy méltó az összes rendelkezésre álló segítség. Ragadd meg ezt az elképzelést, miszerint elegendő vagy a családodhoz, amíg lélegezsz. Te vagy az egyetlen, aki lehet a mama. Te vagy az egyetlen, aki képes lélegezni a mama számára.

Ne vegye bele a hazugságba, hogy ez a családja jobb lesz nélküled. Harcolj értük a saját életéért, a saját egészségéért. Töltse fel önellátását a család iránti szeretettel. És légy a legjobb lélegző mama. Soha ne felejtsd el, hogy a jelenléted, a légzésed önmagának feltétlenül szükséges a család jóléte szempontjából. Ön, barátom, feltétlenül szükséges. Ne add fel.

Az öngyilkosság hatásaival kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a következő oldalt: öngyilkosság vagy családtag, ha van.

• Öngyilkossági forródrót telefonszámok
• Öngyilkossági információk, források és támogatás
• Az öngyilkosság hatása a családtagokra, szeretteim
• Az öngyilkos személy megértése és segítése
• Hogyan befolyásolja az anyák öngyilkosság halála?

Csatlakozzon Taylor-ra Facebook, Twitter, pinterest, Google+és a blogja.