Masszázs terápia depresszióra
A masszázsterápia, mint a depresszió alternatív kezelésének áttekintése, valamint arról, hogy a masszázsterápia működik-e a depresszió kezelésében.
Mi a masszázskezelés a depresszió számára?
Sokféle masszázs létezik. Itt kifejezetten a test, különösen a hát, enyhe kézi dörzsölésére utalunk, amelyet lehetőleg egy képzett masszőr segít. Az ülés általában kb. 30 percig tart, és a kurzus általában öt vagy hat ülésből áll, egymást követő napokon vagy hetekben.
Hogyan működik a depresszió masszázskezelése?
Úgy gondolják, hogy a masszázs kémiai és elektromos aktivitást vált ki az agyban, és csökkenti a stresszhormonok szintjét, ami csökkenti a depressziós hangulatot.
A depresszió masszázskezelése hatékony?
Nem volt sok olyan vizsgálat, amely a masszázs depresszióban szenvedő személyekre gyakorolt hatását vizsgálta volna, bár számos tanulmány kimutatta, hogy a masszázs javítja a testi és szorongással küzdő emberek hangulatát rendellenességek. A masszázs hatékonynak bizonyult a depressziós gyermekek és serdülők csoportja tüneteinek kezelésében. A depressziós serdülőkorú anyák javulást mutattak a masszázs után is. Egy másik vizsgálatban az depressziós tünetekkel küzdő idős önkéntesek masszázsokat adtak és kaptak. Mindkét csoport depressziós tünetek javulásáról számolt be, de azok, akik a masszázst adták, nagyobb javulást jelentettek.
Van-e hátránya a depressziós masszázsterápiának?
Noha ez általában pihentető és kellemes, néhány ember, akit szexuálisan vagy fizikailag bántalmaztak vagy akik nagyon szorongnak, káros reakciót válthat ki, különösen valaki kezében tapasztalatlan.
Hol kapsz masszázskezelést depresszióra?
A masszázs terapeutakat felsorolják a Sárga Oldalak és az Internet.
Ajánlást
A masszázsterápia ígéretesnek tűnik a depresszió kezelésére, de további értékelést igényel.
Főbb referenciák
Field TM. Masszázs terápiás hatások. American Psychologist 1998; 53: 1270-81.
vissza a: Alternatív kezelések a depresszió kezelésére
