Az étkezési rendellenességek helyrehozásának érzelmi hullámvasa
A dolgok az utóbbi időben stresszes voltak, ezért úgy döntöttem, hogy veszek egy mini-vakációt, és hétvégén maradok a nővéremnél - kb. Két órával az otthonomatól -. Meglátogattam vele és a férjével, mielőtt elmentek nyaralni, találkoztam az étkezési rendellenességgel foglalkozó pszichiáterrel, aki a közelben él, és alapvetően pihentető idő ült a Starbucks mokka frappuccinók ivása mellett, elolvasta a Nookomat, és játszott vele két nagy rothadójárójával, amelyek úgy viselkednek, mint benőtt babák.
Aztán úgy döntöttem, hogy megállok ezen a furcsa, 50-es évek stílusú drive-up étkezőnél... és elindult egy heves, kiabáló meccsbe, kitalálóval kiegészítve egy másik vevővel.
Miért van az ételnek mindig bonyolult az életem?
Érzelmi túlterhelés
A közelmúltban tapasztalható érzelmi túlterhelést több tényező okozta. Először is, két csúszás kivételével abbahagytam az ivást és a vényköteles gyógyszerek visszaélését. Másodszor, én am jobban eszik. Végül néhány kérdésbe ragaszkodom, amelyek megrontották a nyugalom és a biztonság újfajta értelmét.
Mindez nagyon fárasztó, és az első éjszaka, amikor a nővéremnél maradtam, alapvetően 10:30 körül reggel ágyba zuhant. - fenomenálisan korai idő számomra.
Az érzelmi pot buborékok felett
Érzelmi edényem felbuborított ezen a hétvégén. Meleg, napos nap volt; szinte hallhatatlan az észak-nyugati államban, amelyet haza hívok. Hazavezettem egy Anonim Alkoholisták Találkozójától, amikor úgy döntöttem, hogy megállom, hogy enni harapjak.
Mindig kicsit melankolikát tapasztalok, amikor meglátogatom a családomat, mert én kivéve minden tag él egymással szoros közelségben vannak, és mindennapi életben olyan módon vesznek részt, amelyben nem vagyok.
Az érzelmeim először az AA ülésen kerültek a felszínre. Mindenki ismerte mást, és én egy „kívülálló” voltam, aki egy másik városból jött. Nem volt az, hogy a tagok nem voltak kedves és barátságosak, mert voltak. De az életük, a családjuk és a barátságuk éles kontrasztban álltak a magányos létezésemmel.
A dolgok csúnyá váltak, amikor véletlenül parkoltam egy másik ügyfél mögé. én nem azt jelentette, hogy gondot okoz, és a sofőr provokáció nélkül rám ordított.
De ez nem azt jelentette, hogy üzemanyagot kellett hozzátennem a tűzhöz, visszakiabálva és az emberre káromkodva - bármennyire is éreztem, hogy megérdemli.
De ennek mi köze van az étkezési rendellenességből való gyógyuláshoz?
Érzelmek és étkezési rendellenességek helyreállítása
A múltban korlátozó, ivott és pirulát szedtem az elárasztó érzelmeim tompításához. Aggódik valami miatt? Igyál néhány italt. Depressziós és magányos? Van egy tabletta ehhez. Érzelmek elárasztják?
Éhezzek, végül az érzések elmúlnak.
Nagyszerű megküzdési mechanizmus volt, amely megölhette volna. Távolítsa el a megküzdési mechanizmusomat, és figyelje, amint elárasztanak, amikor az érzelmek visszatérnek az életembe.
Ennek ellenére elkötelezettek vagyok a gyógyulás iránt, ezért ezek az önpusztító cselekedetek már nem képesek megbirkózni.
De ez azt jelenti, hogy új módszereket kell találnom az érzelmek kezelésére, amelyek felépülnek a gyógyulás során. Jelenleg néhány olyan lehetőséget vizsgálok, mint például a jóga, a meditáció, a séták és más fizikai tevékenységek, hogy megnyugtassam az érzelmi vadállatot.
Gyakran felhívom az embereket, hogy egyszerűen csak beszéljenek és megsemmisítsék a benne lévő üstöt, amely a buborékot fenyegeti egyszerűen azért, mert ezeket az ismeretlen érzelmeket elárasztom, anorexia miatt hosszú ideig nyugszik alkoholizmus.
Zenét is hallgatok, olvasom és folyóiratot olvasok, valamint házi kedvencemet csinálom, hogy megnyugtassam az érzelmeimet, és kapcsolatban maradjak.
Ezen érzelmek némelyike túlságosan is érzi magát, de alternatíva az, ha belemerül az étkezési rendellenességbe - olyasvalami, amit megtagadok.
Keresse meg Angela E. Szerencsejáték tovább Facebook és Google+ és @angelaegambrel Twitter.
