Étkezési rendellenességek helyreállítása: Hogyan találta meg az egyik nő a szabadságot
2000-ben elmentem az első étrendemre. Sokat lefogytam, de zavaróan növekedtem megszállottja az élelmiszernek és még nagyobb súlyt veszít. Megálltam a kiment, elvesztettem a barátaimat, megtagadtam étkezni az éttermekben, és a súlyom egy új mélypontra zuhant, ahol elvesztette a menstruációmat, és kórházba kellett vinni.
Étkezési zavarom helyreállítási története
Nina készítette
Az ezt követő években növekedett a táplálkozásom és a fogyásom megszállottsága, de elkezdtem elveszíteni az egyedüli kontrollomat. Zabálás kezdődött - először havi egynapos szabadnap volt, majd heti "kezelésre" nőtt. Végül napi esemény volt, amit nem tudtam ellenőrizni. Hatalmas mennyiségű súlyt hordoztam, és nem tudtam maradni olyan diétán, amelyet megpróbáltam.
Kétségbeesett étkezési rendellenességek helyrehozása
Személyes mélypontomban tudtam, hogy meghalok, ha így folytatom. Tudtam, hogy semmiféle módon nem lehetne gyermekem, kapcsolatom, munkám, és bármi másról törődöm, kivéve az ételt és a súlyomat.
Élni akartam - élvezni kellett az életet, kimenni, utazni, kapcsolatba lépni állandó gondolatok nélkül, hogy mi vagyok és mi nem vagyok megyek enni, mekkora súlyt terveztem lefogyni, és kiszámoltam, hogy hány órát kellene töltenem az edzőteremben, hogy elégetjem a felesleget kalóriát.
Hogyan találtam gyógyulást étkezési rendellenesség miatt
- Láttam terapeutakat.
- A támogató csoportokban beszéltem a körülményeimről.
- Írtam egy folyóiratban.
- Megtanultam meditálni.
- Kérdeztem segítséget, amikor szükség van rá.
Én is kellett távolodjon el a diétás mentalitástól és az egészség felé. Tudtam, hogy minden alkalommal, amikor megpróbáltam erősen korlátozni az étkezésemet, az eredmény több volt túlzott evés és öngyűlölet. Meg kellett változtatnom az élelemmel való kapcsolatomat, nem veszélyesnek tekintenem, és bíznom kellett a belső éhségjelzéseimben.
Most úgy gondolom, hogy felépültem az étkezési rendellenességekből, és egészséges, intuitív étkezőm. Táplálkozom, amit igazán szeretek, egészséges testtem van, és edzek, mert csodálatosnak érzem magam.
Remélem, hogy segíteni fogok másoknak, akik küzdenek, azáltal, hogy átadják a teljes üzenetet étkezési rendellenesség felépülése lehetséges. Mindig próbáltam találni valakit, aki ugyanolyan pokolon ment keresztül, mint én, és olyan helyre került, ahol egészséges kapcsolatba kerültek az ételekkel, akiket már nem megszálltak és irányítottak. Ilyen módon élök, és remélem, hogy eljutok másokhoz, akik küzdenek, és tudatom velük, hogy ők is képesek - van kiút.
Videó az étkezési rendellenességek helyreállításáról
Sajnos az étkezési rendellenességekről szóló videointerjúnk Nival már nem érhető el. Látogatás Teljesen gyógyultam az anorexia és a bulimia miattalternatív videókhoz. Látogatás Nina honlapja az étkezési rendellenességekkel és a gyógyulással kapcsolatos tapasztalatairól.
Ossza meg étkezési zavarokkal kapcsolatos tapasztalatait
Diagnosztizálták Önnek étkezési rendellenességet? Ossza meg tapasztalatait és betekintését az alábbi megjegyzésekben.
