Jennifer Tazzi-ról, a depresszió megküzdése blog szerzőjéről

A világ látása a depresszió szemein keresztül

Mindaddig, amíg emlékszem, kicsit másképp láttam magamat és a körülöttem lévő világot, mint az átlagos ember. Nagyon sok negatív és félelem volt bennem. Csak a 20-as éveim elején tudtam meg ezt szorongás és depresszió nagy részét képezték az ilyen típusú elveszített perspektívaknak. 28 éves koromban diagnosztizáltak bipoláris 1 rendellenesség. Évekig harcoltam a diagnózissal, nem hittem, hogy ez rám is alkalmazható.

A depresszió és a világ működésének megismerése

De azóta kb. 10 év telt el, évek óta sokat tanultam magamról és a bipoláris depresszióról. Megtanultam, hogy néhány embernek, mint én, van egy olyan bipoláris változata, ahol a tünetek, amikor jelentkeznek, szinte teljesen depresszív, nem mániás. (Bár még mindig meg kell birkóznom a hangulatok hullámvölgyével és bukásával, valamint a szorongással.) Megtanultam azt is, hogy miközben munkát igényel, a megfelelő kezelés mellett, depressziós emberek változatos formáiban működhetnek, hozzájárulhatnak a társadalom tagjaihoz. Ezenkívül a depresszió olyan betegség, mint a szívbetegség, és azokat, akik szenvednek, nem szabad másként értékelni.

Megbirkózni a depresszióval

Körülbelül 10 évvel ezelőtt elkezdtem egy utat, hogy megértsem az agyam és magam, és megtanuljam, hogyan tudunk jobban megbirkózni. Megtanultam, hogy a depresszió kezelése gyakran napi feladat. A jó hír az, hogy most sok anekdotája, betekintése és terveim vannak a depresszió kezelésére, amelyeket itt szeretnék megosztani ebben a blogban. Megküzdési stratégiáim, amelyeket meg szeretnék osztani, a következő területeket foglalják magukban: gyógyszer, terápia, testmozgás, diéta, éberség és meditáció. Remélem, hogy ezek a stratégiák hasznosak és segítenek mindannyiunknak egy kicsit szorosabb kapcsolatban állásban.

Tudjon meg többet a depresszió kezelésével kapcsolatos blogíróról, Jennifer Tazzi

Keresse meg Jennifer-t Twitter és Google+.