Miközben továbbra is felépülök a legújabb depressziós epizódból, észrevettem, hogy jobban tudok megbirkózni a belső kritikámmal, és jobban tudok lenni a jelen pillanatban. Például a közelmúltban bizonytalannak találtam magam, hogyan kell egy projekttel a munkahelyen folytatni. Ha depressziósabbna...
Olvasson TovábbPszichiáternek említettem, hogy a nővérem ezen a héten férjhez megy, és az orvosom emlékeztette, hogy ha esküvőn vegyes vagy depressziós érzéseim vannak, ne essek pánikba, mert ez normális lehet. Ez arra késztett, hogy gondolkodjak - azoknak, akik hajlamosak depresszió, az esküvők talán hasonlóak...
Olvasson TovábbNemrégiben cikk a New York Times-ban feltett néhány érdekes kérdést a következőkről: depresszió, beleértve azt is, hogy a szokásos nézési módok depresszió okai nem helyesek.A depresszió gondolkodásának új módjaiA cikk szerint új módszerekre van szükség a depresszióról. A tudósok által felvetett e...
Olvasson TovábbA múlt hónapban küzdöttem a depresszió visszaesése. Az egyik terápiás ülésem során a terapeutam emlékeztette, hogy ellenálló vagyok. Abban az időben depressziós voltam, és nem éreztem magam nagyon rugalmasnak, de a megjegyzés maradt velem. Arra gondoltam, mi a kapcsolat a depresszió és az ellenál...
Olvasson TovábbAmikor leültek írni a blogomat ezen a héten, eszembe jutott az a tény, hogy az utóbbi időben nehézségeim vannak hangulatban - depressziós hangulat, alacsony energia, szorongás - és hogy látszik, hogy ez mennyiben ellentétes azzal, amit általában társítunk egy a újév. De életet kell élnem, még akk...
Olvasson TovábbÖn ünnepi depresszióval foglalkozik? Az ünnepi szezon közeledik hozzánk, és ezzel szinte kötelező jólétérzetet szinte mindenki körülvesz, a hirdetőktől a munkatársakig, a barátokig és a családig. De mi van azokkal, akiket ebben az évszakban éppen ilyen jóléthiány szenved? Hogyan lehet a depresszi...
Olvasson TovábbNemrég fejeztem be az olvasást Hogyan lehet beteg: buddhista ihletésű útmutatás a krónikusan betegek és gondozóik számára. A könyvet Toni Bernhard, egykor nagyon aktív ügyvéd és jogi professzor írta, aki a teljes életét véletlenszerűen elbocsátotta egy titokzatos, gyengítő betegség, amely elsősor...
Olvasson TovábbNemrégiben rájöttem, hogy munkám során jelentősen csökkentették feladataimat, elveszítve éreztem magam és új munkát kerestem. A munkahely elvesztése jelentõs kiváltó lehet depresszió. Ez arra késztetett, hogy megkíséreljek megkísérelni megtanulni az életem ezen új valóságát.A foglalkoztatás haszn...
Olvasson TovábbA múlt héten megdöbbent, mennyire fontos szerepet játszik az étkezési vágy a hangulataim táncában. Amikor fáradt, stresszes vagy alacsonyan éreztem magam, következetesen azt tapasztaltam, hogy édességek váljanak át. Sütik, sütemény vagy puding: nem számított, mindaddig, amíg a szénhidrátok érinte...
Olvasson TovábbÚgy találom, hogy a szélsőséges téli időjárás még inkább súlyosbítja az enyém depressziós tünetek. A rövidebb napok és a téli időjárás kimerültséget okoz. Az ablakon nézve fehér tenger hallatszik. Bárhová megyek, hó és jég halom van. Fáradt vagyok egy hosszú kabátba és hócsizmába kötözni, hogy cs...
Olvasson Tovább
A bántalmazás ellen felszólalni különösen nehéz lehet mindenkinek, aki ismétlődő áldozata lett sz...
A búcsúzás soha nem könnyű, különösen akkor, ha élvezte, ahol volt, és bizonytalan abban, hogy ho...
Miközben gyógyító utamon dolgozom, észrevettem néhány olyan speciális kiváltó elemet, amelyek kel...