A perfekcionizmus elengedése
Korábbi életemben veszetős perfekcionista voltam. A fejemben körbepörgetve képek voltak (honnan származtak?) ahogy a valóságnak kellett lennie. Ezek a képek az otthoni élet, karrier, egyház, más emberek és én magam köré fókuszáltak. Az egyetlen baj: a valóság ritkán, ha soha nem felel meg az idealizált mentális képeimnek és elvárásaimnak. És próbáljam, amennyire csak lehetséges, nem tudtam kényszeríteni, irányítani vagy megváltoztatni a valóságot úgy, hogy az megfeleljen a szabványaimnak. Végül csalódást vártam, amit mindig kaptam, így felálltam magamra depresszió, szorongás és frusztráció.
Még ennél is rosszabb, hogy ritkán feleltem meg a magam által kitűzött perfekcionista eszméknek. Szavaim és tetteim soha nem felelt meg azzal, amit én kellene megtettem vagy mondtam. Következésképpen rendkívül sok időt töltöttem azzal, hogy az általam befolyásolhatatlan körülmények között szenteltem magam és szenteltem magam. Obszesszionálisan mérlegeltem magam a perfekcionista eszmékkel szemben, és mindig hiányzott. Ismét szükségtelen csalódást és keserűséget okoztam magamnak.
A perfekcionizmus nem egészséges életmód.
Végül engedelmeskedtem egy tökéletlen világnak és tökéletlen énnek. Az igazság, amint azt most látom, az, hogy a valóság az feltételezett tökéletlen! Az élet nehéz, hogy növekedhessek. És ami önmagát illeti, valószínűleg a legjobb dolog, amit valaha magammal tettem magammal szemben, hazatéréseim feladása. Megtanultam, hogyan lehet megbocsátani, elfogadni, könyörületesnek látni és más perspektívákat látni az orrmon kívül.
A nem tökéletes világegyetemre való engedés engedte meg, hogy egyszerűen csak élvezhessem az életét, amikor kibontakozik. A személyes korlátozásaim elfogadása megszabadított attól, hogy jól érezjem magam, és megszabadítottam másoktól, hogy kényelmesek legyenek körülöttem. Óriási hatalom és derű van az átadásban és az elfogadásban. A jelen pillanatban tartós öröm és boldogság él, elvárások nélkül, anélkül, hogy az embereket vagy eseményeket szűrnék idealista, ítélkezési hozzáálláson keresztül.
Nagyon sok a szépség (és még a tökéletesség is) az emberekben és a dolgokban, ahogy vannak. A tudatosság, hogy az élet szép, jó és elfogadható, hosszú utat eredményez az egészségtelen vágyak gyógyítása felé, amelyekhez kényszerültem, hogy javuljanak, megváltoztassam, irányítsam, kényszerítsem és megváltoztassam.
Számomra a perfekcionizmus elengedése óriási ugrás volt a tartós derű felé vezető úton.
folytasd a történetet az alábbiakban
következő: Egészsé válni
