A depresszió leállítása A stigma veled kezdődik

A stigma negatív sztereotípus, mely gyakran társul olyan mentális betegségekhez, mint a depresszió. Miután megkaptuk a depresszió diagnosztizálása, sokan attól tartanak, hogy az emberek "őrülteknek" hívják minket, vagy más sértő nyelvet használnak, miközben azt ítélik meg, hogy miért depresszió tünetei.

A depressziós stigma legnagyobb problémám az volt self-stigma: a durva módszerekkel ítéltem magam depresszió miatt.

Nőttem fel erős perfekcionista vágy és mindig keményen ítéltem meg magamat. Amikor a depressziós tünetek annyira súlyosbodtak, hogy valóban zavarhatom az életem, még enyhébbé váltam magammal.

Ráadásul az a tény, hogy az orvos diagnosztizált nekem depressziót, csak jobban utálta magam.

A depresszió megismerése segíthet megállítani az ön-stigmát

Évekig tartott a kezelés, hogy megtanuljam, hogyan lehet abbahagyni a magam verését a depresszió miatt. Megtanultam, hogy a depresszió gyakori betegség sok kezelési lehetőség. Soha senki sem hibáztatta a mentális betegséget.

Miután abbahagytam a depresszióm szégyenteljesnek tartását, rájöttem, hogy talán a bennem kívüli világ talán nem is keményen ítél meg engem.

<

Most elég magabiztosnak érzem magam, hogy felszólaljak a médiában és a mindennapi beszélgetések során hallott megbélyegző nyelv ellen. Az egyik módja annak, hogy megállítsák a mentális betegséggel élők megbélyegzését és diszkriminációját, ha felteszik magadtól kérdést az olvasott címsorok és a hallott nyelv sztereotípiákat használ, vagy megrontja a mentális embereket betegségek. Ha igen, ne félj felszólalni. A változás lassan történik, de mindannyiunknak megvan az a képessége, hogy jobbra változtassa a világot.

Erin Schulthies is található a Twitter, tovább Google+, tovább Facebook és tovább a blogja, Százszorszépek és zúzódások: A depresszió megélésének művészete.