Elveszett, késő vagy kiégett?

Aaron izgatottan és elszántságosan kezdi a gólya évet, és minden tőle telhetőt megtesz. Szervezett, új kötőanyagok és elválasztókkal. Minden nap szorgalmasan használja a tervezőjét. Amira, aki ötödik osztályban van, ugyanezt teszi. Mindkettő nagyon jól használja az anyagokat az első félévben, de most, amikor a második félév teljes lendületben van, erőfeszítéseik elhalványulnak. Aaron tervezője és notebookjai kopottak és szakadtak. Amira elvesztette tervezőjét. Mindkét gyermek elveszettnek tűnik, mivel a hangulat és az energia csökken. Szüleik és tanáraik panaszkodnak: "Már hat hónapja itt vagy, és még mindig nem tudod, mit csinálsz?"

A gyermeknek, akinek van ADHD és EF kihívások, ezt nehéz hallani. Szerencsére az EF-kkel kapcsolatos új kutatások tisztázják a gyermekek „tavaszi láz” okait, és olyan stratégiákat javasolnak, amelyek enyhítést hoznak.

Egyébként mi az EF?

Végrehajtás a „mentális kifejezés azon mentális folyamatok számára, amelyek felügyeleti szerepet töltenek be a gondolkodásban és a viselkedésben. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy elkészítsünk egy főtervet, időben elindítsuk azt, reagáljunk a változásokra és kihívásokra, és tartsuk szem előtt a célokat az idő múlásával ”- nyilatkozta Joyce Cooper-Kahn, Ph. D., egy klinikai gyermekpszichológus, aki több mint 20 éve gyakorlatban van.

Nézzük meg néhány okot, amellyel a gyerekek kudarcot vallnak az iskolaév előrehaladtával, és nézzük meg, hogyan tudunk segíteni nekik, hogy kijavítsák a dolgokat, még mielőtt kiszabadultak volna.

Kihívás: “A munka keményebb!”

Mi, tanárok, nem mindig ismeri el ezt a diákok és a szülők számára, de a tanterv az év folyamán összetettebbé válik. Feltételezik, hogy az alapkészségeket lefedték és jó tanulási szokások alakultak ki.

[Ingyenes ellenőrzőlista: Közös végrehajtói feladatok - és megoldások]

De szorongásos, figyelmi vagy tanulási nehézségekkel küzdő gyermekek esetében ez nem igaz. Lehet, hogy ő az alapkészségek hiányosságaival küzd vagy problémákat tapasztal a teljesítmény sebességével kapcsolatban. Amikor ez a rés csökkenti teljesítményszintjét vagy elmulasztja a határidőket, a dolgok kihívást jelentenek.

Vény: töltse ki a hiányosságokat

A szülőknek és a tanároknak szüneteltetniük kell ezen a ponton, fel kell mérniük, hogy hiányoznak az ismeretek vagy készségek, és segíteniük kell a hallgatókat azok elsajátításában. Íme néhány kérdés, amelyet fel kell tennie:

Hogyan. Van-e egy feladat vagy megbízás alapvető folyamata (kutatási projekt, könyvjelentés), amely nyilvánvaló a legtöbb hallgató számára, de nem az EF-kihívásokkal küzdő egyének számára? Az összes könyvjelentés egy alapsablont követ, és a kutatási projektek bizonyos lépéseket igényelnek. Tisztázza ezeket a folyamatokat gyermekével.

A mi. Talán a tartalom nehéz, elvont ötleteket és azok részleteit magában foglalja. Például, mivel a levegő, a fény és a víz nélkülözhetetlenek a „fotoszintézishez”, ezeket az elemeket egyértelműen össze kell kapcsolni a hallgató fejében. Ha gyermeke nem tud kapcsolatot létesíteni a nagy kép és annak részletei között, előfordulhat, hogy a fogalmak nem kristályosodnak meg, vagy gyorsan elhalványulnak. Az ADHD-kkel küzdő gyermekeknek ezeket a fogalmakat egészen addig kell áttekinteniük, amíg azok egyértelművé nem válnak - szülő vagy tanár segítségével.

[Ingyenes letöltés: Melyek a tizenévesek leggyengébb végrehajtó funkciói?]

Mennyire pontos vagy milyen automatikus. A készség elsajátításához bizonyos fokú pontosság szükséges - ez általában 90 százalék. Ha egy diák továbblép, anélkül, hogy megszerezné ezt a készséget (az olvasás, a matematika, a szókincs), akkor minden alkalommal újból meg kell újítania vagy felülvizsgálnia ezeket a készségeket, amikor elvégzi a kapcsolódó feladatokat. Amikor elsajátítják a készségeket, ezek a készségek automatikusak lesznek, amikor újra és újra felhasználják őket. A szilárd gyakorlat segít. Használjon flash kártyákat matematikai tények vagy szókincs készítéséhez vagy megőrzéséhez. Ha az olvasás a probléma, akkor a Nagy Ugrások (greatleaps.com), amely kiválóan alkalmas a szó folyékonyságának növelésére, segíthet. A gyermekek többségének öt percig, hetente három-öt napon kell működnie.

Kihívás: „Unatkozom!”

Azok a hallgatók, akiknek ismétlésre van szükségük az új ötletek vagy készségek kristályosodásához, általában ugyanazok, akik az újdonságra és a változásra vágynak, mint a legtöbb ADHD-s ember. Az unalom csökkenti az agyban a dopamin szintet, és ronthatja a részletekbe vétel és a munka elvégzésének képességét.

Vény: tegye a dolgokat másképp

Ha az unalom a gyermeke problémája, változtassa meg a dolgokat. Nem mindig lehet új tanárt vagy osztályt találni gyermekének, ám a gyermekek dolgának megváltoztatása változást hozhat. Meg tudja-e csinálni házi feladatot új környezetben, például az étkezőben vagy a könyvtárban? Vagy partnerrel? Van-e új csavar, amelyet a tanár hozzáadhat az ismétlődő feladathoz? Van egy új sportág, amelyet gyermeke kipróbálhat? A dolgok változtatásának megtanulása elengedhetetlen az ADHD és LD betegek számára.

Kihívás: “Valaki látja a tervezőmet?”

A gyakorlat tökéletes, de a rossz gyakorlat rendetlenséget okoz. Ha gyermeke küzd, akkor itt az ideje, hogy ellenőrizze azokat a jó szokásokat, amelyeket az iskolaév elején beállítottak. Még mindig? a tervezőjével, vagy ül a hátizsák alján? Gyermeke továbbra is kis vetélkedőkön tanul, vagy megszállottja a nagyobb tesztekről? Polcra került a házi feladatok?

Vényköteles: térjen vissza a rutinokhoz

A jó szokások és rutinok kialakítása vagy helyreállítása - a tervező használata, a házi feladat felépítése vagy a nagy feladatok kisebbre bontása - növelheti a munkamemória kapacitását és elősegítheti a komplexitás kezelését. Valamely szokás vagy rutin létrehozása lehetővé teszi a feladatok elvégzését anélkül, hogy bele kellene vetnie a munkamemóriába. A megnövekedett memória lehetővé teszi a magasabb szintű gondolkodást és növeli a teljesítményt és a sebességet - okosabban dolgozunk, nem keményebben!

Kihívás: „Kiégtem!”

Az iskola az EF kihívásaival küzdő tanulókat elhasználhatja. Képzelje el, hogy hetente öt napon, napi nyolc órán keresztül meg kell jelennie a pálya gyakorlására... rossz boka mellett. Ugyanez az érzés azoknak, akiknek tanulási problémái vannak, akik intenzív tanulási helyzetben vannak. A tanárok és a szülők számára a kiégés egy idő után letargiának, ingerlékenységnek vagy a munkakerülésnek tűnik.

Vény: Hangolja be az agyat

Ph. D. Stephen Kaplan és Marc Berman, Ph. D. kutatásai arra utalnak még a 20 perces természetes expozíció „visszaállítja” figyelmünket és segít az újrafókuszálásban. Akár ablakot nézünk, akár egy parkban sétálunk, a természet megfelelő szintű agyi bemenetet vagy „lágy elbűvölést” ad az EF-ek jobb eléréséhez és az önszabályozáshoz. Úgy tűnik, hogy ez a hatás jóval meghaladja a természetben töltött időt.

Döntse el, melyik kihívás közül kettő befolyásolja leginkább gyermekét. Ha változtatásokat szeretne létrehozni, vegyen ki egy naptárat, és készítsen egy tervet a héten és / vagy a hónapban való elindításhoz. Ismételje meg ezeket a terveket szokásokká, és gyermeke időben jobb formában lesz a nyárra való áttéréshez.

[Ingyenes teszt: Lehet-e vezetői funkciózavar?]

Frissítve 2019. augusztus 14-én