Bűntudat: A szorongás zavaró hatása

A bűntudat a szorongás nyomasztó hatása. A bűn a gondolkodás, érzés, cselekedet és általában csak létező, rossz (A szorongás e szörnyű hatásainak meg kell állniuk). A szorongás a fejünkben lévő hangos, kritikus hang, amely folyamatosan kommentálja azokat a dolgokat, amelyeket rosszul cselekszünk (szorongás szempontjából rossz). Mintha nem lenne elég rossz ahhoz, hogy aggódjon, aggódjon és attól tartson, hogy valami rosszat tettünk, a szorongás új szintre hozza a kellemetlenséget. A szorongás nagyon nyomasztó hatása a bűntudat.

A szorongáshatások enyhítik a hibák elkövetésének bűntudatát

Az a képesség, hogy másokkal megértsék és látják a dolgokat perspektívajukból, nagy tulajdonságok, amelyek segítenek szoros kapcsolatok kialakításában másokkal. Amikor képessé válhatunk az empátiára és a perspektíva figyelembevételére, tisztában vagyunk mások igényeivel, valamint másokra gyakorolt ​​hatással. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük egymást, és megtudjuk, vajon szándékosan vagy szándékosan bántalmaztunk valakit. Ez természetes reakció rossz érzésnek és bocsánatkérésnek.

Ez mind jó, és része annak, ami meghatározza emberiségünket. Azok, akik nem élnek nagy szorongással, sajnálhatják, javíthatják a dolgokat, és boldogan haladhatnak előre. Azok számára, akik szorongásos rendellenességekkel élnek vagy éltek, mint például generalizált szorongásos zavar és társadalmi szorongásos zavar, a hibák elkövetése nem olyan egyszerű. A szorongás nagyon kellemetlen hatása, amely bonyolítja az ügyeket, a bűntudat (Bűntudat és mentális betegség).

A bűn a szorongás következménye

A Merriam-Webster a bűntudat a következőképpen határozza meg: "rossz érzés, amelyet annak tudása vagy gondolkodása okoz, hogy valami rosszat vagy rosszat tettél".

És mi okozza az a "gondolkodás, hogy valami rosszat vagy rosszat tettél?" A szorongás okozza az érzést, a bűntudat pedig az eredményt.

A fejünkbe felvetett néhány aggodalom és bűntudat csak néhány:

• Rosszul mondtad, és aggódnia kell azért, és bűntudatot kell éreznie az emberek bántalmazása miatt.
• Beszélnie kellett volna. Ez nem volt nagyon kedves. Bűntudatot kell érezned.
• Megkérted, hogy futjon a boltba, és autóbalesetbe került. Ez a te hibád. Bűntudatot kell érezned.
• Munkád minősége gyenge volt. Gondolj azokra az emberekre, akiknek meg kell dolgozniuk annak érdekében. Bűntudatot kell érezned.

De a bűntudat akkor szorongást okoz

A bűntudat a szorongás következménye, és ezzel egyidejűleg oka. Ez egy ördögi kör: a szorongás bűntudatot okoz, ami viszont még több szorongást ad.

A szorongással élő emberek hajlamosak magukat hibáztatni vállalja a felelősséget más emberek boldogságáért. Nem elég, ha azt akarja, hogy mások is boldogok legyenek; Valójában a szorongás és annak hatása, bűntudat azt mondja nekünk, hogy mások problémái és negatív tapasztalatai valamilyen módon a mi hibánk.

A szorongás és a bűntudat e ciklusának eredményeként a szorongással élő emberek átgondolják a dolgokat, kifejezésekbe, hangokba, gesztusokba és szavakba olvasni. Ez viselhető, növelve a szorongás tünetei:

• Fizikai tünetek - A szorongás és a bűntudat fejfájást, hasfájást, izomfeszültséget, alvászavarokat és még sok minden mást okozhat.
• Érzelmi tünetek A bűntudat, mint a szorongás következménye, magában foglalhatja a szélső érzést, a védekezést, az ingerlékenységet, a szomorúságot, valamint a kétségbeesés érzését, hogy bocsánatot kérjünk és javítsunk a dolgokon.
• Viselkedési tünetek a szorongás és annak következményei, a bűntudat magában foglalhatja ragaszkodást, túlzott bocsánatkérést, a feltételezett kompenzáció megpróbálását bűncselekmény és más kísérletek, hogy kedvezzék másokt, elkerüljék az ítéletet, és az észlelt tévedések helyesbítésére és / vagy kijavítására irányuló egyéb tevékenységek kapcsolatok.

A bűntudat a szorongás nagyon nyomasztó hatása. A szorongás és a bűntudat kölcsönös ok-okozati összefüggésben vannak, amelyek megnehezítik a ciklus megszakítását. Lehetséges a bűntudat csökkentése, a szorongás egyik következménye.

Maradjon velünk; a következő cikk megvizsgálja, hogyan kell kezelni a bűntudatot.

Csatlakozzunk. én blog itt. Keressen engem Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagramés pinterest. Mentális egészségügyi regényeim, köztük a súlyos szorongásról szóló regényem itt.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.