Őszinteség nélkül nem fogsz gyógyulni étkezési rendellenesség miatt

"Ha nem lehet őszinte, akkor nem fog felépülni az étkezési rendellenesség" - mondta a nő, miközben csoportos terápiát vezetett az én közben kórházi fekvőbeteg-tartózkodás.

A becsületesség idegen fogalma az étkezési rendellenességeknek. Fantasztikus képességük van hazugságok forgatására. Azt mondják, hogy kövér vagyunk, hogy elutasítottak, elszigeteltek és egyedül vagyunk. Azt mondják nekünk, hogy ők a legjobb barátok és hogy soha nem hagynak el minket. Először a nyilatkozatok örömmel tölthetnek be minket - hurra, a legjobb barát, aki soha nem hagyja el. De hamarosan a kínzás - egy bántalmazó barát, aki soha nem fog elmenni. A hazugság problémája az, hogy a csenddel nőnek. A legjobb módja annak, hogy elnémítsa őket hozza őket a fénybe az őszinteség. Őszinteség nélkül egyszerűen nem fog felépülni az étkezési rendellenességből. Négy elengedhetetlen dolog van az étkezési rendellenesség gyógyulásában.

Légy őszinte magaddal az egészséges étkezési rendellenességeiről

Bár az étkezési rendellenesség káoszt hozott életünkbe, az ellenőrzés illúziójával együtt jött. Amikor őszinte leltárt készítünk az étkezési rendellenesség által okozott károkról és boldogtalanságról, világosabb képet kapunk arról, amit elveszítettünk. Őszinte lehetünk abban, hogy hol vagyunk a folyamatban. Van olyan napjaink, amikor ellenőrizetlennek, reménytelennek, féleknek vagy attól tartunk, hogy a gyógyulás kimerítő vagy nem lehetséges. Van más napjaink is, amikor úgy érezzük, hogy haladunk.

Legyen őszinte arról, hogy hol vagy ma. A gyógyulás hatalmas része ijesztő érzelmekkel való ülés megtanulásaés érezni őket anélkül, hogy elrejtenék vagy elmenekülnének a régi pusztító mintáinkba.

Az, hogy őszintén tudunk ülni magunkkal, az az a változás kezdete.

Legyen őszinte a terapeutával az étkezési rendellenesség helyreállítása kapcsán

Kísérletünk lehet arra, hogy hazudjunk terapeutainknak, kihagyjuk vagy megtagadjuk az információkat, vagy aláássuk az étkezési rendellenességeket. Ha úgy gondoljuk, hogy a helyreállítás olyan, mint egy puzzle készítése, akkor értelmes az összes puzzle darab megvan. Terapeutank azért van, hogy segítsen egészségesnek és egészségesnek lenni. Ha nem vagyunk őszinte velük, akkor nehezen tudnak segíteni nekünk abban, hogy meglátjuk a rejtvény egészét.

Terapeutank szövetségese, nem ellensége. Azért vannak ott, hogy segítsenek életünk darabjainak rendezésében annak érdekében, hogy létrejöjjön egy jövő, amelyben részt akarunk venni. Bár félelmetes lehet nyitott és őszinte lenni a terapeutával szemben, ez hasznot fog hozni Önnek.

A magasabb hatalommal való becsületesség nélkül nem fogsz gyógyulni étkezési rendellenesség miatt

A gyógyulás révén azt tapasztalom, hogy sok ember haragját éli gyermekkorával, rendellenességével, más emberekkel és a magukkal felfedezett dolgokkal. A legtöbb ember szerint nem helyénvaló dühös, sötét vagy negatív érzelmek kifejezése nagyobb erővel. Minél inkább elrejtjük önmagunk részeit, annál jobban végzik el magunkat az erősebb érzéstől és másoktól elválasztva.

Bízzon abban, hogy magasabb hatalma tőled őszinteséget akar, nem kedves, kis tökéletességet (Nagyobb teljesítmény koncepció). Felsõbb hatalma azt akarja, hogy jelenjen meg olyan, amilyen vagy, és becsületes beszélgetést folytat. A negatív érzések kiszabadítása segít azok megtisztításában, és tartsa bennünket az erősebb érzékhez való hozzáigazításhoz.

Anélkül, hogy őszinte lenne a támogatási csoporttal szemben, nem fog gyógyulni étkezési rendellenesség miatt

Vannak olyan emberek, akik támogatni akarnak téged a helyreállításban (A táplálkozási hálózat elengedhetetlen az étkezési rendellenességek helyreállításához). Ez nagyszerű dolog, és fontos tudni, hogyan kell a támaszokra támaszkodni. Nem segít nekünk egy támogató csapat létrehozása, ha nem vagyunk őszinte velük. Az emberek csak ott találkozhatnak, ahol megjelennek.

Első, kérjen támogatást, amikor szüksége van rá. A helyreállítás fontos, és megéri. Tisztában kell lennie azzal, hogy az emberek miként tudnak támogatni téged, és mi érzi magát a legjobban. Ezután engedje meg magának, hogy fogadjon, ami gyakran a legnehezebb dolog. Támogatás. Engedje meg, hogy mások bátorítsanak, hagyjanak sírni, hallgatni, jönni főzni, enni, vagy sétálni magukkal.

Az emberek segíteni akarnak nekünk, csak el kell mondanunk nekik, hogyan.

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.