Hogyan néz ki a felnőttkori vezetői funkciós rendellenesség?

Felnőttkori vezetői funkciózavar

Ez a hét vezetői funkciós készség kritikus fontosságú a mindennapi élet és a hosszú távú célok kezelésében:

1. Önismeret: Egyszerűen fogalmazva: ez önálló figyelem
2. Gátlás: Más néven önmegtartóztatás
3. Nem verbális munkamemória: Annak képessége, hogy a dolgokat a fejében tartsa. Alapvetően vizuális képek - mennyire képesek szellemileg képet adni a dolgokról
4. Verbális munkamemória: Saját beszéd vagy belső beszéd, amelyet az emberek úgy gondolnak, mint „belső monológjuk”
5. Érzelmi önszabályozás: Az a képesség, hogy az előző négy végrehajtó funkciót átvegye és felhasználja saját érzelmi állapotának manipulálására. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk használni a szavakat, képeket és a saját öntudatunkat, hogy feldolgozzuk és megváltoztassuk a dolgok viselkedését
6. Önmotiváció: Mennyire motiválhatja magát egy feladat elvégzésére, ha nincs közvetlen külső következménye
7. Tervezés és problémamegoldás: A szakértők néha szeretik ezt „önjátékként” gondolkodni - hogyan játszunk az elménkben lévő információkkal, hogy új módszereket dolgozzunk ki valami végrehajtására. A dolgok szétválasztásával és különböző módon történő kombinálásával megoldásokat tervezünk problémáinkra
   instagram viewer

[Ellenőrizze ezt a tesztet: Lehet-e vezetői feladathiánya?]

Amikor egy személynek van végrehajtó funkció rendellenesség (EFD), problémái vannak a feladatok elemzésével, megtervezésével, szervezésével, ütemezésével és elvégzésével. Az EFD-ben szenvedő emberek általában nem képesek kezelni a csalódást, elindítani és befejezni a feladatokat, felhívni a figyelmet és követni a többlépcsős utasításokat, útközben maradni, önellenőrizni és kiegyensúlyozni a prioritásokat. A hiány területének meghatározása kulcsfontosságú az akadémiai vagy foglalkozási nehézségek rögzítésében. Az EFD általános tünetei felnőtteknél a következők:

• Felejtsd el elvégezni a feladatokat
• Nem sikerült nyomon követni a személyes tárgyakat, például a kulcsokat és a mobiltelefonokat
• Hiba a beszélgetéseket követően
• A gondolatmenet elvesztése
• Nehéz megjegyezni a lépéseket egy többlépcsős folyamatokban
• Képtelen emlékezni a nevekre
• Gyakran későn
• Problémák a nagy projektek lépésekre bontására
• Problémamegbeszélés határidők
• Nem lehetséges a többfeladat
• Nehéz megjegyezni a rövidítéseket és rövidítéseket

A tünetek azonosítása segíthet a felnőtteknek külső támogatások felállításában, hogy kiegészítsék azokat a területeket, ahol küzdenek.

Az otthoni végrehajtó diszfunkció tünetei

Ezek és az EFD más általános megnyilvánulásai otthon is nyilvánvalóak lehetnek:

• Van valami, amit meg szeretne kérdezni a barátjától, de ő telefonon van, és néhány percig meg kell várnia, mielőtt feltenné. Mire befejezi, teljesen elfelejti, amit meg akart kérdezni.
• Amikor barátommal beszélget, nehéznek tartja a beszélgetés követését, elfelejtve azt, amit a barátja néhány pillanattal korábban mondott.
• Ha egy feladatot több lépéssel hajt végre, mint például a kukát elhozza, odaviszi, majd új táskát helyez a kukába, akkor általában elfelejti az utolsó lépést.
• Amikor elolvasta valamit, általában visszavált az előző szakasz újraolvasására, mert nem emlékszik rá.
• Folyamatosan helyettesíti a mobiltelefonját. Úgy érzi, hogy minden nap pazarolja az idejét, amikor telefonját és más helytelen elemeket keres, például kulcsokat vagy szemüveget.
• Nehezen találja meg a munka és a magánélet egyensúlyát. Amikor megpróbál személyes tevékenységeket vállalni, nehéz kitalálni, mennyi időt töltsön mire.

A munkahelyi vezetői diszfunkció tünetei

Az EFD ezek vagy hasonló megnyilvánulásaik nyilvánvalóak lehetnek a munkahelyen:

• Reggelente rohangálol, hogy felkészüljön a munkára, de gyakran késik.
• Azt tervezi, hogy néhány munkát otthon elvégz, és a munkanap végén csomagolja a szükséges tárgyakat. Amikor leül, hogy elvégezze a munkát, rájössz, hogy elfelejtett több kritikus tárgyat hazahozni.
• Gyakran azzal vádolják, hogy nem hallgat, mert nem követi azokat a feladatokat, amelyeket felkér.
• Nehéz emlékezni munkatársa nevére, még akkor is, ha többször is találkozott velük.
• Nehéz nehéz a nagy projektek irányítása. Még ha szakaszokra is bontja őket, hiányzik a darab, vagy túl sok időt költenek olyan feladatokra, amelyeknek nincs jelentősége.
• Még ha van határideje is, nehéz csak leülni és elkezdeni a feladatát.
• A munkatársak úgy jellemeznék, hogy „könnyen csalódottak”.

Ha az EFD ilyen vagy hasonló tüneteit észleli, forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez hivatalos értékelés céljából.

[Kattintson olvasásra: A felnőttkori ADHD elme - végrehajtó funkciók kapcsolata]

Frissítve 2019. december 27-én