Depresszió és étkezési rendellenességek: amikor a szomorúság soha nem halványul meg

A depresszió mindig együtt jár az étkezési rendellenességekkel. A kettő együtt rabolja el az embert boldogságának és önértékelésének, és könnyen pusztíthatja el az ártatlan életeket. Sajnos "tabletta-társadalomban" élünk, és általában a terapeuták hajlamosak kezelni a depresszió önmagában gyógyszerekkel, pszichológiai alapok helyett és az evés mellett rendellenesség. Csodálatos nézni a statisztikákat, és felfedezni a depresszióban szenvedő emberek sokaságát, miközben ez, akárcsak az étkezési rendellenességek, továbbra is rejtélyfejtés a megértésre. Remélhetőleg az itt található információ segít megtisztítani a szomorúság ködöségét ...

áttekintés

A depresszió nem elfogult - bármilyen fajtájú, életkorú és gazdasági helyzetű személyt érint. Bármely pillanatban sztrájkolhat; nincs szükség tragikus eseményre az esemény kiváltásához. A 18 évesnél idősebb 19 millió feletti klinikailag depressziósnak tekinthető, vagyis az általános társadalomban ötödik ember közül egynek tekinthető. A depresszió annyira gyakori, hogy a szívbetegségnek csak a második helye az elveszített munkanapok okozása. Ijesztőbb módon tehát a kezeletlen depresszió az öngyilkosság egyetlen oka (kb. Egyedül '96-ban 13 000 ember halt meg öngyilkosság miatt).

the.many.forms.of.depression

Valójában háromféle depresszió létezik - normál, enyhe és akkor súlyos. Személy szerint úgy találtam, hogy az étkezési rendellenességben szenvedők általában enyhe és súlyos depresszióban vannak.

normal.depression - Ez természetes reakció egy szeretett ember elvesztésére, amely szomorúságot, letargiát okozott, és súlyos esetekben, gyász az étvágy elvesztéséig, álmatlanság, harag, rögeszmés gondolatok az elveszett személyről, és soha nem ér véget bűnösség. A normális depresszió és az enyhe és súlyos esetek között az a különbség, hogy a legtöbb ember végül felépül és visszatér tipikus hangulatához, miután a normál depresszióval találkozott. Amikor egy ember hangulata nem emelkedik, hanem folytatódik, enyhe depresszió kezd beindulni.

mild.depression - Ha egy személy krónikusan depressziós, alacsony önértékeléssel rendelkezik, és valamilyen súlyos depresszió tünetei vannak, akkor enyhe depressziónak tekintik. Enyhe depresszió esetén a személy továbbra is képes működni a mindennapi életében, de számukra nagyon nehéz és ők is úgynevezett "a blues". Az enyhén depressziós embernek sokszor nincs semmi felelőssége, hogy megváltozzon hangulatok. Az orvosoknak és a terapeutáknak gondosan figyelniük kell az enyhe depresszióban szenvedő embereket, mivel gyakran az enyhe depresszió ilyen módon kezdődik, ám végül súlyos depresszióvá alakul.

Én vagyok a hang a fejedben és én irányítlak téged
Én vagyok a gyűlöl megpróbálsz elrejteni és én irányítlak téged
Én vagyok bűntudat tagadása és félelem és én irányítlak téged
Én vagyok a hazugság hogy hiszel és én irányítlak téged
Én vagyok a legmagasabb nem tudja fenntartani és én irányítlak téged
Én vagyok a igazság ahonnan te fuss és én irányítlak téged
Elviszlek oda, ahova akarsz menni
Mindent megadok, amit tudnod kell
én húzza le, én használlak fel
Mr. Self Destruct-NIN

súlyos depresszió - Az ilyen ember teljesen reménytelennek érzi magát, és olyan nagy kétségbeesést érez, hogy elveszíti minden érdeklődését az élet iránt, ami miatt képtelen arra, hogy érezze az örömét. Időnként az a személy nem képes napokig enni, vagy nem lesz képes kiszállni az ágyból. Megpróbálva ezeket a tevékenységeket súlyos depresszió esetén elvégezni, a személy szorongást, ingerlékenységet, izgatottságot és krónikus határozatlanságot érez. Az alvási zavarok, például az álmatlanság, nem ritka. Csakúgy, mint az enyhe depresszió esetén, a súlyos depresszió gyakran nem lép fel traumatikus esemény vagy szerette elvesztése után. Ugyanakkor a bánat, a bűntudat és az érdektelenség intenzív érzése is ugyanaz. Kezeletlenül a betegek becslések szerint 25% -a megpróbálja ölni magát, miután öt éven keresztül szenvedte ezt a szörnyű hangulati rendellenességet.

why.does.this.happen?

Gyakran próbálják kitalálni, hogy mi váltotta ki (Az étkezési rendellenesség kiváltotta a depressziót, vagy a fordítva?) A játék végén annak a kérdése, hogy a csirke vagy a tojás jött-e először, tehát nem is zavar. Fontosabb számomra a depresszió fő kiváltójának megtalálása. Nyilvánvaló, hogy az anorexia és a bulimia okozta tehetetlenség és reménytelenség elegendő ahhoz, hogy rontja valaki hangulatát. Az étkezési rendellenességgel küzdő ember tehetetlennek érzi magát - ellenőrizetlennek érzi magát, miközben kétségbeesetten éhezéssel és / vagy megtisztítással keresik az irányítást. Ugyanakkor kudarcot éreznek, ha nem veszítenek elegendő súlyt, és nem csinálják elég gyorsan (csavart eredmény). Az orvosi közösség jelenlegi állapota szintén nem tartalmaz sok fénysugarat, mivel nem ritka, ha egy súlyos esetet "reménytelennek" és "gyógyíthatatlannak" hívják, vagy pedig félreértést és rosszul képzett orvos, hogy étkezési rendellenességgel küzdő embert "önzőnek" és "manipulatívnak" hívjon. Rendkívül nehéz "pozitívan gondolkodni" és "csak elolvasni néhány önsegítő könyvet", majd varázslatosan a POOF, szedd össze magad. A depresszió nem működik így, elkerülhetetlenül tovább súlyosbítja és súlyosbítja. Előfordulhat, hogy az a személy egy alkalommal egy kék holdban valódi boldog pillanatot élvez, ám a többség számára a szemétben vannak (gyakran úgy gondolják, hogy megérdemlik, hogy ott legyen).

A depressziót kiváltó és súlyosbító étkezési rendellenességek mellett a biológiai problémák befolyásolják a hangulati rendellenességeket is. A "jól érezzük" magát a neurotranszmittert is ismert szeratoninnal végzett tanulmányok érdekes megállapításokat készítettek - néhányat megmutatja, hogy rendetlen szintekkel születhet, és ez önmagában okozhat egy 4 éves kor klinikai diagnózisát nyomott. A szeratonin alapjai az, ha túl alacsonyra csökken, depresszió és egyéb szövődmények lépnek fel, és az éhezés és / vagy öblítés mindig elrontja ezt a vegyszert. Általában, ha anorexiaban szenvedő személy úgynevezett "éhezési módban" van (általában akkor fordul elő, amikor a súlya meghaladja a súlyt 98 font alá esik, és a test teljesen bonkerekké és mániásá válik), a depresszió szinte kizárólag biológiai. Egyes terapeuták azt is megkövetelik, hogy a beteg súlyát 98 font fölé emeljék fel, mielőtt kezelik őket étkezés céljából rendellenesség és / vagy depresszió, mert túl nehéz az, hogy a személy egyértelműen gondolkodjon olyan súlyban és állapotban, mint a test van.

---

depressziós kezelés

Mint minden további rendellenességet, a depressziót az étkezési rendellenességgel együtt kell kezelni. A depresszió kezelése gyakran magában foglalja a kognitív viselkedésterápiát (CBT), amely meghatározza a depresszióban előforduló torz gondolkodás tíz formáját (lásd alább). A CBT mellett sok antidepresszánst is alkalmaznak. Ide tartoznak a híres Prozac, Zoloft és Paxil. Igaz, hogy általában azután, amikor egy embert elvontak a hideg pulyka antidepresszánsoktól, visszatérnek a régi gondolkodási mintákba és a A depresszió újrafelszíne azonban, ha kognitív viselkedésterápiával kezelik, a legtöbb ember sokféle nélkül képes "elvágni" az antidepresszánsoktól. problémákat. A legfontosabb az, hogy jobb ésszerűsítési technikákat tanuljanak a drog egy kis "emlékeztető" -ként történő alkalmazásával együtt, így a Végül megtanulta, hogyan kell ésszerűsíteni és használni a logikát a problémáira elég jól, amire már nincs szüksége antidepresszánsok.

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. Minden vagy semmi gondolkodás:
   Ez a fekete vagy fehér gondolkodási minta. Ha az ember nem tökéletes, akkor semmi sem, és teljes kudarc. Ha az áldozat A-tesztet kap, akkor a világ vége
2. Címkézés :
   Az a személy, aki hibát követ el, és ahelyett, hogy azt gondolja, hogy hé hibát követett el, nem nagy ügy, elnevezi magukat, például kudarcot vagy szánalmat. Egy másik példa erre, ha egy szülő kiabál, hogy elfelejtette csinálni a házimunkát. Ahelyett, hogy azt gondolja, hogy legközelebb emlékezni fog, teljesen értéktelennek jelölheti magát, és ezért a szülei nem szeretnek téged.
3. Túlzott általánosítás:
   Ekkor fordul elő, hogy egy személy kissé elcsúszik, és úgy gondolja, hogy soha nem fogja megjavítani. ("Ismét visszaestem; Soha nem tudok helyreállni. ")
4. Mentális szűrés :
   Az ED áldozatok általában ezt csinálják. Mondja, hogy egy barát megjegyzést fűzött egy műalkotáshoz, de aztán hozzátette, hogy az egyik szín kissé eltűnt. Ahelyett, hogy emlékezett volna arra, hogy a műalkotás 99% -a nagyszerű, az ember a barátjának mondott negatív részén lakozik, és kiszűr minden pozitív megjegyzést. Az ED áldozat sokszor azt fogja mondani, hogy semmire nem jók, és senki sem ad pozitív értéket megjegyzések, de nem veszik észre, hogy bármilyen pozitív megjegyzés azonnal megtörtént utasítani.
5. A pozitív diszkontálása:
   Ez a gondolkodás akkor fordul elő, ha valami jól csinálsz, mint például egy jó ételt főzni, majd amikor pozitív kapsz megjegyzések rá, azonnali gondolatokra gondol, például: "Nos, bárki meg is tehette volna" vagy: "Nem az volt nagy..."
6. Ugrás a következtetésekre:
   A legrosszabbat feltételezi, nincs bizonyíték. Úgy dönt, hogy egy másik személy negatívan reagál rád. ("Tudom, hogy nem igazán értette, amikor azt mondta, hogy nem vagyok kövér; csak hazudik, hogy kedves legyen. ")
7. nagyobbítás:
   Ez a problémák és a kisebb bosszúságok eltúlzása. Erre példa lehet egy étkezési rendellenesség áldozata, aki nem gyakorol egy teljes órát, és azt gondolja, hogy az, amit korábban tett, semmit sem ér.
8. Érzelmi érvelés:
   Összekeverted-e az érzelmeidet a valósággal? Ekkor merülnek fel a gondolatok, hogy „kövérnek érzem magam, tehát kövér vagyok”. Az önigényes kikapcsolódás tartalmaz „kötelező”, „kellene” és „kell” elemet.
9. A hibás testreszabása:
   Ezek a gondolatok az étkezési rendellenesség áldozatainak egy másik nagyon gyakori vonása. Az a személy úgy véli, hogy az általa nem befolyásolható dolgok az áldozatok hibája. ("Tegnap etettem, és ezért esett össze a gép"

Személy szerint azt tapasztaltam, hogy a depresszió megszabadításának egyik legfontosabb kulcsa annak felismerése, hogy mindannyiunknak vannak határok és hibák, de ez rendben van, és vannak jobb módszerek a dolgok kezelésére, mint a önpusztítás. Az egyik konkrét idézet különösen hasznos volt, és valami hasonlót idéz elő: A legtöbb depresszió vagy szorongást kiváltó esemény önmagában nem szörnyű. Az, amellyel reagálunk rájuk, zavarónak érzi őket.

következő: Az étkezési zavar visszaesik: Mit kell tenni, és hogyan lehet őket megakadályozni
~ minden béke, szerelem és remény cikk
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről