Unod már a szorongást? Fogadjon el egy kezdő gondolatát

Megfárad-e valaha a szorongástól, annak minden csalódásával és korlátával? A szorongó elme kimerítő lehet; a kezdõ gondolkodásmódja felemelkedõ és felszabadító lehet. A kezdõ gondolkodásának fogalma, az úgynevezett Shoshin, a Zen buddhizmusból származik, és arra tanít bennünket, hogy kezdőként közelítsünk az élethez. Ez frissítőnek érzi magát, mivel a szorongás állandóan autoritárius szakértőként próbálja uralkodni az életünkben. Ha unod, hogy szorongással él, fogadjon el egy kezdő gondolkodást.

Unatkozni lehet, mert a szorongó elme nem a kezdõ elméje

Sokan, aki szorongással él, fájdalmasan ismeri, mi a szorongó elme. Az versenyző gondolatok a szorongásról zip keresztül az agyban éjjel-nappal, ami az emberek rettegését, aggodalmát és félelmét okozza.

Ez a szög annyira intenzív lehet, hogy kiszivárog a fejünkből, és különféle elemekkel elárasztja egész lényünket szorongás tünetei. Nem csoda, hogy belefáradtunk a szorongásba. A kezdõ gondolkodás elfogadása megnyugtathatja a szorongó elmét.

Unod már a szorongást? A kezdő elméje csökkentheti a szorongást

A szorongással élés azt jelenti, hogy szinte állandó félelemmel, aggodalommal és félelemmel élünk. A szorongás azon elképzeléseken alapul, hogy mi történhet a múltbeli tapasztalatok alapján. A szorongás úgy viselkedik, mintha szakértő lenne. Elviszi a saját korábbi sikereit, és továbbra is irányítja bennünket azáltal, hogy szem előtt tartja őket.

Val vel Shoshin, a kezdõ gondolatától elveszítjük a szorongás szakértõi szerepét. A kezdõ elme olyan elme, amely minden helyzetet újként közelít meg, és nincs elõzetes elképzelése, hogy elhomályosítsa a történõ eseményeket. Minden pillanat vadonatúj, és kezdőként élünk pillanatról pillanatra.

Bármi, ami a múltban rosszul ment, véget ért. Bármi, ami a jövőben rosszul fordulhat, irreleváns. Az egyetlen dolog, ami a jelen pillanatban számít, és ez a pillanat új. Élje meg a pillanatot nyíltan, miért van. Kezdőként élj, valaki újonnan, és ne tehermentesítse emlékeit, félelmeit és aggodalmait.

Ha unod a szorongást, fogadja el a kezdõ gondolkodását, és élvezze a vele járó szabadságot, békét és jólétet. Felkérem Önt, hogy nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a kezdő gondolkodásáról és szorongásáról.

https://youtu.be/KxnbQT8c-kI

Kapcsolatba léphet J. Tanya-val is. Peterson rajta weboldal,Google+, Facebook, Twitter, Iwiw és pinterest.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.