Táplálkozási rendellenességek titkai

Ha valaha is megkísérelte meggyógyulni az étkezési rendellenesség miatt - főleg, ha a étkezési rendellenesség kezelő központ - Valószínűleg legalább egyszer hallotta ezt a tartózkodást: A titkok betegnek tartanak.

Ez igaz. A titkok betegnek tartanak. Az étkezési zavarok titkokon nyernek.

Hogyan tudná megoldani olyan hosszú ideig a bingingot és a tisztítást, ha kevesebb, mint X kalóriát eszik naponta, órákig végez testmozgást, és havonta több száz dollárt költ a harangokra? Nem valószínű, hogy ezeket a dolgokat sugárzza (én természetesen nem), vagy valaki elszámoltathatóvá tenné téged.

Az étkezési rendellenességek helyreállításakor másképp kell tennie

Ha üljön le és őszintén beszélgetne egy barátjával, családtagjával, lelkészével, terapeutájával vagy dietetikussal, hogyan változtathatja meg ez a dolgokat?

Tapasztalataim szerint a [nem szabad alábecsülni] szorongást az első dolog a megkönnyebbülés. Ne érts félre. Az étkezési rendellenességeid kiszorul. De te - a magja, a legtényesebb ön - megkönnyebbül.

Ha valóban szeretne felépülni az étkezési rendellenesség miatt, akkor el kell engednie a titkokat. Becsületesnek és elszámoltathatónak kell lennie valakivel (vagy többivel) az életében a csereprogramok kapcsán titokban visszaszorítja az extra gyakorlást, amelybe becsap, és a csomagok és tisztítások, amelyeket nem enged be hangos.

Ezeknek a dolgoknak a hangos mondása másoknak megkönnyebbülést jelent, mivel hirtelen már nem harcolsz ezzel egyedül. Van valaki a sarkában. Isten áldja azokat az embereket, akiknek sikerült egyedül felépülniük, de kevés és messze vannak egymás között. Az igazság az, hogy ha gyógyulni akar, akkor tedd le az étkezési zavar titkait.

Vannak olyan emberek az életedben, akik jól akarnak téged, és akik segíteni akarnak a felépülés felé vezető úton. De őszinte legyél velük, ha van remény, hogy segít nekik.

Ha nem őszinte vagy ezekben a dolgokban, akkor csak nagyobb energiát ad az étkezési rendellenességnek. Minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy megtartja ezt a titkot, azt állítja - bár öntudatlanul is -, hogy az étkezési rendellenessége fontosabb.

És ha egyenesen hazudsz, hogy megőrizd ezeket a titkokat - azt mondod, hogy az étkezési rendellenesség fontosabb, mint az életben fennálló kapcsolatok.

Felejtsd el az étkezési rendellenességeket, mit gondolsz?

Ha egy pillanatra képes elszakadni az étkezési rendellenességtől. Vegye fel a kapcsolatot veled a legalacsonyabb résszel - azzal a részrel, amely helyreállítást akar, az egészséget, kapcsolatokat és boldogságot értékelő részt.

Mi a legbiztosabb mondanivalója? Vannak olyan dolgok, amelyeket be kell vallania a barátok, a család és a kezelőcsoport számára?

A teljes nyilvánosságra hozatal érdekében saját titkait őrizek. Az egyik az, hogy az elmúlt 2 hónapban reggeliztem. Nem sok, és ritkán elég ahhoz, hogy befolyásolja az egész napi cseremenetemet, de keményítő vagy zsír kihagyása nem az, amit tennem kellene. Tudom.

A csapatom már tudja. Minden reggel teljes reggelit eszem, függetlenül attól, hogy mennyit fáj. És persze, csak beismerem, hogy egy nyilvános fórumon a szorongásomat az ég rakéta okozta.

De nem akarok többé beteg lenni.

Vannak olyan titkok, bármennyire kicsi is, amelyek betegnek tartanak?

Most nézzen meg: Táplálkozási rendellenességek titkai, második rész