A szellemi egészség helyreállítása során tett harcom elfogadása

Az emberek azt gondolhatják, hogy együtt életem az életem, és nagyrészt én. De még a mentális egészség helyreállítása után is küzdök. A mentálhigiénés küzdelmeim és az, hogy hogyan reagálok rájuk, mostantól eltérnek, amikor először diagnosztizáltak, de néhány nap alatt fájdalmasan világos, hogy a gyógyulás egész életen át tartó csata.

A mentális egészség 'helyreállított' képének fenntartása

A mentális egészség felépülésének korai szakaszában úgy döntöttem, hogy ügyvéd leszek. A kezelés visszatért a pályára, és egészségesnek és produktívnak éreztem magam. Azt akartam, hogy mások is tudják, hogy van remény. Több mint egy évtizede dolgozom a mentálhigiénés területen, és öt évvel ezelőtt hitelesített társ-támogatóm lettem. Néha úgy érzem, hogy fenn kell tartanom ezt a "stabil és ésszerű" képet, de időnként talán nem is hihető.

Ez a kép nem csak a társaikról szól, akiknek munkámban segítek; mindenki számára megtanulja a mentális betegségemet. Azt akarom, hogy az emberek tudják, hogy jó életem van

skizoaffektív rendellenesség - függetlenül attól, hogy tetszik-e aznap, vagy sem. Még a hullámvölgyön is, szkizoaffektív rendellenességek kezelése megmentette az életem. Sokat veszek gyógyszerek a mentális betegségemhez de nem számíthat arra, hogy gyógyszerek akadályozzák meg a rossz dolgok bekövetkezését az életben.

A mentális egészségre való reagálás később a gyógyulásban küzd

Még mindig nehéz kérni a segítséget, de a gyógyulásomból megtanultam, hogy a segítségkérés kezdi jobban érezni magát. Az félelem az ismeretlenségtől már nem olyan erős. De ha tényleg küzd, akkor a telefonhívás vagy a beszélgetés megbeszélése még mindig nagyon nehéz lehet. Úgy érzem, hogy most gyorsabban felismerem a szükségletet.

Az egyik módja annak, hogy megtanultam reagálni a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeimre, az, hogy tudom, hogy rendben van egy kis szünetet - és ezt ténylegesen át is követtem. A munkát akkor vonom le, ha nem érzem jól magát - fizikailag vagy mentálisan. Két héttel ezelőtt lemondtam egy hétvégi esemény terveit. Először rosszul éreztem magam. Volt benne valami, de igazán túlterheltek voltam. A következő napokban azonban nagyon örültem, hogy otthon maradtam. Szükségem volt rá. Tudja, mikor van szüksége egy kis szünetet. Bízz az intuícióban.

Egy másik dolog, amit megtanultam a mentális egészség helyreállítása során később küzdő harcokról: Egyedül nem tudod megtenni. Engedj be az embereket. Hagyd, hogy segítsenek nekik. Az embereknek szükségük van egymásra.

A mentális egészség helyreállításának megosztása küzd

Nem csak ezt a cikket írok mások javára. Folyamatosan kell emlékeztetnem, hogy normális küzdelem - még szilárd gyógyulás esetén is. Úgy érzem, mint egy társtámogató a harcom megosztása segít nekem kapcsolatot másokkal. Időnként kiszolgáltatott helyzetben mások kényelmesebbé és bizalommal érezhetik magukat, de számomra ugyanolyan előnyös, mint a társam, akiket támogatok.

Óriási különbség van attól, hogy milyen volt az életem a diagnózisom és a gyógyszeres kezelésem előtt, és a mostanihoz. Az életem egyszer kaotikus volt, és álmaim leálltak. Most stabil a családdal, munkahellyel és célokkal.

Mindenki küzd. Senki sem immunis az élet stresszekkel szemben. Csatlakozhatunk küzdelmeinken keresztül és támaszkodhatunk egymásra. A helyreállítás nem akadályozza meg a nehéz időket; csak rugalmasabbá tesz minket.