A Neurofeedback terápia életképes mentális egészségügyi kezelés?
A Neurofeedback állítása szerint megváltoztathatja viselkedését az agyhullámok megfigyelésével. Ez egy nem gyógyszeres módszer, amelyet gyakran alkalmaznak olyan állapotok kezelésére, mint például ADHD, depresszió és szorongás. A Neurofeedback azon az elképzelésen alapul, hogy minden, amit gondolunk, érzünk és teszünk, az agyunk tevékenységének eredménye. Ezek az eredmények EEG-kkel nyomon követhetők és jutalmazási rendszer segítségével megváltoztathatók. Gondos mérésekkel a szakemberek mérhetik az agyhullám aktivitását, hogy valós időben visszacsatolást nyújtsanak. Tehát ez a megközelítés valóban működik?
Mi a Neurofeedback?
A neurofeedback egy olyan terápiás forma, amely elektromos adatokat használ az agyi aktivitás figyelésére és alakítására. Az emberi agy elektromos aktivitást bocsát ki, más néven "agyhullámok", amelyet mérni lehet egy elektroencephalograph (EEG) elnevezésű eszközzel. A készülék a következő agyhullám-frekvenciákat méri:
Theta: lassú
Alpha: közepes
Beta: gyors
A neurofeedback visszajelzésű tudósok szerint az agyban az alfahullámok láthatók, amikor nyugodt állapotban vagy, és nem aktívan vesz részt a környezetében. A bétahullámok akkor jelennek meg, amikor koncentrál, gondolkodik vagy problémákat old meg, és a teetahullámok általában enyhe alvás, álmosság vagy nyugtalan túlzott aktivitás időszakában vannak jelen.
A neurofeedback kezelés során például az ADHD-ban szenvedő emberek alacsony szintű izgalmat mutatnak a frontális agyi területeken, valamint túl sok a teetahullám és nem elegendő bétahullám. A Neurofeedback célja az agy bétahullámának fokozása és az ADHD tünetek csökkentése.
Hogyan működik a Neurofeedback?
A Neurofeedback két fő technikára épít:
Üzemeltető kondicionálása: az a gondolat, hogy a következmények befolyásolhatják a viselkedést. Ez a modern pszichológia alapelve.
neuroplaszticitást: az a koncepció, hogy az agy szerkezete mindig változik és alkalmazkodik.
A Neurofeedback azon a meggyőződésen alapul, hogy jutalom a pozitív viselkedésért tartós változásokhoz vezetnek az idegi útvonalakban.
A neurofeedback szekciók során elektródokat helyeznek a fejedre az agyi aktivitás figyelésére. Elemezni fogják az agy elektromos aktivitását, és visszajelzéseket kapnak útmutatások útján, például hallható sípolással vagy jutalmakkal. Ha T.V.-t néz, vagy például játékot játszik, akkor világosabb képernyő és tiszta hang jelenhet meg, amikor a kívánt agyi aktivitás megvalósult.
Miután megtanulta egyedül növelni az izgalom szintjét, az agyi aktivitásban változtatásokat kell végrehajtani, amelyek csökkentik a tüneteket. ADHD esetén ez lehet a a hiperaktivitás vagy az impulzív viselkedés csökkentése.
Neurofeedback terápia: Célok, kutatási áttekintések és előnyök
A neurofeedback kezelés célja, hogy ellenőrizze a "rendellenes" agyhullámokat. Ha sikerül elérnie a kívánt EEG eredményt, akkor jutalmat kap. A neurofeedback szakemberek úgy gondolják, hogy képesek kiképezni egy személy agyi tevékenységét, hogy pozitívabb agyhullámokat jutalmazzanak - hasonlóan egy kiskutya edzéséhez.
A neurofeedback folyamatos kutatása vegyes eredményeket mutat. Amint a tudósok rámutattak, nagyon sok variáció van a „normál” agyhullám megjelenésében, tehát a neurofeedback nem pontos tudomány.
Jelenleg csak hat részlegesen ellenőrzött tanulmány jelent meg, amelyek megvizsgálják a neurofeedback hatékonyságát az ADHD kezelésében. Nincs elegendő bizonyíték annak teljes alátámasztására más betegségek esetén, például depresszió és szorongás esetén, bár beszámoltak bizonyos előnyökről.
Az elmúlt 25 év bizonyítékai és az American Psychological Association (APA) által használt bizonyítékok osztályozása alapján a neurofeedback csak "valószínűleg hatékony" az ADHD-ra. Ez azt jelenti, hogy a módszer kimutatta, hogy legalább egy vizsgálatban szignifikáns hatást gyakorol, de a vizsgálatnak nem volt randomizált hozzárendelése a kontrollok között.
A Neurofeedback nem használható gyógyítja az ADHD-t vagy bármilyen más állapot, de állítja, hogy az agy működését szabályozza az egészségesebb gondolatok és viselkedés kiváltására. Ez a fajta terápia általában a magángyakorlatokból és klinikákból érhető el. Ha érdekli a neurofeedback kezelés, akkor feltétlenül keressen terapeutát, akivel jól érzi magát, és aki rendelkezik a megfelelő tapasztalattal és képesítéssel.
cikk hivatkozások
