Bevezetés a dialektikus viselkedésterápiához az önkárosodás megszüntetése érdekében

Ez a bevezetés a tanulásról és használatáról szóló, soron következő sorozathoz dialektikus viselkedésterápia (DBT) önkárosító készségek.

Ha küzdesz önkárosító és lehetőségként fontolóra veszi a szakmai segítséget, valószínűleg már találkozott egy dialektikus viselkedésterápiának (DBT) nevezett kezeléssel, hogy megszüntesse az önkárosítást. Bár sokan találnak sikert más általános terápiákkal, például kognitív viselkedésterápia (CBT), A DBT egyedülállóan alkalmasnak bizonyult azoknál a betegeknél, akik részt vesznek önkárosító magatartás.

Mi a dialektikus viselkedésterápia (DBT)?

A dialektikus viselkedésterápia a pszichoterápia speciális típusa célja, hogy segítse a betegeket abban, hogy megtanulják az érzelmeik szabályozását és az egészséges megküzdési készségek használatát. Először Marsha Linehan fejlesztette ki a betegek kezelésére határvonalú személyiségzavar (BPD) és krónikus öngyilkossági és / vagy önkárosító hajlamú betegek.

Jelenleg a DBT-t magas érzelmi érzékenységgel és többszörös, krónikus és / vagy súlyos mentális egészséggel küzdő emberek kezelésére használják. A BPD és az önkárosodás mellett ez olyan feltételeket is tartalmazhat, mint például

táplálkozási zavarok, függőség és posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD).

Mi az ötlete a DBT önkárosító és egyéb problémák mögött?

A DBT mögötti fő elméleti előfeltétele az, hogy egyes emberek a biológia és a környezet (természet és táplálás) együttes eredményeként hajlamosak érzelmi rendellenesség.

Az érzelmi rendellenesség egyszerűen úgy határozható meg, mint az érzelmek túlterhelésének érzése a fokozott érzelmi sebezhetőség és az érzelmek modulálására való képtelenség miatt.

Ez az elmélet azt sugallja, hogy azokban, akiket érzelmi rendellenesség sújt, az rosszul alkalmazkodó viselkedés (például az önkárosodás) kísérlet az érzelmek és / vagy az érzelmi rendellenesség természetes következményeinek szabályozására, pusztító módon létrehozva és megerősítve mintákat. A dialektikus viselkedésterápia tehát az, hogy segítse az embereket az egészségesebb megküzdési készségek fejlesztésében, és megismerje az érzelmi szorongáshoz való közeledés és az ahhoz való reagálás különböző módjait.

Mennyire hatékony a DBT az önkárosodáshoz?

Számos tanulmány azt sugallja, hogy a DBT a legtöbb mentális egészséggel kapcsolatos probléma kezelésére hatásos ígéretes eredmények, amelyek javulást mutatnak a BPD, PTSD, önkárosodás és / vagy öngyilkosság kezelésében részesülők körében gondolkodás.

Az önkárosodást illetően például több ellenőrzött vizsgálat és független vizsgálat is zajlik a egy év során megállapította, hogy a DBT határozottan nagyobb mértékben csökkentette az önkárosító magatartást, mint a többi kezelések. A SAMHSA bizonyítékokon alapuló programok és gyakorlatok nemzeti nyilvántartása szerint egy tanulmány szerint még 9,33 egy hónapos önkárosodás a nem DBT-kezelést kapó résztvevők körében, a DBT-t kapó résztvevők szerint csak 0,55 eset fordult elő önkárosító.

Bár a DBT-hez, mint bármi máshoz, megvannak a korlátai, bizonyított hatékonysága miatt ez a mentálhigiénés területeken a leginkább tanulmányozott és alkalmazott módszer.

De mi van, ha nem engedhetem magam el, vagy nem tudok hozzáférni a DBT kezelésre?

Annak ellenére, hogy hatékony, a DBT nagyon átfogó és intenzív kezeléstípus, és nem mindig elérhető mindenki számára, akinek szüksége lehet rá. Ideális esetben természetesen a DBT tanúsítvánnyal rendelkező szakembertől kaphat kezelést, és teljes mentális egészségügyi szakemberekből álló csapat segít Önnek az út mentén. A professzionális csapattól kapott támogatás és szakértelem nem helyettesíthető, és ha ilyen kezelésre képes hozzáférni, erősen ajánlott.

Ha azonban jelenleg valamilyen okból nem tud hozzáférni a DBT-hez, de továbbra is érdekli, hogy megtanulja, hogyan kell a DBT-módszereket önmagában vagy önmagában ártani, Más kezelések kiegészítéseként ez a cikksorozat konkrét készségeket tanít meg, amelyek segítségével megértheti és leküzdheti a mögöttes impulzusokat önkárosító.

források

1. Webb, Kristin, „DBT: Áttekintés”. Az ENSZ Szociális Munka Iskolájának Klinikai Előadó Intézete. 2015. február 6.
2. Jó terápiás személyzet, „Dialektikus viselkedésterápia (DBT).” Goodtherapy.org. 2018. június 13.
3. Új Harbinger munkatársak, „DBT a serdülőkorú önkárosodáshoz és öngyilkossághoz.” Newharbinger.com. 2014. április 23.