Depresszió és írás mint megküzdési képesség

Szia Jennifer! Mi lenne a Retinollal, amely egy A-típusú vitamin (és egy nem recept nélküli, gyengébb eredetű retin-A relatív), a leghatékonyabbnak tekintik? recept nélküli kezelés a bőr simítására és a ráncok megelőzésére - mondta David Colbert, MD, a New York Dermatology Group alapítója és egy tag a FITNESS tanácsadó testület, aki New Yorkban gyakorol. A retinolok a bőrt enyhén hámlasztják, ezáltal selymes, roszább és rugalmasabb réteget eredményeznek. Dr. Perricone kihangsúlyozza az alfa-liponsav előnyeit, amely egy erős antioxidáns, amely természetesen előfordul a testben. "Az alfa-liponsav csodálatos öregedésgátló mechanizmus" - mondja. Kimutatták, hogy csökkenti a finom vonalakat, javítja a bőr textúráját, meghúzza a pórusokat és általános fényt ad a bőrnek.

Kedves ne aggódj,
Sajnálom, hogy átéled azt, ami nagyon nehéz időnek hangzik. Remélem megkapja a szükséges segítséget és támogatást.
- Jenn

Élvezem az írást, és évek óta használom ki a depresszióomat. Nem gondoltam arra, hogy motiváljam magam. Már egy éve nagyon nehéz a motivációm. Úgy érzem, hogy az életem szétesik, és semmit sem tehetek. Bárcsak felhasználhatnám az írást arra, hogy minden nap elinduljak. Általában éjjel írok, mielőtt aludni próbálok. Nem nagyon jól csinálok ezt éjjel, majd a nap felét töltöm az ágyban, hogy elvesztegessem az életemet.

Kedves Cale,
Ami a számítógépes írás kérdését illeti, személyesen számomra van valami a hosszú távú, tudatosság stílusának írásáról, amelyről úgy érzem, hogy érdekes betekintést tudok készíteni. Miután ezt mondták, mindannyian különböznek egymástól, és ha jobban vonzódik egy számítógép használata, akkor ezt megragadnám. El tudom képzelni, hogy a betekintés ebben a stílusban is folyik. Ami az érzelmekkel kapcsolatos blogolást illeti, érdekes. Blogolok az érzelmeimről, és hasznosnak találom. Természetesen vannak olyan dolgok is, amelyekről inkább napló stílusban írok. Összességében azt hiszem, hogy hasznos lehet, ha különféle írásbeli támogatást nyújtunk. Köszönjük kérdéseit és érdeklődését. Minden jót, Jenn

Cale, hajlamos vagyok gondolataimat és érzelmeimet egy privát naplóba gépelni a számítógépen. Toll felvételekor a papír üres marad, de ül a billentyűzetnél, és az ujjak csak folynak. Azt hiszem, így tudom legjobban kifejezni magam. Nagyon hasznos volt számomra.

A barátnőm megosztotta velem a cikkedet, tíz éve azon dolgozom, hogy legyőzzem a szorongást és a depressziót, és válásom óta sokkal nehezebb. Tizenévesként sokat írtam, de felnőttként nehezen tudtam időt elkötelezni olyan tevékenységekre, amelyek nem mutatnak egyértelmű jutalmat. Megpróbálom újraéleszteni a toll iránti szeretetét, de kérdésem van: Gondolod, hogy egy privát folyóiratot írsz? A számítógép ugyanolyan hatással lehet a lelkiállapotra, és mi a gondolataid ezek blogolására érzelmek?

Kedves Sheilasue33!
Jó érv - az írás nagyszerű módszer lehet az erős érzelmek kezelésére. Minden jót, Jenn

Az írás segít megszabadulni a haragomtól, ha nem írok, akkor dühöngöm a haragtól. Valójában az írás az egyetlen módja annak, hogy kiszabadítsam a haragomat, és ez biztonságos.

Amikor váláson ment keresztül, még soha nem írtam. Az emberek dicsértek engem az "odaadásomért", mondván, milyen nagyszerű volt, hogy tudtam írni, amikor annyira fájdalmam voltak. Azt akartam mondani, hogy "ez az egyetlen dolog, ami együtt tart!"

Kedves Rain Gill!
A boldog írás az Ön számára is előnyös! Köszönöm a megosztást. Minden jót, Jenn

Szia Jennifer, köszönöm szépen ezt a bejegyzést! Azóta írok, hogy depressziós tüneteket kezdtem tapasztalni. Nagyon szenvedélyesen támogatom a terápiás eszközként történő írást, és nagyon örülök, hogy mások is profitálnak tőle!

Kedves Rasoul,
Örülök, hogy az írás és a tanítás segít. Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait. Minden jót, Jenn

Szia Jennifer
A legfrissebb, több szabadidővel és írással kapcsolatos bejegyzésed olvasásával tudok azonosulni. Örülök, hogy ez segít. Depresszióban szenvedtem és tanár voltam, a félidős szünet előtt olyasmi okoztam, hogy megijedtem és nagyon szorongtam. A depresszió nem hagy engem, és elveszettnek érzem magam. Alig várom, hogy a jövő héten megkezdjem a tanítást. Olyan dolog, amit szeretek csinálni, és nem érzem magam kudarcnak. Az írás egy másik aspektusa az életemnek, és úgy érzem, hogy segít. Nehéz megmagyarázni, hogyan érzem magam időnként, és a legegyszerűbb dolog mosolyogni, és azt mondani, hogy „jól vagyok”. Az írás olyan, mintha érzelmekről beszélne, az érzelmek pedig olyanok, mint a beszélgetések. Mások részt vesznek annak érdekében, hogy boldogoknak, szomorúnak, dühösnek vagy elégedettnek érezzük magunkat.
a legjobbakat kívánom neked
Folytasd
Rasoul