A családon belüli visszaélés megváltoztathatja, ki vagy

Egy életen át, amikor az ágyamon ült, és nem tudtam letenni a lábam a földre, és elindultam, sírtam magamnak: " jobb mint ez! megérdemlem több mint ez! "intellektuálisan tudtam, hogy az én kapcsolat a férjemmel, Will nagy károkat okozott nekem, de nem tudtam igazán megszerezni az érzelmeimet és a gondolataimat. A fejem azt mondta nekem, hogy futjak, de az érzelmeim a helyemre ragaszkodtak. A legjobb, amit kiszabadultam az ágyból, az volt, hogy ezt mondtam magamnak Ma Átjutnék Willhez. Ma az a nap lenne, amikor Helen Kellert a vízszivattyúhoz vezettem... Ma Will megérti. Ma, a férjem megváltozik, és áttörjük a falakat köztünk. Ma Rendben lennék.

A helytelen motivációval a földre tettem a lábam, letöröltem a könnyeimet, és szilárdan álltam egy lehetetlenül remegő alapon. Nem értettem olyan sok dolgot! Nem értettem, hogy nincs semmi... SEMMI... Meg tudtam csinálni, hogy "rendbe jussam". Nem tudtam, hogy a kommunikációs képesség, az empatikus képesség, a táplálás és egy másik ember iránti hitem nem befolyásolhatja neki. A bennem lévő nagyszerű tulajdonságok mind lábadra estek.

én napról napra elhunyt a lába előtt. Sírva ébredtem ugyanabban a ciklusban. És még mindig, Azt hibáztam, hogy nem értem el. A csalódásom miatt rendkívül nemkívánatos módon is cselekedtem. Senki sem szereti, ha minden reggel felébreszkedik, amikor kudarcnak érzi magát, de ez nem volt a vége. Lehetnék igazán, nagyon rossz.

A visszaélés megváltoztatta azt, aki szívében voltam

A visszaéléssel kapcsolatos reakcióim kevésbé "normál"

Az évek során az a személy, akinek megtanultam bántalmazás közben élni, nagyon hasonlít rám. Hallottam, amint mondtam neki olyan dolgokat, amire soha nem gondoltam, hogy mondom. Azt akartam, hogy rossz dolgok történjenek vele, hogy lehessenek az ő megmentője. Azt akartam, hogy valaki megcsinálja vele, amit velem tett, hogy érezze a fájdalmat, de senki sem tudott csináld vele, amit másokkal tett. Megtestesítette az emberfeletti erőt ellen fájdalom. Nem válaszolta, hogy egy "normál" ember hogyan reagál.

És az évek során az én reakciói visszaélésével egyre kevésbé "normális" lett. Szégyelltem magam. Jó tulajdonságaim már nem voltak értékesek - látszott, hogy buktak el engem. Kísértést éreztem, hogy egy hatalmas gyűlöletnyi göndör göndör legyek, és elhagytam minden ajándékot, amelyet Isten adott nekem.

Az, hogy megváltoztatja, ki vagy, valótlanságot, összeférhetetlenséget okoz

A bántalmazás legkárosabb hatása akkor fordul elő, amikor az áldozat "olyanvá válik", aki elszakad a valódi természetétől, mint én. Néhány bántalmazás áldozatai csinál disszociálódni válnak és úgy érzik, mintha néha a testükön kívülről figyelnék magukat. Ez történhet a visszaélés során, vagy amikor az áldozatok kényszerülnek úgy reagálni, hogy megóvják őket, de ellentétben állnak azokkal, akik ők (pl. Gyűlöletbeli reakciók egy másik személlyel, a bántalmazóval szemben).

A családon belüli visszaélés és a valódi magunktól való távolodás

A családon belüli visszaélés felszabadíthatja a disszociáció és az inkonrugencia érzéseit (mi csalás érzése vagy szégyellni magatartásunkat). A bántalmazó arra ösztönzi ezeket az érzéseket, hogy képmutatóknak, gyengenek, stb. Hív bennünket, mivel a negatív érzéseink érvényesítése ellenőrzés alatt tart minket. De segíthet ennek megismerésében minden személy valamikor hasonló ellentmondást érez a kicsoda és hogyan viselkednek. Amikor egy visszaélésszerű ember így érzi magát, számukra gyakran annyira nehéz, mint az, ha ujját a problémára teszik.

Visszaélés megváltoztatja, hogy ki vagy, de visszatérhet

Nemrég olvastam Brendon Burchard könyvet Díj: A 10 emberi meghajtó aktiválása, amelyek életre kelnek. Azt állítja, hogy a kongruencia iránti kedvünk negatív érzéseket vált ki, amikor viselkedésünk / gondolataink nem egyeznek azzal, kinek gondolunk. Hasonlóképpen, amikor magatartásunkra szabunk szabványokat és megfelelnek ezeknek a szabványoknak rutinszerűen és szokásosan kongruenseknek és elégedetteknek érezzük magunkat azzal, hogy kik vagyunk. Amikor önképünk igazodik gondolatainkhoz és viselkedésünkhöz, jól érezzük magunkat!

Burchard szerint mindenkinek méltó célja az, hogy magasabb színvonalú követelményeket és elvárásokat hozzunk létre majd aztán "hozza be ezeket a szabványokat és elvárásokat a [mi] kölcsönhatásba lépésével a világgal". Mantra számunkra jelentése

"Gondoljon jobban magadra, és kövesse azt, hogy a tetteid összhangban legyenek azzal, hogy mi lehet legjobb, és ki lehet."

Természetesen a bántalmazás világában az alapvető túlélési ösztöneid (például „életben maradni!”) Néha meghaladják a rokon személyek vágyát. Ha az életed veszélyeztetett, tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy életben maradj, majd menj ki a pokolból innen (A családon belüli erőszak, a családon belüli erőszak és a forródrót telefonok jelentése).

De a legtöbb esetben az összeférhetőséget választhatjuk a nem összehangoltság helyett. Ha ön maga számára magatartási szintet állít fel, majd ezt követte a gondolataiban és tetteiben, akkor erőteljesnek érzi magát. Rájössz te irányít téged az érzés helyett érzelmileg a bántalmazó ellenőrzése alatt áll. Ha erősebbnek érzi magát, akkor jobban meg tudja látni a helyzet igazságát. Látni fogja, hogy a visszaélés világosabbá válik, és tőled távolabb koncentrálódik (ahelyett, hogy a visszaélés középpontjába kerülne).

Ma kihívom Önt, hogy válasszon egyet a legjobb tulajdonságairól és ÉLŐ ITT. Ha okos vagy, tegyen valamit okosabbá. Ha szeretsz, tegyen valamit a szeretet terjesztésével a környezetében (egy tanács: egy bántalmazó szeretése lábánál megáll - nem folytatják a szerelmi ciklust, ezért ne pazarolja őket rájuk). Ha utálja magát, amikor kiabál, akkor csak semleges hangerővel beszéljen. A lehetőségek végtelenek.

Meg kell választania, ki vagy. Merem megtenni.