Hogyan találja meg hitelességét egy öninterjú segítségével

Ha tudnék beszélni magam tinédzser változatával a hitelességről, tudom, mit mondanék. Azt mondanám neki, amire attól fél, hogy "furcsavá" teszi, valójában azok a dolgok, amelyek félelmetesvé teszik. Azt mondanám neki, hogy hagyja abba az energia pazarlását, mert fél az ítélettől, és tegye azt az energiát azoknak a élvezeteknek a felhasználására, amelyek boldoggá teszik.

A mi félelmünk különféle lenni értelme van - az életünket tapasztalatainkat vagy tanúkat töltöttük megfélemlítés, elutasítások és egyéb degradációk, amelyek azzal járnak, hogy "különböznek". Ennek eredményeként sokan órákat töltöttek arra, hogy a lábaikra lépjenek, és készítsenek egy olyan változatunkat, amely megfelel a jelenlegi helyzetnek. De ezzel cselekedve gyakran feláldoztunk hitelességünket.

Kapcsolódás elfogadása az ön hiteles énjével

A félelem, hogy hiteles, bár normális, kényelmetlen életmód. Folyamatosan változik, hogy megfeleljen a körülöttünk lévő emberek preferenciáinak, reménykedve elkerülni az ítéletüket. De ezzel cselekszünk önmagunk tudatalatti üzenetet: a

mások véleménye tőlünk fontosabb, mint a magunk véleménye.

De egész életünkben ragaszkodnak hozzánk. Magunkkal élünk, dolgozunk önmagunkkal, növekszünk önmagunkkal, választunk magunkkal stb. Bizonyos értelemben a meghalás napjáig rendben vagyunk egymással. Nem ez azt jelenti, hogy azt akarjuk, hogy önmagunk verziója legyen, amelyben leginkább örülünk? Egy bölcs öreg (akit "apanak" hívok) szavaival: "Oké, te vagy, most mit fogsz csinálni?"

Hitelesség megkeresése

Az egyik legnagyobb (és talán a legnehezebb) lépés a felé az önértékelés kiépítése arra bátorítja a hitelességet. Mondjuk magunknak, hogy hitelesek, olyan, mintha egy aranybányába sétálnánk - ott van, nagyon sokat ér, de munkát kell találnia, hogy megtaláljuk.

A hitelesség felfedezésének egyik módja a hitelesség megértésének megvizsgálása. Úgy találtam, hogy ennek csodálatos módja az öninterjúk használata. Ennek a módszernek a használatához készítsen három kérdést, és rögzítse magát, mindegyiket felteszi, majd válaszoljon. Íme néhány példa:

1. Szerinted hiteles vagy?
2. Amikor a hitelességre gondol, mi a reakciója a bélben (példák: félelem, izgatás, leereszkedés, izgalom, stb.)
3. Emlékszel egy olyan idõre, amikor hitelesnek érezte magát?
4. Ön szerint mi változna meg az életében, ha kiigazítja a hitelességét?
5. Valaki visszatartotta? Még mindig?

Miután befejezte az interjút, várjon néhány napot, hogy meggondolja magát, majd üljön le és hallgassa meg. Gyakran jegyzeteket készítek. Tapasztalataim szerint a felvétel lehetővé teszi, hogy ésszerűen gondolkodjak. Gyakran érzem magam, hogy mélyebben befolyásolja ezt a lépést, mint az interjú során.

Nem kell kapkodni

A hitelesség nem könnyű. Egyidejűleg meg kell lágyítanunk akadályainkat, miközben meg kell akadályoznunk minden fájdalmat, amelyet ez a sebezhetőség okoz. Ez az oka annak, hogy a "csak légy magad" kifejezés pontatlan. Hogy lehet "igaz lenni" "igazságos"? A hitelesség egyidejűleg kiegyensúlyozó cselekedet, edzés, dühöngő buli és egy csendes, tükröző tó.

Szóval, szánjon rá időt. Kezdje azzal, hogy megtudja, hogy néz ki az Ön hitelességének verziója, és ahol a legjobban érzi magát - nem kell, hogy mindig 100% -ban hiteles legyen. Végezzen apró változtatásokat amelyek jól érzik magukat és pozitívan fodrozódnak az életed során. A hitelességet nem egy nap, vagy egy hét alatt építik be - ez egy egész életen át tartó gyakorlat. Minél hamarabb elkezdi, annál hamarabb magad leszel.