A poszttraumás stresszoktatás kritikus jelentőségű a PTSD gyógyításában

Ban ben posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD), az oktatás kritikus jelentőségű a PTSD gyógyításában. Kezdetben annyira tehetetlennek érezzük magunkat. A gyógyulás egyik kulcsfontosságú eleme az erőegyensúly kiegyenlítése az ön javára. Hogyan lehet ezt megtenni? Az első kulcsfontosságú elem az irányítás megszerzése felett, hogy mit gondol, és hogyan gondol a PTSD-ről. A PTSD oktatás a legerősebb fegyver. Amit a posztraumás stressz rendellenessége tud, megnyithatja vagy leállíthatja a PTSD-ről való gyógyulásra irányuló törekvését.

PTSD oktatás: A tudás hatalom

Gondoljon vissza a múltbeli időkre, hogy valamit elértél, amit kitűzött. Vakon belementek bele, vagy először végeztél valamilyen kutatást? Elérte a célját anélkül, hogy bármit is tudott volna róla, vagy elérte a célt, mert tudta, hogy minden létezik, hogy tájékoztassa a küldetését?

Bármit, amit jól csinálunk, jól csinálunk, mert szándékossá, tájékozódássá és koncentrálttá válunk. A PTSD gyógyulása ugyanabból a folyamatból származik.

Mit tud a PTSD oktatásról? Mennyire magyarázza a PTSD tüneteit a család, a barátok és a munkatársak? Mennyit kutatott arról, hogy a PTSD hogyan befolyásolja az agyát, a test kémiáját és a neurológiát?

Minél többet tudsz a PTSD oktatásról, annál jobban megérti, hogy mire küzd, ami azt jelenti, hogy elkezdesz lazítani magának, és megtanítasz másoknak, hogy miért kellene őket.

Mit kell tudni a posztraumás stressz rendellenességről

Legyen képessége a PTSD gyógyító útjára. A kutatás fókuszálásának néhány területe a következő:

1. Milyen tünetei vannak a PTSD-nek? Annak ismerete, hogy mi várható el, és mi a normális a PTSD-ben, hosszú utat mutat az önkritika csökkenésének és a cselekvési magatartás fokozásának felé.
2. Mi okozza a PTSD-t? Az emberek újra és újra azt mondják nekem: "Azt hittem, hogy a PTSD csak a katonaságban történt." Valójában a PTSD legnagyobb népessége civil. Vigyázzon az okokra, hogy jobban megértse saját tapasztalatait.
3. Milyen módon befolyásolja a PTSD az agyat? A tünetek mögött tudomány van. Tudja meg, miért nem uralja a viselkedését vagy az agyát, valamint hogy miként állíthatja vissza az irányítást mindkét területen.
4. Hogyan gyógyítható a PTSD? Vannak a csavarodás gyógyító módozatok. A szakértők már most azt állítják, hogy a PTSD legyőzhető. Keresse meg, melyik megközelítés (ek) rezonál veled, és kezdje meg kipróbálni őket.
5. Az amerikaiak hány százaléka szenved PTSD-vel egy adott időben? A PTSD-vel élve nagyon magányos lehet. Valójában egy nagy tömeg része vagy (adott pillanatban több mint 25 millió). Annak ismerete, ki és milyen gyakran küzdenek a túlélõkkel a PTSD-vel, perspektívaba állítja az utazást.
6. Hogyan befolyásolja a PTSD a kortizol szintjét? Az agy és a test kémiája megnövekedett stresszhormonok jelenlétében változik. Ennek a folyamatnak a megértése egyenesen a szabad és könnyen megvalósítható gyakorlatokhoz vezet a stresszhormon szintjének hatékony csökkentése érdekében.
7. Mennyi ideig tart a PTSD gyógyulása? Adok egy tipp: hosszabb, mint szeretné. Ennek ellenére a PTSD gyógyulásának változatos idejének megértése csökkenti azt a nyomást, amelyet ön magadra gyakorol, és másokat próbál elfogadni a meghatározatlan idővonal elfogadására.
8. Hogyan tudja felhatalmazni magát a gyógyulási folyamat során? Miközben tehetetlennek érzi magát, valójában nagyon sokat tartalmaz kiaknázatlan erő. Tudjon meg többet az ellenálló képességről, az önértékelésről és a trauma utáni identitás létrehozásáról, hogy megerősítse a sikerét.

A PTSD oktatás arra vezet, hogy kreatívabbá, rugalmasabbá és alkalmazkodóbbá válsz, ami óriási segítséget nyújt PTSD helyreállítás. Ezeknek a tulajdonságoknak a fejlesztése alapot teremt a végső sikerhez.

Michele a Az életét trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhezés Gyógyítsa meg a PTSD-t: Dinamikus stratégiák, amelyek működnek. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter és az ő weboldala, HealMyPTSD.com.