Természetes depressziókezelés: Gyógynövényes, természetes gyógymódok a depresszióhoz
Néhányan inkább a természetes depressziós kezeléseket próbálják ki, főleg enyhe és közepesen súlyos depresszió esetén antidepresszánsok biztonságosnak és hatékonynak bizonyultak a depresszió kezelésében. Egyes természetes depressziós kezelések (más néven alternatív depressziós kezelések) kombinálhatók az előírt orvosi kezelésekkel.
Fontos, hogy egy alternatív depressziós kezelés kipróbálása előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról az Ön számára megfelelő, mivel ezeknek a kezeléseknek akár a vényköteles gyógyszerekhez hasonlóan nem kívánt mellékhatásai is lehetnek gyógyszer. A depresszió kiegészítői és gyógynövényei szintén kölcsönhatásba léphetnek a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekkel.
Gyógynövények a depresszió ellen
Számos természetes gyógymód a depresszió gyógynövények és kiegészítők formájában vannak. A legismertebb gyógynövényes depressziós gyógyszer Orbáncfű. Ezt a gyógynövény kivonatot használják a depressziós kezelés Európában. Noha ezt a gyógynövényt természetes depressziós kezelésnek nevezik, a Nemzeti Mentális Intézet tanulmánya készítette Az egészség (NIMH) szerint az orbáncfű nem volt jobb, mint a placebo a mérsékelt depresszió kezelésében súlyosságát.
1 Egy másik tanulmány azt vizsgálja, hogy az orbáncfű hatékony-e természetes antidepresszáns enyhe depresszió kezelésére.Fontos megjegyezni, hogy az orbáncfű számos kritikus gyógyszerrel kölcsönhatásba lép, beleértve az emberi immunhiányos vírus (HIV) kezelésére szolgálókat is. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) 2000-ben kiadott egy nyilvános tanácsot, amely szerint az orbáncfű befolyásolja a fontos metabolikus útvonal, és csökkentheti a gyógyszerek, például az orális fogamzásgátlók és a kezelésre használt gyógyszerek hatékonyságát olyan betegségek, mint:2
- Szívbetegség
- Depresszió
- Rohamok
- Bizonyos rákok
- A szervátültetések elutasítása
A depresszió másik természetes gyógyszere a SAMe, rövidítve az S-adenozil-metioninról. A SAMe a testben található vegyi anyag szintetikus formája, amelyet étrend-kiegészítőnek tekintünk. Európában a SAMe-t depressziós vényköteles kezelésként használják, bár Észak-Amerikában a kormány nem hagyta jóvá.3
Omega-3 zsírsavak néha természetes depressziós kezelésnek tekintik. Az omega-3 zsírsavak kiegészítőkben kaphatók, de jobban felszívódnak az étrend során. A magas omega-3-tartalmú ételek közé tartozik a hidegvízi hal, a lenmag és a dió.
Alternatív depressziós kezelések kaphatók vény nélkül. A természetes depressziós kezeléseket azonban a depresszió kezelésére nem engedélyezték, és az FDA nem szabályozza, így megbízhatóságuk következetlen lehet.
Holisztikus depressziós kezelések
Az emberek gyakran holisztikus depressziós kezeléseket is alkalmaznak az orvosi kezelések mellett. A holisztikus depressziós kezelések gyakran magukban foglalják az elme-test kezeléseket is, és úgy gondolják, hogy a test és az elme együttesen gyógyul. A holisztikus depressziós kezelésekre példa:
- Jóga
- Elmélkedés
- Akupunktúra
- Vezetett képek
- Masszázsterápia
cikk hivatkozások
