A szoros kapcsolatok jóak a mentális betegségek helyreállításához

Az üzleti iskolában aludtam a legjobb barátommal, Bobmal, majd beleszerettem. Amint ezek a dolgok mennek, nem térítette vissza az érzéseimet, néhányszor harcoltunk, majd elhagytuk a várost anélkül, hogy egymással beszélgettünk. Néhány évvel ezelőtt - ábrás és szó szerint - újra csatlakoztunk hasonló katasztrofális eredményekkel. Most, Bob és én ismét beszélünk, és elkötelezettek vagyok abban, hogy a barátság működjön. Nem, én nem vagyok torok a büntetésért. Inkább azt hiszem a módosítások elősegítése egészségesebb lesz és jobban kezelni a bipoláris zavaromat.

A szoros kapcsolati hibák tévednek, hogy elkerüljék őket

Legutóbb, amikor Bob és én intim voltunk, elgondolkodtam azon, hogy ezúttal ragaszkodni fog. Ezúttal azt hittem, hogy randizunk, és a dolgok jól alakulnak. Azt is attól tartottam, hogy elutasítanak, ha bevallom reményeim. Ehelyett csendben megszállottan éreztem magam és nyugtalan szarkazmussal távolítottam el Bobot. Végül Bob meredt egy másik nővel randevúzni.

Elvesztettem a hidegemet, amikor végül beismerte, és egy drámában a következőket kiáltottam: "Ha nem akarsz randevúzni, abba kell hagynod bánni velem, mint barátnőm, és kezdj el úgy bánni velem, mint a barátod... menj, hívd ezt a másik csajot, naponta 10-szer, és hagyj békén a * kiváló * -ot. síró jag.

Kevesebb mint egy évvel később, a szánalmas síró tégelyeim egy szép szárnyra korlátozódtak fekvőbeteg mentális kórház. Nem azt mondom, hogy Bob elküldött engem a kanyar körül, de az a képességem, hogy nem tudom kifejezni őszinte érzéseimet - Bobnak vagy bárki másnak - folyamatos témává vált a kezelésemben.

A kapcsolatok rendezése az érzelmi helyreállítás része

Nagyon sok a vétke a mentális betegségeknek: mi gondolatainkért vagy a dolgokért hibáztatjuk magunkat. A pozitív pozíció és a betegség kezelésének "vállán" halmozunk fel. Miután kijutunk a negatív spirálból, ésszerűen tekinthetjük meg viselkedésünket, elismerhetjük hibáinkat és tanulhatnak tőlük.

Számomra ez azt jelenti, hogy látom, hogy Bob tévedett, hogy nem mesélt a barátnőjéről, de én is tévedtem. Hazudtam magamnak, és úgy tettük, mintha Bob és én ugyanazt akarnánk a kapcsolatunkból. Arra számítottam, hogy megadja nekem azt, amire szüksége van, bár nem igazán tudta, mi ez, aztán dühös lett, amikor nem jött át. Szarkasztikus és passzív-agresszív voltam, hogy megvédjem magam a sérülésektől.

Jelenleg megbocsáthatok magamnak, hogy támaszkodtam védelmi mechanizmusok ahelyett, hogy kommunikálnék, miközben rájöttem, hogy egészségesebb vagyok, amikor az igényeimet másoknak adom át. Azt is megbocsáthatom Bobnak, hogy valakivel randevúzik, és nem mondja el nekem, mert nemcsak beismerte nekem a hibáit, hanem őszintébb személyiséggé vált az évek során, amikor kapcsolatba kerülünk. Ezenkívül tudomásul veszem, hogy ha évekkel ezelőtt annyira őszinte lenne velem, mint most, akkor nem tudtam volna kezelni.

Ami a Bob-mel való jelenlegi kapcsolataimat illeti, sok időt töltöttünk azzal, hogy kitaláljuk, miért nem dolgoztunk minden más alkalommal. Ismeri a betegségemet, és megpróbálunk olyan állapotkapcsolatot találni, amely mindkettőnk számára egészséges. Még mindig azt tapasztalom, hogy vissza akarok térni a humorba, hogy ne mondjam el a kemény igazságokat. De ha tudom, hogy tisztában vagyok a viselkedésemmel, nagyon bízom benne, hogy meg tudom javítani és visszafoghatom a legjobb barátomat.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.