A mentális egészség megbélyegzése az ünnepek alatt
Az ünnepek a mentális egészség megbélyegzésének ideje lehetnek. Az ünnepek csodálatos évszak lehetnek; a talmi és a színes fények szikrája, a vidám dallamok a rádión, az ajándékok és az idő barátok és család mind hozzájárulnak az ünnepi levegőhöz. Sok ember nem veszi észre, hogy az ünnepség a mentális egészséggel küzdő emberek küzdelme lehet (A mentális egészség és az ünnepi szezon). A mentális betegségben szenvedőknek az ünnepek során át kell élniük a mentális egészség megbélyegzését.
Hogyan befolyásolják az ünnepek a mentális és a mentális egészség megbélyegzését?
Személy szerint az ünnepek nagyon gyorsan oszcillálhatnak izgalmas és lenyűgöző között. Szeretem a karácsony esztétikáját és ötletét - többnyire a szeretteivel töltött időt, a lámpákat és a dekorációt a sokszor, a zene alkalmanként - de időnként túl sok lesz, és úgy érzem, egy kicsit aludnom kell hét.
Mások számára is az ünnepek magányosak lehetnek, ideges lehetnek, vagy bármilyen más érzelem (Üdülési szezon elkülönítése és hogyan kell kezelni
) előfordulhat. Lehet, hogy azért nincs senki, akivel időt töltenek, vagy éppen ellenkezőleg: azok, akikkel időt töltenek, lehet, hogy nem a legjobb vagy a legjobb a helyzetünk megértésében. Ez az idő, hogy összegyűjtsük és megnézhessük, hogyan csinál mindenki, és ezen felül mindenkinek kellene boldognak lennie. Ha nem ez a helyzet, különösen a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek miatt, bizonyos kérdések felmerülhetnek, például a mentális egészség megbélyegzése és az ítélet.Tippek az ünnepek átéléséhez és a mentális egészség megbélyegzéséhez
- Az ítélet megértése a tudatlanságból és a mentális egészség megbélyegzéséből származik. Ha valaki azt mondja, hogy mentális betegsége lerontja Önt vagy tönkreteszi az alkalmat, hidd el, amikor mondom, hogy az emberek tévesek (Mit ne mondjunk mentális betegséggel küzdő embernek). Időnként az emberek csak nem értik a mentális egészség kérdéseit, és ahelyett, hogy támogatnának, kihúzódnak, ami egyértelműen nem tisztességes vagy jogos számukra, de meg kell ismerned, hogy nem az ön hibája. Ha szüksége van, mondja ki, hogy nem érzi magát az elhangzottakkal szemben, és ha minden más kudarcot vall, lépjen tovább a helyzetről. Nem kell megbirkóznod ezzel.
- Mondja meg a körülötte lévők igényeit. Ha elmondja az embereknek, hogy mit tehetnek, hogy segítsenek, gyakran enyhítheti az ön és a másik személy mentális betegségei kezelésében tapasztalható csalódást. Segíthet az embereknek abban is, hogy megértsék, hogy nem próbál nehéznek lenni, ami viszont segíthet eloszlatni az esetleges megbélyegzést. Hagyja, hogy valaki jól érzi magát, szüksége lehet segítségére, és talán még egy olyan jelről is szól, amelyre figyelmeztethet, ha valamire segítségre van szüksége. (Félsz, hogy mentális egészségügyi segítséget kérjen?)
- Tudja, hogy rendben van, ha nem rendben. Úgy tűnik, hogy a „nyaralás éljenzés” mind mosolyogunk, mind pislogó szemmel kell szembenéznünk, de mint tudjuk, néha csak nem ez a helyzet. A dolog, amit látszólag senki sem akar felismerni, az az, hogy nem rendben van, az is rendben van. Ha nehézségekbe ütközik, keresse meg a megbízható embereket, vagy használjon bármilyen erőforrást, mint például segélyvonalak vagy csevegések. Ha azonnali válságban van, hívja a sürgősségi szolgálatokat.
Laura megtalálható rajta Twitter, Google+, Iwiw, Facebook és a blogja; lásd még a könyvet, Dermatillomania projekt: A sérült mögött álló történetek.
Fotó: Laura Barton.
Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.
