Hogyan befolyásolja a trauma az agyat?

Gondolkozott már azon azon, hogyan érinti a trauma az agyat? Ez olyasmi, amire sokat gondolkodtam, mióta voltam posztraumás stressz rendellenességgel (PTSD) diagnosztizált. Azt akartam (kellett) tudni, hogy fizikai okok miatt nem tudtam elengedni a traumát, hogy csak „átjuthassam”, mint mások. Valójában a trauma az agyat érinti, és néhányunk, akik traumát szenvednek és PTSD kialakulnak, azért fordul elő, mert az agyunk másképp dolgozza fel a traumát, mint mások.

Amikor traumát tapasztalunk, testünk és agyunk megváltozik. Az agy rögzíti az esemény és az események minden érzékszervi részletét memóriák ismételten újra aktiválható. A legtöbb ember számára ez hangulati ingadozást és zavaró álmokat okoz, amelyek idővel csökkennek. De azoknak, akik fejlesztik a PTSD-t, azoknak tünetek az idő múlásával súlyosbodnak és mindennapi életünkben zavaróvá válnak.

Hogyan reagál az agy a traumára?

A tudósok felfedezték, hogy az agy három részből áll: a hüllőből, az emlősből és az újszülöttből. Ezek mindegyike szerepet játszik a traumára adott válaszunkban.

Az hüllő (agytörzs) rész irányítja a túlélési ösztöneinket. Traumásos tapasztalat során az agy ezen része reaktív módba kerül. Minden nem alapvető fontosságú folyamat ki van kapcsolva, és túlmenő módba lépünk.

Az emlős Az agyunk (középső agy, limbikus) része az érzelmeket és a tanulást dolgozza fel, és az emlősökre jellemző. Nem regisztrálja az idő vagy logika fogalmait, és mindent elfogadhatónak (kellemes) vagy nem kellemesnek (fájdalom / szorongás) értékel. A túlélés a fájdalom elkerülésén és az öröm ismétlésén alapul.

Az amygdala az agyunk limbikus részében található szerepet játszik a hogyan kezeljük a traumát. Az amygdala szűrőként működik, átvizsgálja azt a veszélyt, amelyre a hüllő agyunk reagált, és eldönti, hogy van-e valódi veszély. Ha nem, akkor lehetővé teszi a neocortex elérését. Ha azt jelzi, hogy fennáll a veszély, akkor az agy többi része aktívvá válik (különösen a talamusz, amely szintén a limbikus agyban található), és a riasztó agyában a három riasztási válasz egyikét idézi elő: küzdelem, repülés, vagy fagy (A Mindfulness használata a PTSD helyreállításban) A test ezután reagál az agy utasításaira.

Normál helyzetekben, amikor a veszély elmúlt, az idegrendszer a stresszhormonok csökkentésével és az agy visszatérésével normál működésbe állítja a testet a szokásos állapotába. Azonban azokban a traumás túlélőkben, akiknek PTSD-jét fejlesztették ki, a reaktív reakcióról a reagálásra való áttérés nem történik meg. Ehelyett a hüllő agya reaktív állapotban tartja a túlélőt.

A traumatikus esemény soha nem engedheti meg a hozzáférést a neomammalian agy (neocortex), amely az agy azon része, amely ellenőrzi a kognitív feldolgozást, a döntéshozatalt, az emlékezetet és az öntudatosságot. Ez az agy része, amely lehetővé teszi traumatikus helyzetek feldolgozását és gyógyulást. Ehelyett az eseményt a limbikus agyban tartják, az amygdala túlzottan stimulált állapotban marad, és a túlélő trauma folyamatos izgalomban marad, fenyegetéseket keres és érzékel mindenhol.

Mivel az esemény emlékezete a limbikus agyban van, amelynek nincs fogalma az időről, a 20 évvel ezelőtt történt események úgy tűnhetnek, mint a jelenben. Ez az oka annak, hogy a PTSD-ben szenvedő betegek a múltban vannak, és átélik a traumát visszajelzések és rémálmok.

Hogyan történik a gyógyulás a traumált agyban?

Mindez nagyon bonyolultnak tűnik, legalábbis velem. A jó hír az, hogy nem kell ismernie az agy működésének mindent és hátrányát, hogy megértse ezt a trauma áldozatainak, kifejlesztett PTSD, az agyunk folyamata (vagy nem sikerül feldolgozni, valóban) traumát különbözik azoktól, akiknek nincs PTSD, és ez a gyógyulás lehetséges (Neuroplaszticitás: Mit kell tudni a PTSD-ben). Ez a két dolog nagy kényelmet ad nekem, amikor vagyok váltott és PTSD tünetek tapasztalhatók.

A gyógyulás a sérült agyban a különféle kezelési lehetőségek kipróbálására irányul, amelyek célja az agy három részének együttműködése. Nem mindenki szenved PTSD-vel azonos módon a specifikus kezelésekre, nincs mindenki számára egységes megoldás. De együtt dolgozva terapeuta, aki érti a PTSD-t, csökkentheti a trauma következményeit, sőt kiküszöbölheti a PTSD tüneteit is.

Keresse meg Jami-ot Facebook, tovább Twitter, tovább Google+, és tovább blogja, Sober Grace.

Jami DeLoe szabadúszó író és függőséggel foglalkozó blogger. A mentális egészség tudatosságának és a függőség visszaszerzésének támogatója, és maga is gyógyuló alkoholista. Találja meg Jami DeLoe-ot a blogján, Józan kegyelem, Twitterés Facebook.