Hogyan kerüljük el a harapást a Halloween szezonban
A Halloween rendkívül megnehezítheti a rohamok elkerülését, ha foglalkoznak a rohamos étkezési rendellenességekkel. Ez az ünneplés olyan élelemre összpontosít, amely sokak számára kiválthatja: édességet. Ebben az időben feltétlenül elkerülhető a rohamok. Élvezzük ezt a kísérteties, szellemtel töltött időt minden nélkül élelmiszer-gondok idén.
Miért nehéz elkerülni a harapást Halloween közben?
Úgy tűnik, hogy a Halloween az első olyan élelmiszer-központú ünnepek hosszú sorában, amelyek megnehezítik a rohamok elkerülését. Ilyen esetben úgy érezheti, hogy ha nem sikerül viselkednünk az ünnepi "legjobb" viselkedésünkben, alapvetően lefelé irányuló spirálba esünk, amíg az Újév vissza nem tér vissza.
Számomra a Halloween magában foglalja azt, ami régen a túlzott étkezésem volt. Ez a Halloween extra kiváltóvá tétele számomra. Úgy tűnik, hogy nem tudok bárhova menni anélkül, hogy cukorkát és édes finomságokat látnék mindenhol. Ezekben az időkben meg kell emlékezni mindenre kemény munka, amelyet az étkezési rendellenesség helyrehozásában tettem
és ne menjünk túl a fedélzeten, és a szelíd emlékeztető megkönnyíti a rohamok elkerülését.Tippek Halloween elkerülése érdekében
A legnagyobb tanács, hogy elkerüljék a rohamokat ebben az évszakban, biztos, hogy ne megfosztja magától. Ne felejtse el, hogy bizonyos speciális kezelésekkel való kezelése teljesen normális, és valójában egy egészséges dolog. Minél inkább azt mondjuk magunknak, hogy nincs valami, annál inkább megszállottak vagyunk benne, amíg elkerülhetetlenül túlzásba lépünk.
Ezenkívül azt javasolom, ha olyan eseményen vesz részt, amely valamilyen eseményindítóval jár, amelyek megnehezítik a rohamok elkerülését, ügyeljen arra, hogy legyen egy támogató személy a kezedben. Ez lehet valaki, aki veled van, vagy valaki, akivel kapcsolatba léphet, ha a dolgok elsöprőek. Mint el tudod képzelni, ez bizonyos fokú kényelmet biztosít, még akkor is, ha az érzelmek kihívást jelentenek, amikor elkerüljük a rohamokat (Táplálkozási rendellenesség-támogató csoportok és hol találhatók meg).
Szeretnék hallani a Halloween-szezonodról, és ha bármilyen más tippel rendelkezel mindannyiunk számára, akik a helyreállítással foglalkoznak, nyugodtan tegye meg véleményét az alábbiakban.
Folytassa az összes kemény munkáját. Minden, amit teszel, közelebb hozza Önt az étkezési rendellenességektől való mentes élethez.
Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. A nyugati Michigan Egyetemen tánctanulmányt szerzett. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési rendellenességekkel és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.
