Perzisztencia és gyógyulás traumás rendellenességekben és függőségekben

A trauma rendellenességek és függőségek gyógyulása valódi és tartós jelentős változást jelent, és ez általában nem olcsó és egyszerű. A perzisztencia a gyógyulás érdekében gyakran a siker legfontosabb tényezõje.

[felirat id = "Attack_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Öszvék szabálya!"][/felirat]

A szokásos személyes változások során csak egy továbbfejlesztett eljárást kell megtanulni, majd azt gyakorolni, és a kívánt változás általában eredményt hoz. A rendkívüli változások azonban kihívást jelentenek bennünk, mert gyakran szeretnénk két dolgok - megváltoztatni és nem változtatni. Ez egy klasszikus dilemma formája, és látjuk ezt gyakran trauma rendellenességek és függőségek esetén.

Miért kapcsolom össze a két mentális egészség kérdését? Két ok: gyakran ugyanazon egyénnél látják őket, és sok közös vonásuk van, amikor a változás a mi gondunk. A „függőségek” a szorosan összefüggő rendellenességek nagy csoportját foglalják magukban, részben azért különböznek egymástól, mert ezek közül sok kiterjednek a súlyos fizikai kérdésekre, amelyeket a gyógyulás során gondos kezeléssel kell kezelni - ami nem jellemző a trauma számára rendellenességek. De egy kritikus tényező, amely mindkettőjükben közös, az a belső konfliktus, amely az én részei között válik és nem akar változni.

Miért szükséges a perzisztencia trauma rendellenességek és függőségek esetén?

Meglepő lehet, ha meghallja, hogy ez a konfliktus fennáll A poszttraumás stressz zavar. A PTSD-vel az ön azon része, amely „tartalmazza” a tartós trauma memóriát (memóriákat), és amely forrása PTSD tünetek (ideértve a tolakodó emlékeket is) elsősorban menekülni akar, hogy elkerülje az érintkezést az emlékekkel és azok kiváltóival. Ennek eredményeként a DSM-5 irányelvek alapján a diagnózishoz szükséges négy tünetcsoport a második: elkerülés. Azonban a lényege az összes sikeres PTSD kezelés A protokollok az elkerülés pontos ellentéte - a trauma emlékezetének való kitettség, bármilyen formában létezik az egyén elméjében, ez egy probléma.

Traumás rendellenességekkel és függőségekkel egyaránt azt látjuk, hogy az emberek megpróbálják figyelmen kívül hagyni a problémát - függőségekkel való tagadást és a PTSD-vel való elkerülést. Ez csak természetes, de hiábavaló stratégia, amely a házon belüli tüzet figyelmen kívül hagyja.

Sok terapeuta még nem sokat tud arról, hogy egy személyen belül a konfliktus milyen módon kezelhető közvetlenül, a legmodernebb paradigma - az önállam (vagy Ego-állam) fogalma, amelyet a modern időkben olyan jól fogalmaztak meg John és Helen Watkins (1996, pp. 25-37) pszichológusok és Daniel Siegel pszichiáter (2012, pp. 186-218). Így az ügyfelekkel folytatott munkájuk általában kevésbé hatékony és eredményesebb, mint máskülönben lehet, így az ebben a munkában részt vevő egyéneknek inkább a saját erőforrásokra kell támaszkodniuk, hogy megoldják a bennük lévő alapvető konfliktusokat gyógyulás. Ha egyáltalán nem tudunk kapcsolatba lépni egy megfelelő terapeutával, akkor a saját erőforrásokra hagyatkozás középpontjában áll.

Szüksége: tartós "belső öszvér"

Tehát itt vagy, és próbálsz „valódi és állandó változást” elérni az életében, akár függőségekkel, akár PTSD-vel vagy mindkettővel. Tényleg azt akarja, hogy sikerüljön. Nem számít a helyzetétől, a kutatások azt mutatják, hogy a pszichoterápia sikeres változásának legfontosabb eleme az egyén jelleme és motivációja. A következőt szeretném tudni: A sikerhez meg kell ölelnie a belső öszvét!

Szeretem az öszvéreket - és a kétéves gyerekeket is (az egyiknek hosszú hegyes füle van, a másik fogott kis keze). Mindkettőnek szilárd elképzelései vannak arról, hogy mit akarnak, és neked is. Az elején nem tudod, hogyan lehet odajutni. Egy dolog garantált, hogy nem működik: feladás. Egyetlen önértékelő öszvér sem csinálná ezt! Ha nem adod fel, mi az alternatíva? Perzisztencia, makacsság, egyenletes hangszer - a belső öszvéd, egy (vagy két) szóban.

A kitartás két eredmény egyikéhez vezet: végül kitalálja, hogyan kell „helyesen csinálni” (talál egy jó terapeutát, a lehető legjobban kihasználja a terápiát, vigyázzon magára, hogy valóban meg tudja csinálni a terápiás munkát stb.), vagy te szokás. Az utóbbi esetben, ami mindannyiunkkal történik, külső segítségre van szüksége. Belső öszvérednek egyszerűen össze kell állnia.

Ha az életed többször is felveti ugyanazt a problémát, akkor nem megfelelő vagy nyilvánvalóan hogyan reagál rá. Elakad, tehát keresse magát kívül. Forduljon egy edzőhöz, terapeutához, bölcs baráthoz, jó könyvhez - de tedd valami különböző. te nem kell okosnak lennie; csak tudnod kell valakit, aki az! A ti az élet egy kísérlet, és rajtad múlik, hogy működjön.

Meg kell maradnia.Csináld ezt, és megtanulod. Lkeresni elég, és akkor sikerrel jár. Lehet, hogy a Calvin Cooledge a legjobban fogalmazta meg:

A világon semmi sem helyettesítheti a kitartást. A tehetség nem; semmi sem gyakoribb, mint a sikertelen, tehetséges férfiak. A zseni nem fog; a nem jutalmazott zseni szinte közmondás. Az oktatás nem; a világ tele van oktatott hanyagokkal. A kitartás és a határozottság önmagában mindenható. A "Press On" szlogen megoldotta és mindig megoldja az emberi faj problémáit.

A PTSD-vel vagy más traumával összefüggő rendellenességekkel folytatott küzdelmében hogyan változtatta meg kitartása az életét? Van-e olyan gyógyulási és gyógyulási szempontja, amely befejezetlen marad, így továbbra is fennmaradásra van szükség? Ideje kihasználni a belső öszvét?

Csatlakozhat Tom Cloyd-on is Google+, Facebook, LinkedIn, az Tom Cloyd honlapja és blog.

Irodalom