Új kapcsolat létrehozása mentális betegségek helyreállítása során

Néhányan aggódnak, amikor új kapcsolatot létesítenek a mentális betegségek gyógyulása során. Kíváncsi lehetnek, mikor lesznek egészségesek ahhoz, hogy új romantikus kapcsolatot vagy akár első randevút fontolgassanak. De vannak olyan viselkedési utalások, amelyek megmondják, mikor egészséges az, ha új kapcsolatba kezdenél mentális betegségek gyógyulása. Ezek közül néhányat megtapasztaltam a különféle depressziós epizódokból való felépülésem során.

Fontos, hogy ismerje meg magát és azonosítsa sajátját mentális egészség kiváltó okai mielőtt új kapcsolatot létesít a mentális betegségek gyógyulása során. Ily módon megtanulhatja, hogy a randevúk és a kapcsolatok mely szempontjai valószínűleg szorongást okoznak és jelzik a lehetséges visszaesést.

Lassan mozogjon, amikor kapcsolat kialakulása mentális betegség helyreállítása közben

Másodszor, amikor depresszió miatt kórházba kerültem, egy Noé kezeléssel találkoztam. Szabad időben beszélgettünk egymással, megosztottuk életünk és betegségeink aspektusait. Kiadása után felhívott a kórházba, és érdeklődését fejezte ki a való világban való összefogás iránt. én jobban éreztem magam, mint hetekben, tehát telefonszámot cseréltünk és minden nap beszélgetni kezdett, mióta voltam kisült.

Ahogy közelebb kerültünk, kirándulásokra hívott meg, és együtt beszéltünk a jövőnkről. Nóéért kezdtem esni, azt hittem, hogy le fog söpörni a lábamtól, és hogy el tudjuk utazni a világot. Aztán, amikor az első randevúnk volt, soha nem jelent meg, másnap reggel elbocsátott mentséget adott nekem a kulcsokról és a főnökéről, és felvette az anyját.

Néhány további beszélgetés után rájöttem, hogy Noé abbahagyta gyógyszereinek szedését, és a mentális betegség visszaesése, ami történeteket készít és elveszíti a kötelezettségvállalásokat. Rosszul éreztem magam számára, de nekem is, mert nagyon gyorsan belecsúsztam attól függően, hogy valakivel nem tudtam.

Rájöttem, hogy azzal a fantáziával éltem, hogy Noéval vagyok, hogy leküzdjem a tartós érzéseimet értéktelenség és reménytelenség. Noé figyelmére támaszkodva azt mondta nekem, hogy még mindig felépülök a depresszióból, annak ellenére, hogy jobban éreztem magam és kórházból mentem. Függetlenül attól, hogy pontos-e vagy sem, azt hiszem, hogy valószínűleg gyorsabban gyógyultam meg, ha több időt töltöttem volna kapcsolatba lépni velem ahelyett, hogy mentális betegségem felépülése során új kapcsolatokra összpontosítanék.

Ismerje meg kapcsolata kiváltóit a mentális betegségek helyreállítása során

Lehetőség van a egészséges kapcsolat a mentális betegség felépülése során, de elég tudatosan kell lennie ahhoz, hogy megértse, milyen kapcsolati tényezők kiváltják a betegséget. Ezt első kézből megtanultam, amikor megpróbáltam randevúzni egy hosszú harc után bipoláris depresszió. Matt egy középiskolás osztálytárs volt, akivel újra kapcsolatba léptem a Facebook-on. Kommunikációnk nagyon korán kifejezte iránti érdeklődését. Azt is elmondta, hogy nem volt monogám, és más nők mellett akart látni. Izgatottan egyetértettem abban, hogy azt hiszem, hogy érdeklődése fontosabb, mint a többi felvonulásnál.

Matt és én néhányszor kimentünk, de önbizalomtól szenvedtem. Szebb voltam, mint a többi nő? Mit mondhatnék arra, hogy a többi nő helyett őt válasszon? Megkértem Mattot, hogy meséljen nekem a többi kapcsolatáról, és minél inkább tudtam, annál bizonytalanabb lettem, és arra a bizonytalanságra cselekedtem, amikor Mattkel túlzottan kommunikáltam (Végül hagyja abba a bizonytalanság érzését).

Amikor Matt nem látott engem, néhány napra pusztultam el. Aztán rájöttem, hogy nem vagyok készen a kapcsolatra. Ha teljesen felépültem és egészséges lennék, soha nem voltam volna hajlandó látni Matt-et kezdeni. És ha keltem volna neki, akkor jobban tudtam volna szabályozza az érzelmeimet a találkozás során.

A kapcsolatokra van szükség ahhoz, hogy mentális betegségünk felépülésében segítsen nekünk, de a romantikus és randevú kapcsolatok különösen kiváltó okokat okozhatnak betegségeink számára. Fontos, hogy az új emberekkel való kapcsolatfelvétel során mindig figyelje a tüneteket, hogy az új kapcsolat ne vezetjön visszaeséshez.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.