'Man Up' és mentális egészség stigma

Az „ember fel” a legkisebb haszontalan, megbélyegző tanács, amelyet egy ember mentális betegségben szenvedő embernek adhat. A közelmúltban Piers Morgan tűz alá került egy olyan statisztika megkérdőjelezése miatt, amely szerint Nagy-Britannia lakosságának kétharmada élete során mentális betegséget szenvedett. (Mentálhigiénés statisztikák és tények). A probléma nem feltétlenül az volt, hogy a statisztikát kérdőjelezte meg, hanem Nagy-Britannia nyilatkozata szükség van az ember felállítására. Amikor ezt mentális betegségekre alkalmazzák, az „ember fel” csak fokozta a mentális egészséget megbélyegzés.

Mentálhigiénés megbélyegzés és a férfiakra gyakorolt ​​nyomás az ember felépítéséhez

Talán én, mint nő, erről írva, nem vagyok olyan hatékony, mintha egy férfi lenne; láttam azonban a megbélyegzés, amellyel a mentális betegséggel küzdő férfiak szembenéznek. Az egyik barátom, aki depresszióval küzd, fél attól, hogy gyengenek tűnik, és nem fog kezelést kérni, és még sok más ember, akit ismerek, negatív okok miatt egyáltalán nem akarnak beszélni a mentális betegségekről kép. Fáradt vagyok látni az életemben a férfiakat és általában a férfiakat, akik csendben szenvednek, mert azt gondolják, hogy fogják el kell gátolni, ha beismerik, hogy depresszió, szorongás vagy más mentális betegség kezelésére szorulnak betegség.

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint a betegek kilenc százaléka a férfiak depressziót szenvednek napi szorongás és szorongás, és négyszer nagyobb valószínűséggel fordulnak öngyilkossághoz, mint a nők.¹

Társadalmunkban az embereknek feltételezhetően „együtt kell lenniük”, más szóval erősek, érzelmileg stabilak és képesek kitalálni a dolgokat. A társadalomban ez a kép alkotja, hogy a férfiaknak állítólag azoknak a szikláknak az életünkben, amelyek küzdelme nem zavarja őket, és csak vigyorogva és viseli őket. És ha nem, úgy tűnik, hogy a válasz az, hogy "fel kell állítania".

A „manning up” nem gyógyítja a mentális betegségeket, de a gondolat növeli a mentális egészség megbélyegzését

Számos probléma merül fel azzal, ha a férfiakat és a fiúkat arra szólítják fel, hogy „foglalkozzanak” a mentális egészségi problémáik megoldására. Az egyik az érvényteleníti küzdelmeiket; kettő: a problémákért hibáztatja őket azzal, hogy megbocsátják, hogy túl gyengék a dolgok kezeléséhez; harmadszor, a teljes tudatlanságot mutatja mi a mentális betegség.

A mentális betegség, ahogy már sok más blogomban mondtam, az nem az akaraterő kérdése, és nem az erő vagy a gyengeség kérdése. Az agyunkból származik, és ennek valami köze van a vegyi anyagokhoz vagy azok sminkjéhez. Úgy érzem, hogy nyilvánvaló és nagyon nyilvánvaló dolog ezen a ponton mondani, de a mentális betegség olyan betegség, és az agyunk is megbetegedhet. Ez csak tény, nem karakterhiba.

Hogyan lehet támogatni a mentális betegséggel küzdő embereket, és nem növelhető a mentális egészség stigma

Függetlenül attól, hogy nő vagy férfi - néhány dolgot megtehetsz a mentális betegséggel küzdő férfiak támogatására.

1. Hozzon létre egy biztonságos teret számukra a mentális betegségükről. A megbélyegzésmentes zóna biztosítása és megmutatása nekik, hogy bízhatnak benne, jó módszer, hogy segítsen nekik megnyitni.
2. Óvatosan ösztönözze őket számukra a nyitásra. A teljes csendtől a mindent az asztalra öntsön nem mindenkinek szól, különösen akkor, ha tapasztalataik oly erősen megbélyegezték őket. Soha ne kényszerítsen valakit arra, hogy a lelkét közvetlenül a denevér elől akadályozza, hanem ehelyett mondja meg nekik, hogy helyes a saját tempójában ezt megtenni, és hogy hallgatni fogsz.
3. Segítsen nekik források, például támogató csoportok vagy kezelési lehetőségek megtalálásában. Mivel annyira elrejtik mentális egészségügyi küzdelmeiket, lehet, hogy nem is tudják, merre kell fordulni (Hogyan találhatók mentális egészségügyi szolgáltatások a környéken).
4. Ha lehetőséged van erre, segítsen nekik megérteni, hogy mi megy keresztül, vagy legalább tudassa velük, hogy hajlandó együtt tanulni. Ijesztő tapasztalat az, hogy átéljük és megpróbáljuk megérteni a mentális betegségeket; Hihetetlenül hasznos, ha van valaki, aki veled lehet veled.

források

1. American Psychological Association (2015). A számok szerint: Férfiak és depresszió. Beérkezett 2017. május 13-án, -tól http://www.apa.org/

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.