Hogyan befolyásolja a szorongás a kapcsolatokat?

A szorongás sokféle módon érinti a kapcsolatokat. Időnként az egyik vagy mindkét partner már szorongást tapasztal, amikor kapcsolatuk megkezdődik. Más esetekben a kapcsolat csak a szorongást válthatja ki, figyelembe véve az összes kapcsolódó bizonytalanságot és kockázatot. Ijesztő az a gondolat, hogy megsérüljön. A szorongás többféle módon befolyásolja a kapcsolatokat. Annak megértése, hogyan segíthet csökkenteni a szorongást a kapcsolatokban.

A kapcsolatok szorongása

A szorongás gyakran megnyilvánul a kapcsolatokban, csakúgy, mint az emberekben. Szorongás zavaró érzéseket okoz:

• Aggódnia kell sok különböző dolog miatt
• Ismétlődő aggodalom egy ötlettel (más néven: kérődzés)
• Letartóztatás
• A közelgő végzet érzése

A kapcsolatokban ezek magukban foglalhatják a másik ember iránti aggodalmat (egészségük, biztonságuk, hűségük, elkötelezettség stb.), vagy vonatkozhatnak a szorongással küzdő személyre, például attól való félelem miatt, hogy nem méltók rá kapcsolat. A szorongás magának a kapcsolatnak a természetéről szól: tartós lesz-e, ez nekem megfelelő, mi van, ha nem vagyunk kompatibilisek? Mi lenne, ha jobban szeretem őket, mint szeretnek - vagy fordítva?

Mielőtt még jobban megismernénk a kapcsolatokat és a szorongást, fontos megjegyezni, hogy minden ember és minden kapcsolat időnként valamilyen szorongást tapasztal. Egy kis szorongás normális és egészséges, mert segíthet abban, hogy megismerje, mit csinál, és mit nem akar a kapcsolatokban. A szorongás arra készteti az embereket is, hogy szükség esetén pozitív változásokat hajtsanak végre (Pszichológiai önsegély: működik és hol található).

A szorongás, beleértve a kapcsolatokkal kapcsolatos szorongást, akkor problémává válik, amikor beavatkozik a mindennapi életbe. A szorongás és a kellemetlenség által uralt kapcsolat gyorsan mindkét fél számára negatívvá és problémává válhat - az a személy, aki szorongást érez, és társa (Mi a szorongásos zavar?").

Szorongás és kapcsolatok: nincs kis probléma

Az emberek több csoportban vesznek részt és másokkal interakcióban vannak, és szorongást élhetnek meg bármelyik kapcsolatukkal: barátok, család, osztálytársak, munkatársak, gyermekek és romantikusak partnerekkel. A szorongás a kapcsolat bármely szakaszában megkezdődhet. A másik féllel kapcsolatos aggodalmak, félelmek, önkéntesek, kétségek, valamint egyéb szorongó gondolatok és érzelmek bármikor kúszhatnak be, hogy elvonják a kötelékeket és távolságot teremtsenek. Annak elmondása, hogy a szorongás kellemetlen, egy meg nem hívott vendég, alulbecsülhető.

A szorongás mindenkit külön-külön érinti, és a közöttük fennálló kapcsolatot. Ennek egyik oka az, hogy a szorongás mélyre hat, és mindenre kiterjed. A szorongással küzdő emberek gondolatait elárasztják a szorongó hiedelmek, aggodalmak, mi történik, és a legrosszabb esetekben. (Egy órán belül nem fedezte fel a könyvet. Már nem érdekel engem. El fog hagyni engem.) Érzelmek követik (Elpusztult és szégyelltem, hogy szerethetetlen vagyok). Mind a torz gondolatok, mind a szorongó érzelmek befolyásolják a viselkedést, ahogyan valaki viselkedik a kapcsolatokban (Fájdalommal és aggódással bezárja magát a hálószobába, és nem engedi be társát. A kanapén alszik, zavart és dühös.)

A szorongás a szorongást ellopja pozitív gondolatok, érzelmek és cselekedetek, és stresszes stresszekkel helyettesíti őket. A szorongás növekedésével egyre kevesebb hely marad az örömre a kapcsolatokban. Amikor az embereket elvonják a gondok és mi történik, akkor túlságosan elterelik őket, hogy figyelmükbe vegyék egymást. Ez további félreértéseket és további aggodalmakat eredményez. A szorongás tragikus módon érinti a kapcsolatokat, hogy ezekben a kapcsolatokban gyakran vannak olyan problémák is, amelyek tipikusak a szorongás nélküli kapcsolatokban.

A szorongás hatása a kapcsolatokban

A szorongás problémákat okoz két ember között a kapcsolatokban és a szorongás tönkreteheti egyes kapcsolatokat. Néhány példa a kapcsolat szorongás tünetei a következők:

• Félreértés
• nemtetszés
• Bánat
• Elszigeteltség másoktól, amikor a szorongás megakadályozza az egyik partnert, hogy kimegy és szocializálódjon, és ezzel a másik partner is maradjon
• A szorongással való elszigeteltség távolságot teremt
• Nehézségei támogatják egymás igényeit
• Aggodalom és kérődzés a másik személy és a kapcsolat miatt
• Félelem
• Ingerlékenység
• Neheztelés
• Függőség, megnyugtató igény
• Bűnösség

A szorongás negatívan befolyásolhatja a kapcsolatokat és a benne lévő embereket, de ez nem azt jelenti, hogy akartad lenni örökké egyedülálló, ha szorongása van. A szorongás és a kapcsolatok ismeretében dolgozhat a szorongás csökkentésében és az öröm növelésében a partnerével.

cikk hivatkozások