Magyarázza el a depressziót egy barátjának

Ijesztő és nehéz lehet elmagyarázni egy barátnak a depressziót. Pár hete írtam róla beszélni valakivel a depresszióról. A családdal és a közeli barátokkal való depresszióról való elmondás kihívásokkal jár, de a barátok és az ismerősök elmondása is kihívásokkal járhat - különösen akkor, ha azok olyan emberek, akiket munkából ismerek.

Miért is zavarna, hogy egy ismerősnek elmondja a depresszióját? Milyen üzlet az övék? Jó kérdések.

A depresszió felfedése egy barátnak

Nemrégiben láttam egy volt munkásbarátot, akit még egy éve nem láttam. Összeütköztünk egy helyi használt ruhaüzletben. Különös hely, ahol egy munkavállalót láthattunk, nevetettünk, hogy összeütköztünk egymással, és feltettük a tipikus kérdéseket: „mit csinálsz itt?” És „gyakran jössz ide?” Megkérdeztem tőle, hol dolgozik most, és megkérdeztem a gyerekeit és az egészségét. Elmondta nekem, hol dolgozik, gyerekeinek jól sikerült, és egészsége jó.

Aztán megkérdezte tőlem... - Szóval, hogy vagy?

Miután gyorsan megvizsgáltam a lehetőségeket, úgy döntöttem, hogy őszintén kísérletet hajtom végre.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Kép Stuart Miles jóvoltából, http://www.freedigitalphotos.net"][/felirat]

Soha nem jöttem ki, csak véletlenül beszéltem a depressziómról, mintha influenza vagy csonttörés lenne. Miért ne? Nos, mindenki számára nyilvánvaló, aki mentális betegséget szenved - csak nem. A megbélyegzés (különösen az önbélyegzés) befejezése érdekében úgy döntöttem, hogy ezt csak hangosan mondom.

„Nos, csak egy kicsit rossz idő telt el. Látod, depresszióban szenvedök.

Megrázta az íját, lehajtotta a fejét és azt mondta: „Ó, én sajnálom.”

- Köszönöm - feleltem, aztán csak folytattam a beszélgetést, és úgy döntöttem, hogy szolgaságot fogok tenni a barátomnak, ha őt bízom meg, hogy kitöltsem az elkerülhetetlen csendet, amely ezt a „sajnálom” -ot követte.

Elmondtam neki, hogy milyen szenvedést szenvedtem krónikus depresszió és hogy évente hatszor reagál a csúnya fejére, nagyon szomorú vagy fáradt vagyok, és nincs energiám... a motivációm szív, nem tudok koncentrálni, és általában távol vagyok. Rövid megbeszélésem során többször ismét homlokát ráncolta, fejét döntött és elnézést kért. Kíváncsi voltam, miként beszélt, míg beszéltem, de az ő tisztelete miatt soha nem éreztem magam ítélve vagy kevésbé kedveltem őt egy ember számára.

A kísérlet sikeres volt... ezúttal.

Mondd el egy barátnak, hogy depresszióm van, az idővel könnyebb

Minden alkalommal, amikor hangosan kimondom a szavakat - „depresszióm van” -, egy kicsit könnyebb. Ez (remélem) elősegíti az általam beszélt emberek oktatását. Leginkább segít eloszlatni a saját önmegbélyegzését, és erősebbé tesz.

Jegyzet: Érdemes elolvasni: Mondtam a főnökömnek a depresszióról