3 ADHD felborul a bizonytalanság leküzdésében

Olvastam ADHD tünetek a másnap (mivel nyilvánvalóan nincs életem) és arra gondoltam, hogy mennyire negatív a lista. Annyi erőfeszítést költünk az ADHD-ra, mert mennyire diszfunkcionálisan tesz minket, amikor megpróbálunk beleilleszkedni a társadalomba. Vegyük azokat a kritériumokat, amelyek alapján az ADHD felnőttek számára bizonytalanságot érzékel. Hangos és megalázó módon hibákat követünk el. Ki lehet lepődni, hogy az ADHD bizonytalansághoz vezet? Bár nem vitattam, azt is gondoltam, hogy az ADHD volt a felelős azért, hogy segítsen nekem leküzdése bizonytalanság is. Hogyan?

Íme egy példa: Blogolás.

Öt és fél évvel ezelőtt egy apró, jelentéktelen fájlba blogoltam a webhelyemre. Évek óta frissítettem gondolatokkal és geekkel, de soha nem támogattam. Aztán beszélgettem egy középiskolai tanárral, aki ezt mondta nekem Az ADHD nem létezett. Nem csak ezt, de hitt benne Az ADHD csak ürügy volt hogy megszabaduljon a házi feladatoktól. Annyira dühös, annyira dühös voltam magamra, hogy nem tudtam, hogyan tudjam másképp meggyőzni őt, és így ünnepélyes fogadalmat tették: nyíltan elkezdenék blogolni az ADHD-ről és tanulni fogok.

ADHD impulzivitás eszközként

Ez az impulzív pillanat arra késztett engem, hogy legyőzzem a bizonytalanságaimat, kezdetben megállítva, de hamarosan nagyobb nyugalommal. Unatkoztam azzal, hogy senki sem olvasta a blogomat, és kutattam, hogyan lehet népszerűsíteni a blogokat, és hogyan lehet jobban írni. Megszállottá váltam, hogy a blog sikeres legyen. Egy évvel később a blogom egyre nagyobb figyelmet kapott. Néhány évvel később, és a híroldalak interjúztak velem mint például a CNN, és ír egy nemzeti magazin számára. Aztán a HealthyPlace hallott rólam, és videón kért interjút. Ó, ijesztő volt látni (kb. 23 perc).

Ennek ellenére szembesültem a félelmeimmel és folytattam. Most blogolok itt.

ADHD fejjel felsorolva

Minél többet gondolkodtam rajta, annál jobban rájöttem erre a háromra ADHD attribútumok segített leküzdeni a bizonytalanságomat.

1. A lelkesedés a Unalom. A status quo fenntartása unalmas megélhetés. Amikor a saját félelmeim megakadályozzák, hogy azt tegyem, amit akarok, elkezdek lázadni magam ellen. Az unalom iránti vonzódás sok őrült üldözés ugrásszerű eleme volt, ám ez is segített nekem elérni életem sikereit.
2. ADHD impulzivitás. Ha az unalom azzal fenyeget, hogy a jelenetet elkészíti, az agyad bármit meg akar tenni, hogy megszabaduljon tőle. Még egyszer, az emberek rossznak gondolják ezt, de amikor a bizonytalanságok okozzák, az impulzivitás egészségesen tovább haladhat.
3. ADHD Hyperfocus. Ez az utolsó eszköz az ADHD övben. Miután elhatároztam, hogy legyőzem a bizonytalanságot, a hiperfókusz bekapcsol, és folyamatban tartja a feladatomat, amíg el nem érem a győzelmet. Igen, nevetségesen szánalmas sikertelen pillanatokat is elértem, de mindaddig, amíg a biztonságban maradni unalmas maradok, folyamatosan tovább haladok.

E három között ADHD fejjel, Sok bizonytalanságot legyőztem az életemben. A nyilvános írás, a nyilvános beszéd és a fogyatékosságaikról folytatott interjúk nem volt valami, amit hat évvel ezelőtt megtettem volna. Anélkül, hogy az ADHD-jaim befolyásolnák a tanárra való reagálást, biztonságban lehetett volna, de bizonytalan - önelégülés tele. Most elégedett vagyok magammal. Köszönöm, ADHD.

Kövessen engem a Twitteren az ADHD-m elmenekül nál nél @SplinteredMind vagy az új írási projektjemet a @DouglasCootey. És ha ön egy büntetés falánk, barátkozhat engem Facebook is.