Mi a teendő, ha mind Ön, mind gyermeke depresszióban van?

Gyermekének diagnosztizálták a depressziót. Most mi? Túlterheltek. Már van egy depresszió diagnosztizálása saját magad. Hogyan tudsz megbirkózni mind a depressziójával, mind a gyermekével? Levegőt venni. Lazuljon el. Gyere át ezen együtt.

Tudom, hogy stresszes lehet hallani, hogy gyermeke depresszióban szenved. Amikor gyermekem először diagnosztizáltak, kezdeti reakcióm volt a bűntudat. Úgy éreztem, hogy hibás vagyok. Azt hittem, hogy van a depresszióomat átadtam a gyermekemnek. Én is éreztem túlterheltek és stresszesek. Hogyan tudnék megbirkózni a depresszióval, és hogyan segíthetem gyermekemet a megbirkózásban? Tudtam, hogy mindkettőt meg kell találnom.

Ne hibáztassa magát, ha gyermeke depresszióban szenved

Először is kellett ne hibáztasd magam. Nem az én hibám, hogy gyermekem depresszióban szenved, és nem az ön hibája, hogy gyermeke depresszióban szenved. Nem tudunk segíteni senkinek, köztük magunkat sem, ha bűntudatot hordozva éljük át az életet. Gyermekeinknek nem kell, hogy így éljünk. Engedd el. Használjon terápiát ezen gondolatok és érzelmek feldolgozására, ha erre van szüksége. Találja meg a módját, hogy ingyenes legyen.

Nyitás, ha gyermeke depresszióban szenved

Ezután legyen nyitott gyermekével a saját depressziós küzdelméről. Gyermekeinknek látniuk kell, hogy gyakoroljuk megküzdési készségek. El kell mondanunk neki, mikor ezt csináljuk. Ossza meg, amikor különösen rossz napja van depresszióval; beszélj arról, hogy hogyan dolgozol rajta. Légy példa arra, hogy saját maga gyakorolja a megküzdési képességeket. Hagyja, hogy gyermeke látja, hogy a depresszió nem gyengeség; inkább egy olyan betegség, amelyet megfelelő kezeléssel lehet kezelni.

Végül bátorítsa gyermekét, hogy legyen nyitott a depresszióval kapcsolatos tapasztalataival kapcsolatban. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy fogékonynak tartja azt, amit mond, még akkor is, ha nehezen hallható. Túl jól ismerjük a sötétség mélységét, amelybe a depresszió elvisz minket, ezért fel kell készülnünk a kemény valóságokra, amelyeket gyermekeink megosztanak velünk. Ne ugorj be túl gyorsan tanácsokkal; néha gyermekeinknek csak arra van szükségünk, hogy meghallgassuk. Amikor gyermekeinkkel ezen az úton járunk, példánk lehetünk, és erősebbekké válhatunk és bátrabb harcosok lehetünk a depresszió elleni küzdelemben.

Amikor gyermekének depressziója van

Kérjük, nézze meg ezt a videót arról, hogy miként vezetheti gyermekeinket a depresszió megélésének ezen folyamatában.